أيهم مناسب للدايت؟.. السعرات الحرارية في 10 فواكه صيفية (صور)

تتميز ثمرة متوسطة من الكمثرى باحتوائها على 101 سعر حراري، 0.3 جرام من الدهون، 17 جرامًا من السكريات، 5.5 جرام من الألياف، 13% من الحصة اليومية اللازمة للجسم من فيتامين سي.