تزيد الوزن.. 6 أخطاء احذر الوقوع فيها عند تناول السلطة
كتبت - أمنية قلاوون:
11:26 م
01/02/2021
تعديل في 11:35 م
1- خلوها من البروتين
يجب أن تحتوي السلطة على البروتين، لأنه يساهم في كبح الشهية ورفع معدل حرق الدهون المتراكمة بالجسم، فضلًا عن دوره الفعال في بناء وتقوية العضلات.
ومن أبرز الأطعمة الغنية بالبروتين التي يمكن إضافتها إلى السلطة:
- البيض.
- الدجاج.
- التونة.
- البقوليات، مثل الفول والعدس.
تابعنا على
