أخبار مطبخك الصحي

الماء والحليب- أيهما أفضل لنقع بذور الشيا؟

تُعد بذور الشيا من الأطعمة الغنية بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية

عسل النحل والأسود- أيهما أفضل لعلاج الكحة الناشفة؟

يُستخدم العسل منذ القدم كعلاج طبيعي لمشكلات الجهاز التنفسي، خاصة الكحة، لكن يختلف البعض حول الأفضل في تهدئة الكحة الناشفة: عسل النحل الأبيض أم العسل الأسود؟

تناول أوراق هذه الفاكهة على الريق- 7 فوائد تقدمها لصحتك

احرص على تناول ورق الجوافة على معدة فارغة، لتعدد الفوائد التي يقدمها للجسم عند استهلاكه على الريق. تعرف عليها.

ماذا يحدث لجسمك عندما تأكل تفاحة قبل النوم

يعتبر تناول التفاح قبل النوم عادة غذائية يراها البعض مفيدة، بينما يتجنبها آخرون خوفًا من تأثيرها على النوم أو الهضم

علاج الصداع بالزيوت الطبيعية- هل تكون مفيدة؟

يشعر العديد من الأشخاص من الصداع الأمامي الذي يًعد أكثر الأنواع انتشارًا بين الشباب، وقد يتسبب في بعض الإزعاج وعدم الراحة، ورغم أن العلاجات الطبية يمكن أن تخفف من الصداع

ما الذي يرفع الفيتامين د بسرعة؟

كشفت استشاري التغذية العلاجية، الدكتورة هالة عسكر، عن أسرع الطرق التي ترفع معدل الفيتامين د بالجسم... إليك المزيد

الشيا مفيدة لمرضى السكري –هذا أفضل وقت لتناوله

تُعد بذور الشيا من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والألياف، وتُعرف بفوائدها في دعم صحة القلب والجهاز الهضمي،

السردين مقابل مكملات زيت السمك.. أيهما أفضل لصحة القلب؟

يعتقد كثير من الناس أن مكملات زيت السمك ضرورية لصحة القلب، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن تناول الأسماك الغنية بالأوميغا 3، مثل السردين

أضرار الإفراط في تناول الماتشا

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أضرار الإفراط في الماتشا وفقًا لما ذكره موقع "verywellhealth".. إليك التفاصيل

5 فوائد طبية لزهرة الياسمين- تعرف عليها

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو فوائد زهرة الياسمين الطبية من حخلال فوائدها على الجهاو الهضمي والقلب والمناعة

طبيبة توصي بهذه الفاكهة: تنقي الجسم من السموم

كشفت الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية، عن فوائد المانجو للتخلص من سموم الجسم

لعلاج الإمساك بسرعة- اتبع هذه الطرق

كشف أخصائي التغذية العلاجية، الدكتور هشام الوصيف، عن طرق علاج الإمساك بسرعة.. اعرف المزيد

علاج الكوليسترول طبيعيًا- 7 مكونات في المطبخ قد تساعدك

إذا كنت ترغب في علاج الكوليسترول طبيعيًا، هناك مكونات موجودة في مطبخك قد تساعدك على تحقيق ذلك. تعرف عليها.

أطعمة تساعد في علاج سرطان الرأس والرقبة.. تناولها

يساعد النظام الغذائي في التعافي من الأمراض بشكل كبير، ويعمل على تقليل رحلة التخلص منه.. تعرف على المزيد.

الأكل الممنوع لمرضى السرطان- طبيب يوضح

يتساءل كثير من المرضى وذويهم يوميًا عن نوعية الطعام الأنسب بعد تشخيص السرطان

الشمر الكلى- 3 فوائد يقدمها لصحتها

يمثل الشمر أهمية كبيرة لصحة الكلى، لتعدد الفوائد العلاجية والوقائية التي يقدمها لصحتها. تعرف عليها.

ماذا يحدث لسكر الدم عند تناول الكركم؟

يؤثر الكركم على سكر الدم لدى المصابين بداء السكري بشكل مختلف عن الأشخاص الأصحاء. إليك التفاصيل.

طبيبة تنصح بتناول الثوم مع العسل لمرضى الحزام الناري

يستعرض الكونسلتو في هذه السطور فوائد تناول الثوم مع العسل لمرضى الحزام الناري والأطعمة التي ينصح بتناولها

التين الشوكي لكبار السن- مفيد أم مضر؟

كشفت استشاري التغذية العلاجية الدكتورة إيمان فكري عن أضرار التين الشوكي لكبار السن.. اعرف المزيد

ماذا يحدث لجسمك عند تناول بذور الشيا دون نقعها؟

كشفت الدكتورة هديل عرفة، أخصائي التغذية العلاجية، عما يحدث لجسمك عند تناول بذور الشيا دون نقعها.. إليك المزيد

طبيبة تنصح بهذه الأطعمة لمرضى الحزام الناري

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو الأطعمة الأكثر فائدة والتي ينصح بتناولها لمرضى الحزام الناري والأطعمة الأخرى التي ينصح بتنجنبها وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ

5 مشروبات لعلاج المغص والإسهال

يعتبر المغص والإسهال من الأعراض المزعجة التي قد تصيب الكبار والصغار على حد سواء، وغالبًا ما تنتج عن اضطرابات في الجهاز الهضمي أو تناول أطعمة ملوثة أو دهنية بكثرة،

تستحق التجربة- 5 وصفات لزيادة فوائد الكركم

لزيادة فوائد الكركم وتعزيز قيمته الغذائية، هناك مكونات متوفرة في منزلك ينصح بمزجها به. تعرف عليها.

ماذا يحدث لجسمك عند تناول بذور الشيا مع الزبادي على الريق؟

يحرص كثيرون على تناول وجبة خفيفة وصحية في الصباح تساعد على الشعور بالنشاط وتحسين الهضم، ومن أبرز هذه الوجبات خليط بذور الشيا مع الزبادي

انتفاخ البطن الصباحي- 4 مشروبات تحميك منه

إذا كنت ترغب في الوقاية من انتفاخ البطن الصباحي، هناك مشروبات احرص على تناولها في وجبة الإفطار. تعرف عليها.