حرق الدهون

يحول الجسم الطعام والشراب إلى طاقة على مدار اليوم، ويمكن للجسم أيضًا تحويل الدهون المخزنة إلى طاقة

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، طرق تسريع حرق دهون الجسم.

السمنة هي حالة مزمنة تزعج الكثير من الأشخاص، خاصة النساء، ويبحثن هنا وهناك عن أفضل طرق للتخسيس السريع، دون ممارسة الرياضة سواء في الصالات الرياضية أو حتى المنزل، لضيق وقتهن خاصة في وجود أطفال ومسؤليات أخري.

كشفت دراسة جديدة، أن الذهاب إلى الجيم في وقت المساء، أي في الفترة من بعد الظهر وحتى منتصف الليل، هو الأنسب لخسارة الوزن بدلاً من الذهاب في فترة الصباح.

وجد العلماء أن هناك طريقة لحرق الدهون وفقدان الوزن دون نهوضك من مكتبك، بالقيام بتمرين قليل الجهد في أثناء الجلوس خلال ساعات العمل الطويلة

كشفت دراسة وجود علاقة بين بعض تمارين الساق وزيادة حرق الدهون.. التقرير التالي يستعرض التفاصيل

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح تساعد على فقدان الوزن بعد الثلاثين.

لطالما ارتبط فقدان الوزن بالابتعاد عن الأطعمة، وتقليل الكميات المتناولة، ولكن دراسة جديدة أكدت أن إضافة أحد الأطعمة سيساعد على خسارة الوزن.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير النوم بعد ممارسة الرياضة على وزن الجسم.

قالت خبيرة التغذية، ميجان روسي، لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، إن ما لا نعرفه على الأرجح أن تحديد عدد السعرات الحرارية ليس دقيقًا كما كنا نعتق

كشفت دراسة حديثة، أنه من الأفضل ممارسة التمارين الرياضية في ساعات النهار بالنسبة للنساء إن كن يرغبن في حرق الدهون، في حين يجب على الرجال القيام بذلك أثناء الليل.

يعد حرق الدهون أثناء الجلوس على السرير دون بذل أي مجهود حلمًا يراود الكثيرون، وهو أمر ليس مستحيلاً.

كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، عن نوع خطير من الصيام المتقطع يتبعه العديد من الأشخاص، لفقدان الوزن بشكل سريع.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد الشبت للتخسيس وعدد سعراته الحرارية.

يستعرض "الكونسلتو" عددًا من الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون سريعًا، حسبما نشر موقع "Health line".