الضغوط النفسية
تابعنا على
يعتقد بعض الأشخاص أن الضغط النفسي لا يشكل أي مخاطر صحية على الجسم، على الرغم من تأثيره القوي على جميع الأعضاء، مما يتسبب في المعاناة من بعض الأعراض المزعجة التي تتطلب استشارة طبية متخصصة.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير الضغط النفسي على صحة الجسم وفقًا لما ذكره موقع "cleveland clinic".
ما هي أعراض الضغط النفسي؟
هناك العديد من الأعراض التي تشير إلى الإصابة بالضغط النفسي من بينها:
1- أعراض جسدية
يوجد العديد من الأعراض الجسدية التي تكشف الضغط النفسي الزائد من بينها:
- آلام وأوجاع.
- ألم في الصدر.
- الشعور بنبضات قلب سريعة.
- الإرهاق.
- صعوبة النوم.
- الصداع.
- الدوخة.
- الارتعاش.
- ارتفاع ضغط الدم.
- توتر العضلات أو شد الفك.
- مشاكل في المعدة أو الجهاز الهضمي.
- عدم القدرة على ممارسة العلاقة الحميمة.
- ضعف الجهاز المناعي.
2- أعراض نفسية
يمكن أن يؤدي الضغط النفسي إلى ظهور أعراض عاطفية وعقلية، مثل:
- القلق أو التهيج.
- الاكتئاب.
- نوبات الذعر.
- الحزن.
3- أعراض سلوكية
قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من الضغط النفسي بعض المشكلات السلوكية التي تتمثل في:
- الإفراط في تناول الطعام أو الإصابة باضطراب الأكل.
- التدخين.
4- أعراض جلدية
عادة ما يتسبب الضغط النفسي الزائد عن الحد الطبيعي في ظهور بعض المشاكل الجلدية بما في ذلك الطفح الجلدي، الذي غالبًا ما يسبب الحكة والألم، وهو أكثر انتشارًا بين النساء في سن صغير.
ما هي أسباب الضغط النفسي؟
الضغط النفسي هو رد فعل طبيعي من الجسم نتيجة لبعض التغيرات التي يتعرض لها الشخص بما في ذلك:
- مرض أو وفاة أحد الأحباء.
- الزواج أو الانفصال أو الطلاق.
- المشكلات المالية.
- الانتقال إلى منزل جديد.
- الإنجاب.
- الدراسة.
ما هي مضاعفات الضغط النفسي؟
يمكن أن يؤدي الضغط النفسي المزمن إلى العديد من المشكلات الصحية طويلة الأمد مثل:
- التهاب المفاصل.
- الألم العضلي الليفي.
- الصدفية.
- زيادة الوزن أو فقدانه.
- القرحة ومتلازمة القولون العصبي.
- ارتفاع ضغط الدم.
- زيادة معدل ضربات القلب وخفقان القلب.
- العدوى.
- متلازمة تكيس المبايض والعقم.
- الاكتئاب.
هل يؤثر الضغط النفسي على القلب؟
أوضح الدكتور أحمد الجمال، استشاري أمراض القلب، أن الضغط النفسي لا يؤثر فقط على الحالة المزاجية، ولكنه سبب رئيسي لمشاكل القلب، وقد يصل الأمر إلى ضرورة التدخل الجراحي وذلك للسيطرة على المشكلة دون تفاقم للأعراض.
