قلة النوم

من واقع تجربتها- أم تقدم نصائح ذهبية للنوم بعمق

قدمت داون روسيل، مؤسسة إحدى المنصات للمكملات الغذائية العشبية، وهي أم لطفلين، نصائح ذهبية للأمهات للنوم بشكل عميق وكافي من واقع تجربتها.

كيف تتخلص من صداع قلة النوم؟

قلة النوم قد تتسبب في التعرض للصداع والذي يعرف بصداع الحرمان من النوم.. التقرير التالي يستعرض كيفية القضاء عليه

قلة النوم- كيف تؤثر على أجهزة الجسم المختلفة؟

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي تأثير قلة النوم على أجهزة الجسم

5 عوامل قد تهدد صحة دماغك- منها الإجهاد

تعتبر ضبابية الدماغ أحد الاضطرابات الذهنية، التي تؤثر على قدرة الشخص على التفكير وتنفيذ الأنشطة اليومية

هل تؤدي قلة النوم لسوء الحالة النفسية؟

يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، تأثير قلة النوم على الصحة العقلية والنفسية

أضرار قلة النوم في رمضان- دليلك للتغلب عليها

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أضرار قلة النوم في رمضان ونصائح للتغلب عليها.

كشف سبب غير متوقع وراء دهون البطن

تعرف على العلاقة بين قلة النوم ودهون البطن

كيف تحمي وجهك من النحافة أثناء الرجيم؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز النصائح التي تقلل من فرص نحافة الوجه أثناء الرجيم.

أسباب رفة العين- هل تشير لأمراض خطيرة؟

تكشف رفة العين عن بعض الأمراض، وتنتج أيضًا عن بعض العادات الخاطئة، تعرف على أبرز أسبابها.

هل الأرق من أعراض نقص فيتامين د؟

يؤدي نقص فيتامين د بالجسم إلى ظهور بعض الأعراض، ومن بينها حدوث مشكلات واضطرابات تتعلق بالنوم، حسبما نشر موقع "Medical News Today".

8 عادات خاطئة تسبب تلف الدماغ.. دليلك للوقاية

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز العادات الخاطئة التي تسبب تلف الدماغ

الإرهاق المزمن.. جمال شعبان يكشف أسبابه وطرق الوقاية منه

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسباب الإصابة بالإرهاق المزمن وأعراضها وطرق الوقاية منها

طرق الوقاية من الصداع النصفي.. 9 نصائح تجنبك الإصابة به

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح ضرورية للوقاية من الصداع النصفي.

أضرار قلة النوم.. هل تصل للوفاة المبكرة؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أضرار قلة النوم وتأثيرها على الأداء الحركي والذهني.

انتبهي.. 7 عادات خاطئة تهدد طفلِك بضعف النظر

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز العادات الخاطئة التي تسبب ضعف النظر عند الأطفال.

تقوية الذاكرة بدون دواء.. 6 طرق طبيعية قد تساعدك

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، قائمة بأبرز الطرق الطبيعية التي تساعد على تقوية الذاكرة

تقضي ساعات طويلة في العمل يوميًا؟.. 5 آثار جانبية خطيرة تهددك

يقضي معظم الموظفين ساعات طويلة في العمل تتراوح ما بين 8 - 10 ساعات، لكن كثيرين غيرهم يعملون لساعات أطول، ما قد يسبب أضرارًا صحية

باحثون يحذرون من قلة النوم.. قد تهدد بالإصابة بهذه الأمراض

حذر باحثون من قلة النوم كونه قد يتسبب في زيادة الوزن، فالنوم أقل من سبع ساعات في الليلة قد يؤدي إلى إقبال البعض على تناول وجبات خفيفة تضر بالصحة

الحرمان من النوم.. كيف يؤثر على الصحة العقلية والجسدية؟

هل تشعر بالإرهاق بعد قضاء ليلة أخرى من قلة النوم؟ لست وحدك، فأنت من بين العديد من الأشخاص حول العالم الذين يعانون من الحرمان من النوم، وهي مشكلة خطيرة يمكن أن تؤثر على صحتك العقلية والجسدية.