الجيم

نصائح ضرورية خلال الفترة الأولى من الجيم

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز النصائح الضرورية خلال الفترة الأولى من دخول الجيم وفقًا لما ذكره موقع "timesofindia".. إليك التفاصيل

خبيرة تغذية: هذا الطعام منشط طبيعي قبل التمرين

خبيرة تغذية توضح فوائد تناول حبات التمر مع كوب من القهوة قبل ممارسة الرياضة على الصحة والعضلات

لم تمارس الرياضة من قبل؟- هذا ما يحدث لجسمك في أول يوم بالجيم "فيديوجرافيك"

يستعرض "الكونسلتو" في الفيديوجرافيك، تأثير ممارسة الرياضة لأول مرة على الجسم.

لمرتادي الجيم- عنصر مهم يجب تناوله قبل التمرين

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أهم عنصر غذائي يجب على مرتادي الجيم، تناوله قبل البدء في التمرين

سنة أولى جيم- طبيب يقدم نصائح للمبتدئين "فيديو"

يستعرض "الكونسلتو" نصائح ضرورية للمبتدئين في الجيم.

لمرتادي الجيم- هبة قطب توضح تأثير المكملات الغذائية على القدرة الجنسية

قالت الدكتورة هبة قطب، إن المكملات الغذائية التي يتناولها الشباب في الجيم من أجل تضخيم العضلات، تؤثر بشكل سلبي على القدرة الجنسية

8 مشكلات صحية قد تصيبك داخل الجيم.. هكذا يمكن الوقاية

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي أبرز المشكلات الصحية التي قد يتعرض لها البعض داخل صالات الجيم

بعد أزمة خالد النبوي.. جمال شعبان يوضح تأثير الرياضة على صحة القلب

غادر الفنان خالد النبوي، مستشفى القصر التعليمي الفرنساوي، صباح اليوم، بعد نجاح عملية زراعة دعامة دوائية في الشريان التاجي الخلفي، التي خضع لها أمس الأربعاء.

تناولها قبل الذهاب للجيم.. 5 أطعمة تساعد على بناء العضلات (صور)

يسعى الكثير من الأشخاص في الحصول على جسم مفتول العضلات، بتناول المكملات الغذائية، على الرغم من توافر أطعمة معينة تساهم في بناء الكتلة العضلية بالجسم.

"الأجزخانجي" مع باهر السعيد: تأثير أدوية بناء العضلات على صحتك

اهتمام الشباب ببناء العضلات يدفعهم للجوء إلى بعض صفات التي ينصح بها مدربون في صالات الألعاب البدنية «الجيم» لزيادة الكتلة العضلية، لكن هذه الوصفات تكون في غاية الخطورة..

أيهم مناسب لعمرك؟.. 4 رياضات تخفض ضغط الدم

يعاني الكثير من الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم بالإضافة إلى بعض الأعراض والآثار الجانبية التي تظهر في بعض الأحيان.

لو سمحت انا كنت بتمرن فالجيم ماسك هامر و بضرب بيه على كاوتش ونتج عنه

ألف سلامة علي حضرتك الحقيقة طالما حصل كدة يبقي حضرتك محتاج تحافظ بقدر الامكان علي ضهرك وده بانك ممنوع تماما تشيل اي حاجة وممنوع تعمل حركة مفاجئة بضهرك وده صعب تعمله في الجيم ...فالأفضل الراحة حفاظا علي الفقرات وحتي

أنا اسمي عمر وزني تقريبا 75 عندي 17 سنة إلا شهرين عندي حب كبير

براڤو عليك إنك بتروح الچيم وبتلعب حديد، بس محتاجين يا عمر نعمل نظام غذائي ورياضي متوازن متكامل حسب المناسب لجسمك والطريقة الأنسب لاستجابته عشان نوصل للوزن المناسب لينا دون ضغط أو حرمان ونقدر بعد كدة نحافظ عليه ويكون