طبيب يحذر الأمهات: الفينو يهدد طفلِك بأمراضٍ خطيرة

08:19 م الأحد 03 نوفمبر 2019
طبيب يحذر الأمهات: الفينو يهدد طفلِك بأمراضٍ خطيرة

HMYeE7ookeHI0uDTsO0Mr4JPKMrPd2K5cuwcva=ndUIHK15527

إعلان

كتبت - حسناء الشيمي:

عادةً ما تعتمد الأمهات على عيش الفينو، لإعداد سندوتشات الإفطار لأطفالهن، دون إدراك أن لتناوله وقعًا ضارًا على الصحة العامة، لأن خطورته تكمن في مكوناته، ومن أبرزها الدقيق الأبيض، الذي يسبب الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، وأبرزها السمنة.

مخاطر الفينو

يقول الدكتور هاني جبران، استشاري السمنة والنحافة، إن الفينو من المخبوزات التي تمثل خطرًا جسيمًا على الصحة، وذلك لإعداده من الدقيق الأبيض، الذي يتسبب في ارتفاع نسبة السكر بالدم بصورة مفاجئة، وسرعان ما ينخفض مرة أخرى، ما يؤدي إلى الشعور بالهبوط والخمول، وقد يصل الأمر إلى حد التعرض للإغماء.

ويؤكد جبران أن الجسم يقوم بتخزين السكر الزائد عن حاجته على هيئة دهون في المناطق ذات العضلات الضعيفة، مثل البطن والأرداف، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بالسمنة المفرطة.

وبخلاف زيادة الوزن، يؤكد موقع "Ndtv" أن الاستهلاك المنتظم للدقيق الأبيض قد يتسبب في ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم، لاحتوائه على حمض البروبيونيك الذي يهدد الصحة بالعديد من الأمراض، مثل تصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية.

وتوضح بعض الدراسات أن الدقيق الأبيض يفتقد للعناصر الغذائية المتوفرة بالقمح، لأن الشركات المنتجة له تقوم بتجريده من النخالة التي تتميز باحتوائها على نسبة عالية من الألياف المفيدة لصحة الجهاز الهضمي والتي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء عند تناولها، وهذا يفسر سبب الإصابة بعسر الهضم والسمنة عند تناول الفينو.

اقرأ أيضًا: البلدي في المقدمة.. تعرف على أفضل أنواع الخبز لمتبعي الدايت

أضرار أخرى للفينو

- عملية التكرير التي يتعرض لها الدقيق الأبيض، تجعل الفينو من المخبوزات الضارة لصحة العظام، لأنه يمنع الجسم من امتصاص الكالسيوم الموجود بالأطعمة، مما يعرضه لخطر الإصابة بالهشاشة والكسور.

- يسبب الفينو حمضية الدم، مما يؤثر على صحة الجهاز المناعي بالجسم، الأمر الذي يزيد من خطر الإصابة بالأمراض.

- اللبابة الموجودة داخل الفينو تحتوي على كمية كبيرة من الماء وتحمل الكثير من الرطوبة، ما يؤدي إلى الإصابة بالانتفاخ وعسر الهضم عند تناولها.

بدائل صحية للفينو

لذلك أوصى استشاري السمنة والنحافة بالابتعاد تمامًا عن العيش الفينو واستبداله بـ:

- الخبز البلدي، لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والبروتين النباتي، فضلًا عن الألياف المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى النشويات اللازمة لمد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها للقيام بوظائفه الحيوية.

- خبر الحبوب الكاملة، لأنه من أنواع التي تتميز باحتوائها على نسبة عالية من الألياف اللازمة لتحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم، فضلًا عن قدرته على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري، كما يعتبر الاختيار الأمثل لمتبعي الحميات الغذائية، لأنه قليل السعرات الحرارية، ويقلل الشعور بالجوع على مدار اليوم.

قد يهمك: الباتيه.. ماذا يحدث لجسمك إذا تناولته يوميًا؟

الأخبار المتعلقة

  • أخطرها الكسل.. 5 عادات يومية تهدد بالذبحة الصدرية

    أخطرها الكسل.. 5 عادات يومية تهدد بالذبحة الصدرية

  • منها المشي بعد تناول الطعام.. 7 نصائح هامة للتبرز بطريقة صحيحة

    منها المشي بعد تناول الطعام.. 7 نصائح هامة للتبرز بطريقة صحيحة

  • مفيد لصحة القلب ومناسب للرجيم.. 4 فوائد يوفرها الفريك لصحتك

    مفيد لصحة القلب ومناسب للرجيم.. 4 فوائد يوفرها الفريك لصحتك

  • أهمها السهر.. 10 عادات تدمر المناعة وتهددك بالأمراض

    أهمها السهر.. 10 عادات تدمر المناعة وتهددك بالأمراض

  • بخلاف الوقاية من نزلات البرد.. 6 فوائد يقدمها اليوسفي لصحتك

    بخلاف الوقاية من نزلات البرد.. 6 فوائد يقدمها اليوسفي لصحتك

  • 5 فوائد لا تتوقعها لمخاط البراز.. متى يستدعي زيارة الطبيب؟

    5 فوائد لا تتوقعها لمخاط البراز.. متى يستدعي زيارة الطبيب؟

أحدث الموضوعات

  • تقوي العظام.. فوائد لا تتوقعها لزبدة الفول السوداني

    تقوي العظام.. فوائد لا تتوقعها لزبدة الفول السوداني

    تعتبر زبدة الفول السوداني، من الأطعمة التي يفضلها بعض الأشخاص، نظرًا لمذاقها اللذيذ، فضلًا عن احتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان.

  • القرفة تخفض ضغطك.. كم ملعقة يجب تناولها يوميًا؟

    القرفة تخفض ضغطك.. كم ملعقة يجب تناولها يوميًا؟

    يعمل تغيير نمط الحياة وتناول أطعمة معينة على التحكم بضغط الدم، ويلعب إضافة القرفة إلى النظام الغذائي دورًا في عملية ضبط الضغط لدى المرضى المصابين به.

  • بعيدًا عن الإنفلونزا.. أسباب أخرى لإصابة طفلك بالتهاب الحلق

    بعيدًا عن الإنفلونزا.. أسباب أخرى لإصابة طفلك بالتهاب الحلق

    التهاب الحلق شكوى متكررة عند الأطفال، وقد يكون سببه الإصابة بفيروس الإنفلونزا، ولكن في بعض الأحيان عند تكرار الإصابة بالتهاب الحلق قد يشير ذلك إلى مشكلة صحية أخرى يعاني منها الطفل.

  • منها عصير الكوكتيل.. أسوأ 5 مشروبات تضر بصحتك (صور)

    منها عصير الكوكتيل.. أسوأ 5 مشروبات تضر بصحتك (صور)

    من المعروف أن الصودا والكافيين من المشروبات غير الصحية، في حين تنتشر بعض المشروبات الأخرى التي يحرص الكثيرون على تناولها، وتسبب أضرارًا صحية.

  • أبرزها المحفزات.. 5 طرق لزيادة النشوة الجنسية

    أبرزها المحفزات.. 5 طرق لزيادة النشوة الجنسية

    يعاني الكثير من السيدات انخفاض ملحوظ بقوة النشوة الجنسية، وقد يصل لعدم وجودها تمامًا، ويمكن أن تكون نتيجة لانخفاض الإحساس، مثل انقطاع الطمث، أو نتيجة لاستخدام مضادات الاكتئاب

  • تصيب 75% في العالم.. ما أضرار حساسية الحليب على الصحة؟

    تصيب 75% في العالم.. ما أضرار حساسية الحليب على الصحة؟

    يعاني حوالي 75٪ من سكان العالم من مشكلة عدم تحمل اللاكتوز، قد يكون التعامل مع منتجات الألبان مربكاً جداً، اللبن مصدر كبير للكالسيوم، ويساعد على تعزيز صحة العظام الجيدة

  • جمال شعبان يوضح حقيقة تناول الأسبرين للوقاية من الجلطات

    جمال شعبان يوضح حقيقة تناول الأسبرين للوقاية من الجلطات

    يميل البعض إلى استخدام أسبرين الأطفال خاصة مع التقدم في العمر، ظنًا منهم أن ذلك يقهم من التعرض للجلطات.

  • منها تخفيف آلام الظهر.. 8 استخدامات لا تعرفها للوخز بالإبر

    منها تخفيف آلام الظهر.. 8 استخدامات لا تعرفها للوخز بالإبر

    يستخدم الوخز بالإبر منذ القدم لعلاج العديد من المشكلات الصحية، بالنسبة للأشخاص الذين يفضلون العلاج الخالي من المواد المخدرة أو الكيماوية.

  • رغم احتوائها على الدهون.. هكذا يساعد الأفوكادو على خسارة الوزن

    رغم احتوائها على الدهون.. هكذا يساعد الأفوكادو على خسارة الوزن

    يخشى كثيرون من فاكهة الأفوكادو، لأنها ترتبط بالدهون في نظرهم، لكن الخبراء يحثون على تناول هذه الثمرة، نظرا لمساعدتها في خسارة الوزن الزائد والوقاية من عدة اضطرابات صحية.

  • تعاني من ألم في الذراع؟.. انسداد الشرايين قد يكون السبب

    تعاني من ألم في الذراع؟.. انسداد الشرايين قد يكون السبب

    يعاني البعض من الشعور بألم في الساقين، ما يؤثر على ممارسة الحياة بشكل طبيعي، وعدم القدرة على حمل الأشياء، ويحدث ذلك نتيجة انسداد شرايين اليد، وتكمن المشكلة في محدودية الخيارات العلاجية المتاحة، وإمكانية حدوث بعض المضاعفات.

  • لتنعم بنومٍ هادئ.. أطعمة ومشروبات تناولها في وجبة العشاء

    لتنعم بنومٍ هادئ.. أطعمة ومشروبات تناولها في وجبة العشاء

    هناك العديد من الأسباب المؤدية لحدوث اضطرابات النوم، كتناول المنبهات، وشغل العقل بالتفكير المستمر، والشعور بالقلق والتوتر، وهى أشياء لا يستطيع الإنسان التغلب عليها بسهولة، ما يصيبه بالأرق

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين