اضطرابات النوم

إختر القسم:

متى يكون الأرق عرضًا لمرض نفسي خطير؟

يعتبر الأرق من الاضطرابات التي تؤرق بعض الأشخاص من آنٍ لآخر، وتمنعهم من الخلود إلى النوم بصورة طبيعية.

18 يوليه, 2019

التفاصيل
5 نصائح للتغلب على الرغبة في النوم خلال منتصف اليوم

يعاني البعض من الرغبة الملحة في النوم خلال منتصف اليوم، رغم انشغالهم الشديد بالعمل، ما يؤثر سلبًا عليهم ويلجأ أغلبهم إلى تناول القهوة والشاي للتركيز.. لكن هذا يضرهم أكثر ما ينفعهم، فما الحل؟

18 يونيو, 2019

التفاصيل
أبرزها شرب القهوة.. 12 عادة خاطئة تجنبها عند الاستيقاظ من النوم

يعتاد الكثير من الأشخاص على تناول القهوة عند الاستيقاظ من النوم، ما يعرضهم لبعض الأضرار الجسيمة.

15 يونيو, 2019

التفاصيل
خبير يحذر طلاب الثانوية العامة: السهر يزيد من معدلات الرسوب في الامتحانات

يعتاد طلاب الثانوية العامة خلال فترة الامتحانات على السهر ليلًا، للمذاكرة والتحصيل الدراسي، ما يعرضهم لبعض المشكلات الصحية.

11 يونيو, 2019

التفاصيل
لمن يفضلون السهر ليلًا.. نصائح ضرورية لتنظيم ساعتك البيولوجية

توصل مجموعة من الأطباء إلى تقنيات صحية تساعد الأشخاص الراغبين في السهر ليلا ولا يستطيعون النوم مبكرا، في ضبط ساعتهم البيولوجية والحفاظ على صحتهم.

10 يونيو, 2019

التفاصيل
"مش عارف تنام".. 9 نصائح لضبط ساعتك البيولوجية بعد رمضان

يعاني كثير من الأشخاص من مشكلات في النوم، بعد انتهاء شهر رمضان، بسبب تغير مواعيد الذهاب للسرير، واختلاف مواعيد النوم والاستيقاظ.

08 يونيو, 2019

التفاصيل
مفاجأة.. قلة نوم المراهقين تؤدي إلى انحراف سلوكياتهم الجنسية

قالت دراسة علمية جديدة إن قلة نوم المراهقين يمكن أن تزيد من مخاطر انخراطهم في سلوك جنسي منحرف، بسبب تأثيرها في زيادة اندفاعهم، واتخاذهم مثل هذه القرارات.

08 يونيو, 2019

التفاصيل
دراسة تحذر من اضطرابات النوم: تهددك بالسمنة وأمراض القلب

كشفت دراسة حديثة أن ساعات النوم الزيادة خلال أيام العطلة تهدد أصحابها بالسمنة وأمراض القلب والأوعية الدوية

08 يونيو, 2019

التفاصيل
بسبب عقار شهير.. فتاة تنام 16 مرة يوميًا منذ 10 سنوات (صور)

أصيبت فتاة بريطانية، باضطراب النوم القهري، بعد تطعيمها ضد الإنفلونزا الموسمية في عام 2009، ما ترتب عليه أعراضًا غريبة ظلت تلاحقها.

31 مايو, 2019

التفاصيل
4 مشكلات في النوم تزيد المعاناة مع مرض القلب.. إليك الحل

يعاني العديد من المصابيين بمرض قصور القلب أو "فشل القلب الاحتقاني" من الشعور بالإجهاد خلال ساعات النهار، لكن خبراء أمريكيين في طب النوم، اكتشفوا علاقة بين مرض القلب ومشاكل النوم

31 مايو, 2019

التفاصيل
لنومٍ هادئ.. بيچامة ذكية تخلصك من الأرق بمراقبة نبضات قلبك

طور باحثون بجامعة ماساتشوستس، بيجامة تحمل مجسات، لقياس نبضات القلب والتنفس، للمساعدة على النوم بشكل عميق.

28 مايو, 2019

التفاصيل
لا تغطي قدمك.. 8 نصائح ضرورية لنوم هادئ في الصيف

يعاني بعض الأشخاص من مشكلات النوم في الصيف بسبب ارتفاع درجات الحراراة، وتغير مواعيد الذهاب للفراش.

28 مايو, 2019

التفاصيل
قلة النوم تهدد شرايينك بهذا الخطر.. تعرف عليه

تؤثر قلة النوم على صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام، لكن دراسات علمية حديثة أثبتت وجود علاقة بين قلة النوم واضطرابات الدورة الدموية.

27 مايو, 2019

التفاصيل

علماء روس يبتكرون جهازًا يعالج الأرق واضطرابات النوم

ابتكر علماء روسيين جهاز يدعى EcoSleep، يساهم في علاج اضطرابات النوم.

21 مايو, 2019

التفاصيل
عدم القدرة على النوم والأرق واضطرابات النوم كيف اعاجلها؟

الف سلامة اولا الارق اسبابه كتير .... ممكن يكون ناتج عن قلق وتوتر .... وممكن يكون عرض من اعراض الاكتئاب ... يهمني أعرف حضرتك بتعاني مم القلق من فترة اد ايه ...!! وهل معاه اعراض تانية زي فقدان الشهية او الشعور بالحزن

20 مايو, 2019

التفاصيل
طبيب يحذر: فرط النوم دليل على مرضك النفسي

يؤكد الدكتور مصطفى شاهين، رئيس قسم الطب النفسي بقصر العيني، إن فرط دليل على المرض النفسي.

03 مايو, 2019

التفاصيل
منها الوسواس القهري..10 مشكلات صحية تهدد مرضى التوحد

يعتبر مرضى التوحد أكثر عرضة للإصابة ببعض الاضطرابات والأمراض، التي نعرضها هنا ونتعرف على سبل التعامل معها

02 أبريل, 2019

التفاصيل
احذر ممارسة الرياضة وألعاب الجيم ليلاً.. والسبب

ممارسة الرياضة عموما لها الكثير من الفوائد لصحة الإنسان ولكن هل ممارستها في المساء تحمل بعض الأضرار؟

31 مارس, 2019

التفاصيل
الحمل يصيب الرجال بالاكتئاب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

يقابل بعض الرجال خبر حمل زوجاتهم بمشاعر مضطربة، تجمع بين الفرح بأنهم سيصبحون آباء، والحزن لشعورهم بأنهم لم يستمتعوا بالحياة بعد، فضلًا عن زيادة المسئوليات على عاتقهم، ما يؤدي إلى دخولهم في نوبات من الاكتئاب.

17 مارس, 2019

التفاصيل
الفراق العاطفي يسبب مخاطر نفسية وصحية.. كيف نتخطاها؟

الفراق بمختلف أنواعه يعرض صاحبه للصدمات النفسية، سواء الفراق العائلي أو العاطفي، وهو ما يسبب مشكلات صحية ونفسية، ويتمثل هذا النوع من الفراق في الانفصال عن الأهل أو الأصدقاء أو شريك الحياة.

05 مارس, 2019

التفاصيل
للرجال.. اتبع هذه الإرشادات للحفاظ على هرمون الذكورة

يتعرض بعض الرجال لاضطرابات في هرمون الذكورة، فقد يمر الرجل بمرحلة نقصان في نسبة هرمون الذكورة بالجسم، وهناك بعض العادات والإرشادات الصحيحة للحفاظ على وجود الهرمون في الجسم.

02 مارس, 2019

التفاصيل
شلل النوم شبح يسكن سريرك.. إليك أسبابه وطرق مواجهته

الثقافات المختلفة على مر العصور لديها قصص عن مخلوقات شريرة وغامضة تروع البشر.. تداهمهم في الليل بين الصحوة والنوم وبعد وقت قصير تختفي وكأن شيء لم يكن.

01 مارس, 2019

التفاصيل
تلتزم بالرجيم دون نتيجة؟.. نومك قد يكون السبب

يعاني كثيرون من عدم فقدان الوزن رغم اتباعهم حميات غذائية صحية بهدف حرق المزيد من السعرات الحرارية، لكن دون جدوى.. فما السبب؟

23 فبراير, 2019

التفاصيل
بعد مبادرة إليسا.. لماذا يجب عليك الذهاب للطبيب النفسي؟ (علامات تخبرك)

وجهت الفنانة اللبنانية، إليسأ، نصيحة لمتابعيها بأهمية زيارة الطبيب النفسي دعمًا لأهمية الصحة النفسية وحتى لا يقع أحد في فخ الاكتئاب الذي أخذ من روحها وطاقتها.. لكن لماذا علينا الذهاب للطبيب النفسي بشكل دوري، وهل هناك

13 فبراير, 2019

التفاصيل
تتحدث أثناء النوم؟.. إليك الأسباب والحلول

يعتبر التحدث ليلًا دون وعي واحدًا من اضطرابات النوم، ويشبه السير أثناء النوم، حيث لا يدرك صاحبه أنه يقوم بذلك تماما ولا يتذكره في صباح اليوم التالي.

12 فبراير, 2019

التفاصيل
المزيد

مختارات لا تفوتك

"اللوزتين" السبب.. سيدة تجرى 10 جراحات في رقبتها بعد الإصابة ببكتيريا

أصيبت سيدة بريطانية بعدوى بكتيريا خطيرة، اضطرتها للخضوع لـ10 عمليات جراحية في منطقة الرقبة، بسبب خطأ طبي في تشخيص التهاب اللوزتين لديها.
4 فيتامينات تساعدك على خسارة الوزن.. هذه الأطعمة تحتوي عليها

يحاول العديد من الأشخاص خسارة الوزن عبر اتباع أنظمة غذائية صارمة وممارسة التمارين الرياضية، لكن بعضهم يفشل، وذلك بسبب نقص الفيتامينات في الجسم خلال محاولة إنقاص الوزن.
تعرضت لكسر الأوعية الدموية.. حادث طريق يحرم امرأة من الإنجاب

تعرضت امرأة كندية لحادث سير تسبب في حرمانها من الإنجاب، أثناء ركوبها سيارة تقودها صديقتها، والتي اصطدمت بأخرى
للسيدات.. العمل بعد الإنجاب يحميكِ من ألزهايمر

أفادت أبحاث طبية حديثة أن الأمهات اللائي يوازن بين العمل وبين تربية الأطفال قد يكن أكثر عرضة للبقاء في سن الشيخوخة.
تعاني من عدم الوصول للنشوة في العلاقة الحميمة؟.. إليك الأسباب والعلاج

يعتبر الوصول إلى النشوة الجنسية في الرجال، عملية معقدة للغاية بالرغم من حدوثها ببساطة أثناء ممارسة العلاقة الحميمة.
اتبعها ليلًا.. 3 نصائح ذهبية للاستمتاع بنوم صحي

هناك فوائد عديدة للنوم الصحي مثل التمتع بحالة ذهنية ومزاجية جيدة وحماية الظهر والعمود الفقري، لذا يراعى اتباع بعض النصائح للاستمتاع بنوم صحي
كريم الشمس لا يحميكِ من اسمرار البشرة.. إليكِ الأسباب

يضع البعض كريم واقي الشمس خلال موسم الإجازات على الشواطئ في فصل الصيف، لكن ربما يفاجئون باسمرار بشرتهم، فلماذا يحدث ذلك؟
هاني الناظر يكشف خطورة الاستحمام واستخدام مزيلات العرق

يرى البعض أن الاستحمام أكثر من مرة واستعمال مزيلات العرق بكثرة خلال اليوم يسبب خطورة على صحة الإنسان، فما حقيقة ذلك؟
للرجال والنساء.. 5 أطعمة محظور تناولها قبل ممارسة العلاقة الحميمة

تؤثر بعض الأطعمة على ممارسة العلاقة الحميمة، ما يستلزم الابتعاد عن هذه المأكولات عند الرغبة في الاستمتاع بعلاقة حميمة جيدة.