القهوة والشاي الأخضر للمخ- أيهما أفضل للوقاية من ألزهايمر؟

القهوة والشاي الأخضر من المشروبات المفيدة لصحة المخ، لاحتوائهما على عناصر غذائية تعزز الوظائف الإدراكية للدماغ، ولكن أيهما أفضل للوقاية من ألزهايمر؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير الشاي الأخضر والقهوة على الدماغ، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: أيهما أفضل لفقدان الوزن- الشاي الأخضر أم القهوة؟

هل القهوة أفضل من الشاي الأخضر للوقاية من ألزهايمر أم العكس؟

تأثير القهوة على المخ

كشفت الأبحاث أن تناول القهوة بشكل منتظم يساعد على انخفاض تراكم اللويحات، أحد عوامل الخطر التي تزيد من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.

وفي دراسة منشورة بـ"PubMed Central"، وجد الباحثون أن القهوة تقلل من خطر الإصابة بألزهايمر بنسبة تصل إلى 65%، ومرض باركنسون بنسبة 29%.

وتبين للباحثين أن القهوة تتميز بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، لاحتوائها على أكثر من 1000 مركب حيوي نشط، مثل الكافيين والبوليفينول والتريجونيلين.

قد يهمك: الفرق بين ألزهايمر والخرف

تأثير الشاي الأخضر على المخ

كشفت إحدى الدراسات أن تناول الشاي الأخضر بكمية تتراوح بين 2 و3 أكواب يوميًا يقلل من خطر الإصابة بالتدهور المعرفي بنسبة 44%.

والجدير بالذكر أن باحثي الدراسة لاحظوا أن الخصائص الوقائية للشاي الأخضر ضد التدهور المعرفي ظهرت فقط لدى كبار السن.

ويحتوي الشاي الأخضر على نسبة جيدة من الكافيين، الذي يساعد على تعزيز التركيز وتقوية الذاكرة وتحسين الانتباه.