هذا ما يحدث لجسمك عند شرب الماء بالليمون يوميًا

أوضحت الدكتورة ناتاليا كونسكايا، خبيرة التغذية الروسية، أن شرب الماء بالليمون من شأنه العمل على تحسين عملية الهضم، والمساهمة في زيادة قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات.

ووفقًا لموقع "روسيا اليوم"، أشارت كونسكايا، إلى أن الماء بالليمون يساعد على مكافحة الأمراض الفيروسية، ويساهم في تركيب الكولاجين وامتصاص الحديد والزنك وعناصر معدنية أخرى.

وأضافت: "يساعد الماء بالليمون على تحسين زيادة حمض الهيدروكلوريك في المعدة، وإفراز الصفراء الضرورية لهضم الطعام بصورة طبيعية".

اقرأ أيضًا: هل تشربه كثيرًا؟.. 5 أضرار قد يعرضك لها ماء الليمون

ونصحت قائلة: "يجب شرب 2-3 أكواب من الماء بالليمون قبل 30 دقيقة من تناول الطعام في اليوم، ولكن لا ينصح بتناول هذا الماء على الريق، بل من الأفضل قبل الفطور شرب ماء من دون إضافات".

كما لا تنصح الخبيرة بشرب الماء خلال تناول الطعام وبعده مباشرة، لأن هذا يبطء عملية الهضم، ولكن لتليين كتلة الطعام يمكن شرب بضع رشفات فقط.