فوائدها متعددة.. 5 أنواع من المكسرات منخفضة الكربوهيدرات (صور)
كتبت- ندى سامي:
05:33 م
17/12/2020
تعديل في 18/12/2020
2- الجوز
لا يعتبر الجوز من المكسرات منخفضة الكربوهيدرات فحسب، بل يمتاز أيضًا بغناه بالعناصر الغذائية مثل فيتامينات ب والحديد والمغنيسيوم والزنك ومضادات الأكسدة "البوليفينول" والألياف.
وثبت أن تناول الجوز بشكل منتظم يحسن صحة القلب، ويخفض ضغط الدم، ويعزز وظائف المخ، ويساعد على فقدان الوزن.
تابعنا على
