أخبار متعلقة بــ
السعرات الحرارية-
كم سعرة حرارية يحتاجها جسمك يوميًا لفقدان الوزن؟
/beauty/beauty-news/details/2021/4/5/2000000/%D9%83%D9%85-%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A9-%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%83-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%A7-%D9%84%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-#keyword
يلجأ معظم الأشخاص الراغبين في إنقاص الوزن إلى تقليل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية، دون الوضع في الاعتبار بعض الضوابط الهامة، مثل مؤشر كتلة الجسم والطول والنوع والعمر والنشاط البدني.
-
على طريقة الرياضيين والموسيقيين.. كيف تحافظ على صحة رئتيك؟
/medical-advice/advice-news/details/2021/3/4/1981506/%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B3%D9%8A%D9%82%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B1%D8%A6%D8%AA%D9%8A%D9%83-#keyword
يهتم الرياضيون والموسيقيون بصحة رئتيهم أكثر من الأخرين، لأن النشاط البدني الذي يبذله الجسم عند ممارسة الرياضة أو الغناء أو العزف على آلات النفخ يستدعي من الشخص أن يكون قادرًا على التنفس بشكل صحيح.
-
قليلة السعرات الحرارية.. 5 أنواع من الحلويات في الفلانتين (صور)
/medical-advice/advice-news/details/2021/2/13/1969895/%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-5-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%B5%D9%88%D8%B1-#keyword
حتى لا تصطدم بالازدحام والتخلي عن أساليب الوقاية من فيروس كورونا المستجد، بإمكانك تحضير الحلوى في المنزل للاحتفاء بعيد الحب بطريقة صحية.
-
7 أطعمة عالية السعرات الحرارية.. تجنبها في فصل الشتاء
/beauty/beauty-news/details/2020/11/30/1921993/7-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%AC%D9%86%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1#keyword
مع دخول فصل الشتاء وبرودة الطقس عادةً ما تزداد الشهية مما يجعل البعض يتناول الكثير من الأطعمة ما ينتج عنه زيادة معدل السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم، وبالتالي يزداد الوزن خلال فصل الشتاء.
-
علماء: تناول معظم السعرات الحرارية في النهار لا يساعد على فقدان الوزن
/news/khadouk-fkalo/details/2020/11/14/1911981/%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%B9%D8%B8%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86#keyword
دحض العلماء أسطورة شائعة، تفيد بأن تناول معظم السعرات الحرارية في النصف الأول من النهار، يساعد على تخفيض الوزن.
-
دراسة: تناول الطعام في وقت متأخر لا يزيد الوزن
/news/health-news/details/2020/11/12/1910827/%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%85%D8%AA%D8%A3%D8%AE%D8%B1-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86#keyword
تشير دراسة جديدة صغيرة إلى أن توقيت الوجبة لا يُحدث فرقا في إنقاص الوزن، طالما أنك تتناول نفس الكمية الإجمالية من السعرات الحرارية.
-
تناولها في العمل.. 5 أطعمة صحية تسيطر على الجوع (صور)
/medical-advice/advice-news/details/2020/11/8/1908387/%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-5-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%88%D8%B9-%D8%B5%D9%88%D8%B1-#keyword
يبذل الأشخاص الكثير من الجهد خلال أوقات العمل، لذا يجب تناول أطعمة تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك وفي نفس الوقت قليلة السعرات الحرارية
-
كيف تحسب احتياجك اليومي من البروتين؟
/medical-advice/advice-news/details/2020/8/16/1854558/-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%8A%D8%A7%D8%AC%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-#keyword
يوفر البروتين العديد من الفوائد الصحية للجسم حيث يساعد على نمو الخلايا عند الأطفال ويحسن الصحة العامة للأشخاص، كما أن نقصه يسبب مشكلات في الجسم
-
لإنقاص الوزن.. 5 أدوات سحرية احرص على وجودها في منزلك (صور)
/beauty/beauty-news/details/2020/8/9/1849045/%D9%84%D8%A5%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-5-%D8%A3%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%B3%D8%AD%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D8%AD%D8%B1%D8%B5-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%D9%83-%D8%B5%D9%88%D8%B1-#keyword
أطلق عليها بعض الخبراء الأدوات السحرية، نظرًا لفاعلية نتائجها وحفاظها على القيمة الغذائية للأطعمة.
-
للحفاظ على الوزن.. إليك ضوابط النظام الغذائي الصحي
/beauty/beauty-news/details/2020/7/28/1841895/%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%81%D8%A7%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83-%D8%B6%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A#keyword
بما أن المعدة بيت الداء، يجب علينا اتباع نظام غذائي صحي، تحكمه عدد من الضوابط، للحفاظ على وزن الجسم وتجنب الإصابة بالأمراض.
-
منها تناول البروتين.. 5 طرق سريعة وآمنة لزيادة الوزن (صور)
/beauty/beauty-news/details/2020/7/9/1827913/%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-5-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9-%D9%88%D8%A2%D9%85%D9%86%D8%A9-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%B5%D9%88%D8%B1-#keyword
يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، قائمة بأبرز الطرق السريعة وآمنة لزيادة الوزن
-
5 أخطاء تمنع فقدان الوزن عند اتباع الصيام المتقطع
/beauty/beauty-news/details/2020/6/7/1803867/-5-%D8%A3%D8%AE%D8%B7%D8%A7%D8%A1-%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%B9-%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%82%D8%B7%D8%B9#keyword
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي بعض الأخطاء التي يجب تجنبها عند اتباع نظام الصيام المتقطع.
-
أبرزها الكسل.. 5 عادات خاطئة تسبب زيادة الوزن في فصل الشتاء (إنفوجراف)
/multimedia/infographic/details/2019/11/24/1676652/%D8%A3%D8%A8%D8%B1%D8%B2%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3%D9%84-5-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%A6%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1-%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81-#keyword
يعاني بعض الأشخاص من زيادة الوزن في فصل الشتاء، نتيجة الإفراط في تناول الطعام، وغيرها من العادات الأخرى.
-
أكثر الألعاب الرياضية حرقًا للسعرات الحرارية.. (انفوجراف)
/multimedia/infographic/details/2018/8/30/1402347/%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9-%D8%AD%D8%B1%D9%82-%D8%A7-%D9%84%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81-#keyword
الرياضة من أفضل العادات الصحية التي تعمل على حرق الدهون والسعرات الحرارية، لكن ليست كل الألعاب الرياضية تعطي نفس النتيجة، وهناك أنواع من الألعاب الرياضية تحرق السعرات الحرارية أكثر من غيرها، وفقًا لموقع «HFR»، وهي:
-
يزداد وزنك في رمضان؟.. إليك السبب
/beauty/beauty-news/details/2018/5/30/1349891/%D9%8A%D8%B2%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%83-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A8#keyword
نتناول وجبتين فقط ورغم ذلك تزداد أوزاننا.. كثيرون يرددون تلك العبارة في رمضان، ويعتقدون أن سبب زيادة الوزن مجهول بينما تقل وجباتهم الغذائية.. فما السبب؟
-
«الأفوكادو بالشيكولاتة».. حلوى لذيذة وقليلة السعرات
/ramadan/ramadan-nutrition/details/2018/5/28/1332787/-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D9%88%D9%83%D8%A7%D8%AF%D9%88-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%89-%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0%D8%A9-%D9%88%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA#keyword
يبحث البعض عن تناول الحلوى الشهية والصحية في نفس الوقت لتجنب اكتساب الوزن والمشكلات الصحية المختلفة، الأفوكادو والشيكولاتة سيقدمون لكم اليوم حلوى لذيذة ومفيدة.
- المزيد
إعلان
مختارات لا تفوتك
-
![هل استخدام الشاي والقهوة في فقدان الوزن خطر على صحتك؟]()
أخبار صحةهل استخدام الشاي والقهوة في فقدان الوزن خطر على صحتك؟
يمكن أن تشكل أنواع القهوة والشاي المخصصة لفقدان الوزن مخاطر صحية. هذا يرجع إلى حقيقة أن هذه المنتجات هي في المقام الأول ملينات أو مدرات للبول.
-
![تصيب بالسرطان وباركنسون.. باحثون يحذرون من مادة كيميائية في المنظفات]()
أخبار صحةتصيب بالسرطان وباركنسون.. باحثون يحذرون من مادة كيميائية في المنظفات
حذر باحثون من أن العدد المتزايد لحالات مرض باركنسون قد يكون مرتبطا بمواد كيميائية موجودة في بعض منتجات التنظيف المنزلية، مثل مزيل طلاء الأظافر، ومزيل البقع، ومنظف السجاد.
-
![4 فيتامينات مفيدة لمحاربة التهاب المفاصل]()
أمراض مزمنة4 فيتامينات مفيدة لمحاربة التهاب المفاصل
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي فيتامينات تساعد في الحد من تأثير التهاب المفاصل
-
![علاج التساقط.. كيف يمكن تعزيز نمو بصيلات الشعر؟]()
اخبار التجميلعلاج التساقط.. كيف يمكن تعزيز نمو بصيلات الشعر؟
يمكن أن يحدث فقدان الشعر بسبب مجموعة متنوعة من العوامل بما في ذلك العوامل الوراثية والعمر.
-
![باحثون: نقص هذا الفيتامين يسبب آلام الظهر]()
نصائحباحثون: نقص هذا الفيتامين يسبب آلام الظهر
يمكن أن يؤثر نقص فيتامين (د) على الجسم أكثر مما قد يدركه الكثيرون، وقد تكون المعاناة من آلام الظهر بسبب نقص فيتامين أشعة الشمس.
-
![تشبه الشد العضلي.. علامات تشير لوجود جلطة دموية]()
نصائحتشبه الشد العضلي.. علامات تشير لوجود جلطة دموية
الخلط بسهولة بين أعراض جلطة الدم وعلامات أقل خطورة، لكن الحالة تتطلب عناية طبية فورية، وهناك علامات شائعة لجلطة دموية قد تبدو مشابهة لشد العضل
-
![طبيبة تحذر من مخاطر الإفراط في شرب الماء.. منها التعرض لأزمة قلبية]()
نصائحطبيبة تحذر من مخاطر الإفراط في شرب الماء.. منها التعرض لأزمة قلبية
حذرت طبيبة أمراض الكلى الروسية، آنا كوروبكينا من الإفراط في شرب المياه مرة واحدة .
-
![مستشار الرئيس للشئون الصحية يكشف موعد تخطي مصر موجة كورونا]()
أخبار صحةمستشار الرئيس للشئون الصحية يكشف موعد تخطي مصر موجة كورونا
أوضح الدكتور محمد عوض تاج الدين، مستشار رئيس الجمهورية للشئون الصحية والوقائية، أنه لا يمكن توقع موعد انخفاض عدد حالات الإصابة بفيروس كورونا المستجد
-
![للعاملين في المكاتب.. إليك قائمة بأبرز الأطعمة المفيدة لصحتك]()
نصائحللعاملين في المكاتب.. إليك قائمة بأبرز الأطعمة المفيدة لصحتك
كشفت الدكتورة يلينا كالين، خبيرة التغذية الروسية، أطباق الطعام التي يمكن أن تساعد العاملين في المكاتب على الحفاظ رشاقتهم وعدم زيادة وزنهم
-
![فوائد صحية مذهلة لزيت حب الرشاد.. تعرف عليها]()
نصائحفوائد صحية مذهلة لزيت حب الرشاد.. تعرف عليها
يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، الفوائد الصحية لزيت حب الرشاد
