تقوية العظام

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز فوائد تمارين المقاومة

تعرف على أبرز المشروبات المفيدة لتقوية العظام مع تقدم العمر

يستعرض "الكونسلتو" أبرز الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د معًا ومدى أهميتهما والجرعة المناسبة في اليوم حسب كل فئة عمرية، حسبما جاء بموقع "WebMD".