النعناع على الريق- هل يساعد على التخسيس؟
النعناع
كتب: صابر نجاح
يعتبر النعناع من المشروبات اللذيذ والتي يقبل على تناولها الكثيرون، وذلك نظرًا لمذاقه اللذيذ وغناه بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، لكن يشاع أن تناوله قد يكون له تأثير في فقدان الوزن.
وفي هذا الصدد، يوضح " الكونسلتو"، هل تناول النعناع يؤدي إلى فقدان الوزن، وذلك حسبما جاء في موقعي، "healthshots"، و timesofindia.
هل النعناع ينقص الوزن
يُضفي النعناع نكهةً مميزةً، حيث يعنبر عشبة ممتازة لتنقية الجسم من السموم، فهو غنيٌّ بالعناصر الغذائية والحديد، حيث يتوفر النعناع بكثرة في الصيف، ويُقدّم طريقةً منعشةً وسهلةً للاستفادة من فوائده من خلال نقعه في الماء، ويُعتقد أنه مشروبٌ جيدٌ لمن يسعون إلى إنقاص وزنهم.
اقرأ أيضًا: فوائد النعناع المغلي للأمعاء- كيف يساعد على الهضم؟
سيساعدك ماء النعناع على إنقاص وزنك، ولكنه لن يُسرّع عملية التخلص من السموم في الجسم. وبينما تتطلب جهود إنقاص الوزن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام، فإن البدء بماء النعناع يُمكّنك من بدء هذه الرحلة بفعالية.
كما أن أوراق النعناع منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول ويمنع تناول الوجبات الخفيفة غير الضرورية، حيث يُساعد النعناع على الهضم ويُحسّن عملية التمثيل الغذائي للدهون، كما يُعزز جهود إنقاص الوزن عند تناوله مع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام.
فيديو قد يعجبك:
