أخبار متعلقة بــ
السعرات الحرارية-
كم سعرة حرارية يحتاجها جسمك يوميًا لفقدان الوزن؟
/beauty/beauty-news/details/2021/4/5/2000000/%D9%83%D9%85-%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A9-%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A7-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%83-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%A7-%D9%84%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-#keyword
يلجأ معظم الأشخاص الراغبين في إنقاص الوزن إلى تقليل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية، دون الوضع في الاعتبار بعض الضوابط الهامة، مثل مؤشر كتلة الجسم والطول والنوع والعمر والنشاط البدني.
-
على طريقة الرياضيين والموسيقيين.. كيف تحافظ على صحة رئتيك؟
/medical-advice/advice-news/details/2021/3/4/1981506/%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B3%D9%8A%D9%82%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B1%D8%A6%D8%AA%D9%8A%D9%83-#keyword
يهتم الرياضيون والموسيقيون بصحة رئتيهم أكثر من الأخرين، لأن النشاط البدني الذي يبذله الجسم عند ممارسة الرياضة أو الغناء أو العزف على آلات النفخ يستدعي من الشخص أن يكون قادرًا على التنفس بشكل صحيح.
-
قليلة السعرات الحرارية.. 5 أنواع من الحلويات في الفلانتين (صور)
/medical-advice/advice-news/details/2021/2/13/1969895/%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-5-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%B5%D9%88%D8%B1-#keyword
حتى لا تصطدم بالازدحام والتخلي عن أساليب الوقاية من فيروس كورونا المستجد، بإمكانك تحضير الحلوى في المنزل للاحتفاء بعيد الحب بطريقة صحية.
-
7 أطعمة عالية السعرات الحرارية.. تجنبها في فصل الشتاء
/beauty/beauty-news/details/2020/11/30/1921993/7-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%AC%D9%86%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1#keyword
مع دخول فصل الشتاء وبرودة الطقس عادةً ما تزداد الشهية مما يجعل البعض يتناول الكثير من الأطعمة ما ينتج عنه زيادة معدل السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم، وبالتالي يزداد الوزن خلال فصل الشتاء.
-
علماء: تناول معظم السعرات الحرارية في النهار لا يساعد على فقدان الوزن
/news/khadouk-fkalo/details/2020/11/14/1911981/%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%B9%D8%B8%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86#keyword
دحض العلماء أسطورة شائعة، تفيد بأن تناول معظم السعرات الحرارية في النصف الأول من النهار، يساعد على تخفيض الوزن.
-
دراسة: تناول الطعام في وقت متأخر لا يزيد الوزن
/news/health-news/details/2020/11/12/1910827/%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%85%D8%AA%D8%A3%D8%AE%D8%B1-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86#keyword
تشير دراسة جديدة صغيرة إلى أن توقيت الوجبة لا يُحدث فرقا في إنقاص الوزن، طالما أنك تتناول نفس الكمية الإجمالية من السعرات الحرارية.
-
تناولها في العمل.. 5 أطعمة صحية تسيطر على الجوع (صور)
/medical-advice/advice-news/details/2020/11/8/1908387/%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-5-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%88%D8%B9-%D8%B5%D9%88%D8%B1-#keyword
يبذل الأشخاص الكثير من الجهد خلال أوقات العمل، لذا يجب تناول أطعمة تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك وفي نفس الوقت قليلة السعرات الحرارية
-
كيف تحسب احتياجك اليومي من البروتين؟
/medical-advice/advice-news/details/2020/8/16/1854558/-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%8A%D8%A7%D8%AC%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-#keyword
يوفر البروتين العديد من الفوائد الصحية للجسم حيث يساعد على نمو الخلايا عند الأطفال ويحسن الصحة العامة للأشخاص، كما أن نقصه يسبب مشكلات في الجسم
-
لإنقاص الوزن.. 5 أدوات سحرية احرص على وجودها في منزلك (صور)
/beauty/beauty-news/details/2020/8/9/1849045/%D9%84%D8%A5%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-5-%D8%A3%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%B3%D8%AD%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D8%AD%D8%B1%D8%B5-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%D9%83-%D8%B5%D9%88%D8%B1-#keyword
أطلق عليها بعض الخبراء الأدوات السحرية، نظرًا لفاعلية نتائجها وحفاظها على القيمة الغذائية للأطعمة.
-
للحفاظ على الوزن.. إليك ضوابط النظام الغذائي الصحي
/beauty/beauty-news/details/2020/7/28/1841895/%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%81%D8%A7%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83-%D8%B6%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A#keyword
بما أن المعدة بيت الداء، يجب علينا اتباع نظام غذائي صحي، تحكمه عدد من الضوابط، للحفاظ على وزن الجسم وتجنب الإصابة بالأمراض.
-
منها تناول البروتين.. 5 طرق سريعة وآمنة لزيادة الوزن (صور)
/beauty/beauty-news/details/2020/7/9/1827913/%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-5-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9-%D9%88%D8%A2%D9%85%D9%86%D8%A9-%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%B5%D9%88%D8%B1-#keyword
يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، قائمة بأبرز الطرق السريعة وآمنة لزيادة الوزن
-
5 أخطاء تمنع فقدان الوزن عند اتباع الصيام المتقطع
/beauty/beauty-news/details/2020/6/7/1803867/-5-%D8%A3%D8%AE%D8%B7%D8%A7%D8%A1-%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%B9-%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%82%D8%B7%D8%B9#keyword
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي بعض الأخطاء التي يجب تجنبها عند اتباع نظام الصيام المتقطع.
-
أبرزها الكسل.. 5 عادات خاطئة تسبب زيادة الوزن في فصل الشتاء (إنفوجراف)
/multimedia/infographic/details/2019/11/24/1676652/%D8%A3%D8%A8%D8%B1%D8%B2%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3%D9%84-5-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%A6%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1-%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81-#keyword
يعاني بعض الأشخاص من زيادة الوزن في فصل الشتاء، نتيجة الإفراط في تناول الطعام، وغيرها من العادات الأخرى.
-
أكثر الألعاب الرياضية حرقًا للسعرات الحرارية.. (انفوجراف)
/multimedia/infographic/details/2018/8/30/1402347/%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9-%D8%AD%D8%B1%D9%82-%D8%A7-%D9%84%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81-#keyword
الرياضة من أفضل العادات الصحية التي تعمل على حرق الدهون والسعرات الحرارية، لكن ليست كل الألعاب الرياضية تعطي نفس النتيجة، وهناك أنواع من الألعاب الرياضية تحرق السعرات الحرارية أكثر من غيرها، وفقًا لموقع «HFR»، وهي:
-
يزداد وزنك في رمضان؟.. إليك السبب
/beauty/beauty-news/details/2018/5/30/1349891/%D9%8A%D8%B2%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%83-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A8#keyword
نتناول وجبتين فقط ورغم ذلك تزداد أوزاننا.. كثيرون يرددون تلك العبارة في رمضان، ويعتقدون أن سبب زيادة الوزن مجهول بينما تقل وجباتهم الغذائية.. فما السبب؟
-
«الأفوكادو بالشيكولاتة».. حلوى لذيذة وقليلة السعرات
/ramadan/ramadan-nutrition/details/2018/5/28/1332787/-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D9%88%D9%83%D8%A7%D8%AF%D9%88-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%A9-%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%89-%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0%D8%A9-%D9%88%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA#keyword
يبحث البعض عن تناول الحلوى الشهية والصحية في نفس الوقت لتجنب اكتساب الوزن والمشكلات الصحية المختلفة، الأفوكادو والشيكولاتة سيقدمون لكم اليوم حلوى لذيذة ومفيدة.
- المزيد
إعلان
مختارات لا تفوتك
-
![برودة اليدين علامة على وجود هذه المشكلة في الأعصاب]()
نصائحبرودة اليدين علامة على وجود هذه المشكلة في الأعصاب
قال طبيب الأعصاب الروسي المعروف بافيل خوروشيف، في حديث تلفزيوني، إن اليدين الباردتين إشارة دائما إلى تشنج الأوعية الدموية في الجسم.
-
![شعور مفاجئ بالبرودة.. ماذا يحدث في جسمك عند القشعريرة؟ (فيديو جرافيك)]()
صور و فيديوهاتشعور مفاجئ بالبرودة.. ماذا يحدث في جسمك عند القشعريرة؟ (فيديو جرافيك)
يحدث الشعور بالقشعريرة نتيجة مجموعة متابينة من الأسباب، لعل أبرزها تبخر العرق على الجلد، أو اختبار مشاعر مختلفة مثل الحب أو الخوف، أو الإصابة بعدوى أو مشكلة صحية
-
![ضيق التنفس المستمر.. 5 مشكلات صحية قد تكون السبب]()
أمراض مزمنةضيق التنفس المستمر.. 5 مشكلات صحية قد تكون السبب
تنتج معظم حالات ضيق التنفس المستمر عن أمراض القلب أو الرئة، حيث يشارك هذان العضوان في نقل الأكسجين إلى الأنسجة وإزالة ثاني أكسيد الكربون
-
![تساهم في تقوية المناعة.. 5 عصائر عليك تناولها في رمضان]()
نصائحتساهم في تقوية المناعة.. 5 عصائر عليك تناولها في رمضان
للمرة الثانية، يتزامن شهر رمضان المبارك مع انتشار فيروس كورونا المستجد، وهو ما يدفع الكثيرون للبحث عن الطرق التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي، لتقليل فرص الإصابة بعدوى كوفيد-19.
-
![دراسة تحذر من مكمل غذائي شهير: يهدد صحة القلب]()
نصائحدراسة تحذر من مكمل غذائي شهير: يهدد صحة القلب
اوميجا 3 تهدد صحة القلب وتتسبب في الاصابة بارجفان الأذيني، وذلك عند الإفراط في تناولها
-
![طبيبة تحدد نوع العرق الذي يستدعي زيارة الطبيب فورًا]()
نصائحطبيبة تحدد نوع العرق الذي يستدعي زيارة الطبيب فورًا
أوضحت الدكتورة الروسية لودميلا لابا، أن العرق البارد الذي يرافقه ارتفاع درجة الحرارة، يشير إلى ضرورة مراجعة الطبيب
-
![هارت فلو.. تقنية حديثة تقلل مخاطر السكتات الدماغية والأزمات القلبية]()
أخبار صحةهارت فلو.. تقنية حديثة تقلل مخاطر السكتات الدماغية والأزمات القلبية
تتنوع استخدامات التقنية ثلاثية الأبعاد في العديد من المجالات، وأحدثها تشخيص وعلاج أمراض الشرايين التاجية، بشكل أسرع بخمس مرات مقارنة مع الطرق التقليدية المستعملة في هذا المجال.
-
![أسباب ألم أسفل البطن متعددة.. كيف يمكن علاجه؟]()
نصائحأسباب ألم أسفل البطن متعددة.. كيف يمكن علاجه؟
تعتبر النساء أكثر عرضة لألم أسفل البطن نتيجة تقلصات الرحم أو الحمل أو حدوث مشكلة في المبيض، وتختلف الأسباب حسب شدة الألم، لكن إن جاء الألم مفاجئًا وحادًا ومستمرًا ومتكررًا ومصحوبًا بأعراض أخرى، فلا بد من زيارة الطبيب
-
![علاج الإمساك أثناء الحمل.. 4 طرق طبيعية تساعدك في التغلب عليه]()
أخبار الأم والطفلعلاج الإمساك أثناء الحمل.. 4 طرق طبيعية تساعدك في التغلب عليه
"الكونسلتو" يستعرض في السطور التالية بعض الطرق الطبيعية التي يمكن الاستعانة بها لعلاج الإمساك أثناء الحمل،
-
![التهاب المريء.. الأسباب والأنواع وطرق العلاج]()
نصائحالتهاب المريء.. الأسباب والأنواع وطرق العلاج
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي أسباب و أعراض التهاب المريء،
