حرق الدهون

لطالما ارتبط فقدان الوزن بالابتعاد عن الأطعمة، وتقليل الكميات المتناولة، ولكن دراسة جديدة أكدت أن إضافة أحد الأطعمة سيساعد على خسارة الوزن.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير النوم بعد ممارسة الرياضة على وزن الجسم.

قالت خبيرة التغذية، ميجان روسي، لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، إن ما لا نعرفه على الأرجح أن تحديد عدد السعرات الحرارية ليس دقيقًا كما كنا نعتق

كشفت دراسة حديثة، أنه من الأفضل ممارسة التمارين الرياضية في ساعات النهار بالنسبة للنساء إن كن يرغبن في حرق الدهون، في حين يجب على الرجال القيام بذلك أثناء الليل.

يعد حرق الدهون أثناء الجلوس على السرير دون بذل أي مجهود حلمًا يراود الكثيرون، وهو أمر ليس مستحيلاً.

كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، عن نوع خطير من الصيام المتقطع يتبعه العديد من الأشخاص، لفقدان الوزن بشكل سريع.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد الشبت للتخسيس وعدد سعراته الحرارية.

يستعرض "الكونسلتو" عددًا من الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون سريعًا، حسبما نشر موقع "Health line".

يمكن أن يساعد اتباع روتين يومي ثابت على حرق المزيد من السعرات الحرارية دون اتباع نظام غذائي أو ممارسة التمارين الرياضية

ينتاب بعض الأشخاص الشعور بالحيرةعند الاختيار بين الاستحمام بالماء البارد أو الساخن، نظرًا للفوائد الصحية لكل منهما