����������

السهر طول الليل عند النساء. صعوبة الحصول على نوم هادئ ومنتظم. عوامل نفسية. ضغوط حياتية متراكمة. الضغوط اليومية. تنظيم مواعيد النوم. الأسباب المرتبطة بغياب النوم.

السهر وقلة النوم من العادات الشائعة لدى كثير من الأشخاص، لكن تأثيرهما لا يقتصر على الشعور بالإرهاق

يعتقد بعض الأشخاص أن المشاعر لا تؤثر إطلاقًا على جودة النوم، على الرغم من أنها تتسبب في بعض المضاعفات الصحية التي تستوجب المتابعة الدورية مع الطبيب المختص.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي طرق الحماية من السهر الإنتقامي