دون الحاجة للأدوية.. 10 طرق طبيعية لعلاج الإمساك (صور)

7- الزبيب

من الفواكه المجففة التي تتميز باحتوائها على حمض التارتاريك، وهو ملين طبيعي يسهل من عملية التبرز، كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف، التي تسهل من حركة الأمعاء وتحسن من عملية الهضم.