الألياف الغذائية

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أهمية تناول الخضروات بجانب اللحوم الحمراء خلال إجازة عيد الأضحى المبارك.

إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من الألياف الغذائية، هناك خضراوات لن تساعدك على تحقيق ذلك، لأنها تحتوي على نسبة منخفضة منها.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد البازلاء الخضراء لعلاج الإمساك.

يجب الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، لأن إهمالها له تأثيرات سلبية على صحة الجسم