أخبار متعلقة بــ
السعرات الحرارية-
كم سعرة حرارية يحتاجها جسمك يوميًا لفقدان الوزن؟
/beauty/beauty-news/details/2021/4/5/2000000/%D9%83%D9%85-%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A9-%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%83-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%A7-%D9%84%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-#keyword
يلجأ معظم الأشخاص الراغبين في إنقاص الوزن إلى تقليل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية، دون الوضع في الاعتبار بعض الضوابط الهامة، مثل مؤشر كتلة الجسم والطول والنوع والعمر والنشاط البدني.
-
على طريقة الرياضيين والموسيقيين.. كيف تحافظ على صحة رئتيك؟
/medical-advice/advice-news/details/2021/3/4/1981506/%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B3%D9%8A%D9%82%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B1%D8%A6%D8%AA%D9%8A%D9%83-#keyword
يهتم الرياضيون والموسيقيون بصحة رئتيهم أكثر من الأخرين، لأن النشاط البدني الذي يبذله الجسم عند ممارسة الرياضة أو الغناء أو العزف على آلات النفخ يستدعي من الشخص أن يكون قادرًا على التنفس بشكل صحيح.
-
قليلة السعرات الحرارية.. 5 أنواع من الحلويات في الفلانتين (صور)
/medical-advice/advice-news/details/2021/2/13/1969895/%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-5-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%B5%D9%88%D8%B1-#keyword
حتى لا تصطدم بالازدحام والتخلي عن أساليب الوقاية من فيروس كورونا المستجد، بإمكانك تحضير الحلوى في المنزل للاحتفاء بعيد الحب بطريقة صحية.
-
7 أطعمة عالية السعرات الحرارية.. تجنبها في فصل الشتاء
/beauty/beauty-news/details/2020/11/30/1921993/7-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%AC%D9%86%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1#keyword
مع دخول فصل الشتاء وبرودة الطقس عادةً ما تزداد الشهية مما يجعل البعض يتناول الكثير من الأطعمة ما ينتج عنه زيادة معدل السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم، وبالتالي يزداد الوزن خلال فصل الشتاء.
-
علماء: تناول معظم السعرات الحرارية في النهار لا يساعد على فقدان الوزن
/news/khadouk-fkalo/details/2020/11/14/1911981/%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%B9%D8%B8%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86#keyword
دحض العلماء أسطورة شائعة، تفيد بأن تناول معظم السعرات الحرارية في النصف الأول من النهار، يساعد على تخفيض الوزن.
-
دراسة: تناول الطعام في وقت متأخر لا يزيد الوزن
/news/health-news/details/2020/11/12/1910827/%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%85%D8%AA%D8%A3%D8%AE%D8%B1-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86#keyword
تشير دراسة جديدة صغيرة إلى أن توقيت الوجبة لا يُحدث فرقا في إنقاص الوزن، طالما أنك تتناول نفس الكمية الإجمالية من السعرات الحرارية.
-
تناولها في العمل.. 5 أطعمة صحية تسيطر على الجوع (صور)
/medical-advice/advice-news/details/2020/11/8/1908387/%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-5-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%88%D8%B9-%D8%B5%D9%88%D8%B1-#keyword
يبذل الأشخاص الكثير من الجهد خلال أوقات العمل، لذا يجب تناول أطعمة تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك وفي نفس الوقت قليلة السعرات الحرارية
-
كيف تحسب احتياجك اليومي من البروتين؟
/medical-advice/advice-news/details/2020/8/16/1854558/-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%8A%D8%A7%D8%AC%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-#keyword
يوفر البروتين العديد من الفوائد الصحية للجسم حيث يساعد على نمو الخلايا عند الأطفال ويحسن الصحة العامة للأشخاص، كما أن نقصه يسبب مشكلات في الجسم
-
لإنقاص الوزن.. 5 أدوات سحرية احرص على وجودها في منزلك (صور)
/beauty/beauty-news/details/2020/8/9/1849045/%D9%84%D8%A5%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-5-%D8%A3%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%B3%D8%AD%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D8%AD%D8%B1%D8%B5-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%D9%83-%D8%B5%D9%88%D8%B1-#keyword
أطلق عليها بعض الخبراء الأدوات السحرية، نظرًا لفاعلية نتائجها وحفاظها على القيمة الغذائية للأطعمة.
-
للحفاظ على الوزن.. إليك ضوابط النظام الغذائي الصحي
/beauty/beauty-news/details/2020/7/28/1841895/%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%81%D8%A7%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83-%D8%B6%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A#keyword
بما أن المعدة بيت الداء، يجب علينا اتباع نظام غذائي صحي، تحكمه عدد من الضوابط، للحفاظ على وزن الجسم وتجنب الإصابة بالأمراض.
-
منها تناول البروتين.. 5 طرق سريعة وآمنة لزيادة الوزن (صور)
/beauty/beauty-news/details/2020/7/9/1827913/%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-5-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9-%D9%88%D8%A2%D9%85%D9%86%D8%A9-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%B5%D9%88%D8%B1-#keyword
يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، قائمة بأبرز الطرق السريعة وآمنة لزيادة الوزن
-
5 أخطاء تمنع فقدان الوزن عند اتباع الصيام المتقطع
/beauty/beauty-news/details/2020/6/7/1803867/-5-%D8%A3%D8%AE%D8%B7%D8%A7%D8%A1-%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%B9-%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%82%D8%B7%D8%B9#keyword
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي بعض الأخطاء التي يجب تجنبها عند اتباع نظام الصيام المتقطع.
-
أبرزها الكسل.. 5 عادات خاطئة تسبب زيادة الوزن في فصل الشتاء (إنفوجراف)
/multimedia/infographic/details/2019/11/24/1676652/%D8%A3%D8%A8%D8%B1%D8%B2%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3%D9%84-5-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%A6%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1-%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81-#keyword
يعاني بعض الأشخاص من زيادة الوزن في فصل الشتاء، نتيجة الإفراط في تناول الطعام، وغيرها من العادات الأخرى.
-
أكثر الألعاب الرياضية حرقًا للسعرات الحرارية.. (انفوجراف)
/multimedia/infographic/details/2018/8/30/1402347/%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9-%D8%AD%D8%B1%D9%82-%D8%A7-%D9%84%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81-#keyword
الرياضة من أفضل العادات الصحية التي تعمل على حرق الدهون والسعرات الحرارية، لكن ليست كل الألعاب الرياضية تعطي نفس النتيجة، وهناك أنواع من الألعاب الرياضية تحرق السعرات الحرارية أكثر من غيرها، وفقًا لموقع «HFR»، وهي:
-
يزداد وزنك في رمضان؟.. إليك السبب
/beauty/beauty-news/details/2018/5/30/1349891/%D9%8A%D8%B2%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%83-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A8#keyword
نتناول وجبتين فقط ورغم ذلك تزداد أوزاننا.. كثيرون يرددون تلك العبارة في رمضان، ويعتقدون أن سبب زيادة الوزن مجهول بينما تقل وجباتهم الغذائية.. فما السبب؟
-
«الأفوكادو بالشيكولاتة».. حلوى لذيذة وقليلة السعرات
/ramadan/ramadan-nutrition/details/2018/5/28/1332787/-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D9%88%D9%83%D8%A7%D8%AF%D9%88-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%89-%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0%D8%A9-%D9%88%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA#keyword
يبحث البعض عن تناول الحلوى الشهية والصحية في نفس الوقت لتجنب اكتساب الوزن والمشكلات الصحية المختلفة، الأفوكادو والشيكولاتة سيقدمون لكم اليوم حلوى لذيذة ومفيدة.
- المزيد
إعلان
مختارات لا تفوتك
-
![نقص فيتامين B3.. حقائق مهمة يجب معرفتها]()
نصائحنقص فيتامين B3.. حقائق مهمة يجب معرفتها
يعرف فيتامين B3 باسم "النياسين"، ويعد ضروريًا لقيام العديد من أجهزة وأعضاء الجسم بوظائفها، حيث يعمل على تحويل الطعام إلى طاقة.
-
![6 أعراض لكورونا تزيد من خطر الوفاة]()
أخبار صحة6 أعراض لكورونا تزيد من خطر الوفاة
تفيد نتائج التحليل الذي أجراه خبراء الاتحاد الدولي للبحوث حول الخلل الوظيفي العصبي لدى حوالي 80% من المصابين بـ "كوفيد-19"، بأن المضاعفات العصبية تزيد من خطر الوفاة ستة أضعاف.
-
![مرض كرون والحمل.. هل النساء المصابات به لا يستطعن الإنجاب؟]()
مراحل الحملمرض كرون والحمل.. هل النساء المصابات به لا يستطعن الإنجاب؟
ترى بعض النساء أن الحمل في ظل الإصابة بداء كرون ليس آمنًا، لاعتقادهن أنه قد يزيد من حدة الأعراض ويؤثر سلبًا على صحة الجنين، فما صحة ذلك؟
-
![فوائد الحلبة للرجال وأضرارها.. إليك 4 طرق لتحضيرها]()
نصائحفوائد الحلبة للرجال وأضرارها.. إليك 4 طرق لتحضيرها
توفر الحلبة معظم الاحتياجات اليومية للجسم من قيمة غذائية للرجال وللنساء، ووفقًا لخصائصها العلاجية ما حقيقة فوائد الحلبة للرجال وأضرارها؟
-
![اكتشاف علاج جديد للربو التحسسي الموسمي]()
أخبار صحةاكتشاف علاج جديد للربو التحسسي الموسمي
أكد علماء فرنسيون بقيادة لوران ريبرت من معهد باستير في باريس، مع زملائهم الأمريكيين، أن التطعيم ضد جزيئات إشارات الإنترلوكين يمكن أن يحمي فئران المختبر من الربو الناجم عن الحساسية لمدة 11 أسبوعًا على الأقل
-
![كورونا بدون أعراض.. كيف تكتشف إصابتك بالعدوى الصامتة؟]()
نصائحكورونا بدون أعراض.. كيف تكتشف إصابتك بالعدوى الصامتة؟
قد يصاب البعض بفيروس كورونا دون ظهور أي الأعراض، ويطلق الأطباء على هذه الفئة اسم "مرضى العدوى الصامتة".
-
![فوائد الحلبة لزيادة الوزن.. كيف تساهم في علاج النحافة؟]()
اخبار التجميلفوائد الحلبة لزيادة الوزن.. كيف تساهم في علاج النحافة؟
لا تقتصر فوائد الحلبة على إدرار حليب الثدي والتحكم في ارتفاع سكر الدم وتنشيط الدورة الدموية وتسكين آلام الجسم، بل ثبت أيضًا أنها من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على علاج النحافة.
-
![بشرى سارة للأمهات.. FDA تسمح بتطيعم الأطفال من 12 عامًا بلقاح فايزر]()
صحة طفلكبشرى سارة للأمهات.. FDA تسمح بتطيعم الأطفال من 12 عامًا بلقاح فايزر
وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA، على تطعيم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و15 عامًا بلقاح فايزر المضاد لفيروس كورونا المستجد.
-
![علاج دوالي الخصية.. 8 طرق طبيعية قد تغنيك عن الجراحة]()
علاقاتعلاج دوالي الخصية.. 8 طرق طبيعية قد تغنيك عن الجراحة
ويمكن علاج دوالي الخصية دون الحاجة للتدخل الجراحي، بالاعتماد على مجموعة من الطرق الطبيعية، مثل تناول الألياف وارتداء الملابس الواسعة والابتعاد عن الأطعمة الدسمة.
-
![وزارة الصحة: تسجيل 1180 إصابة جديدة بكورونا.. و61 حالة وفاة]()
أخبار صحةوزارة الصحة: تسجيل 1180 إصابة جديدة بكورونا.. و61 حالة وفاة
أعلنت وزارة الصحة والسكان، عن تسجيل 1180 حالة جديدة، ثبتت إصابتهم معمليًا بفيروس كورونا المستجد، ليبلغ إجمالي المصابين بالعدوى في مصر 239740 حالة.
