لماذا تعاني من ألم أسفل الظهر بعد التبرز؟
ألم الظهر
كتب - كريم حسن:
يمكن أن يسبب الانسداد في القولون أو المستقيم ألمًا خفيفًا يمتد من البطن إلى أسفل الظهر، وفي بعض الأحيان، قد يكون لألم الظهر الناجم عن ورم أو الإمساك، ما يصعب عملية التبرز.
في السطور التالية، يوضح "الكونسلتو" أسباب المعاناة من ألم أسفل الظهر بسبب التبرز، وفقًا لما ذكره موقع "Health line".
لماذا نعاني من آلام أسفل الظهر عند التبرز أحيانًا؟
إذا كان ألم أسفل الظهر خفيفًا وكنت تعاني من الإمساك، فمن المحتمل أن يكون ألم الظهر والإمساك مرتبطين، حيث يمكن أن يتسبب البراز الموجود في في القولون أو المستقيم في الشعور بعدم الراحة في الظهر، وأيضًا هو نفسه ما يحدث عند التبرز بصعوبة.
وإذا كان ألم الظهر أكثر حدة، فقد يكون بسبب حالة لا علاقة لها بالإمساك، مثل ما يلي:
- متلازمة القولون العصبي.
- إصابة الحبل الشوكي.
- مرض الشلل الرعاش.
- انضغاط العصب في الظهر.
- ورم في العمود الفقري.
اقرأ أيضًا: زيت الخروع لعلاج الإمساك- هل يغني عن الملينات؟
متى يجب زيارة الطبيب عند آلام الظهر بعد التبرز؟
إذا كانت أعراضك شديدة أو لا تختفي بعد العلاج المنزلي، يجب استشارة الطبيب المختص في أسرع وقت ممكن، وتشمل تلك الأعراض ما يلي:
- دم في البراز أو حول المستقيم.
- ألم حاد في الظهر.
- ألم حاد في البطن.
- الحُمى.
- التقيؤ.
علاج ألم الظهر الناتج عن التبرز
يعتمد علاج الإمساك عادةً من تغييرات في النظام الغذائي أو نمط الحياة، ويمكنك أيضًا استخدام الملينات أو للعلاج قصير الأمد.
وتشمل بعض التغييرات الشائعة في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك ما يلي:
- إضافة الألياف إلى النظام الغذائي، مع خبز الحبوب الكاملة والخضروات، مثل الفاصوليا الخضراء والبروكلي والبازلاء، والتي من شأنها تزويد الجسم بالألياف التي يحتاجها.
- الإكثار من شرب الماء، للوقاية من الجفاف الذي يزيد خطر الإصابة بالإمساك، ويصعب تمرير البراز الجاف.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والتي تزيد استخدام العضلات، وتعزز نشاط الأمعاء.
- استخدام الحمام في نفس الوقت تقريبًا كل يوم للتبرز، فهذا يزيد من احتمالية حركة الأمعاء المنتظمة للجسم.
وأثناء علاج الإمساك، ضع في اعتبارك استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية وضمادات التدفئة لتخفيف آلام الظهر.
قد يهمك: علاج الإمساك عند الأطفال بزيت الزيتون– هل يحقق نتائج فعالة؟
فيديو قد يعجبك:
