أخبار متعلقة بــ

على الرغم من القيمة الغذائية للمشروبات المنبهة، ولكن الامتناع عن تناول الشاي والقهوة لفترة من الوقت، يوفر للجسم العديد من الفوائد الصحية.

هناك العديد من الأسباب المؤدية لحدوث اضطرابات النوم، كتناول المنبهات، وشغل العقل بالتفكير المستمر، والشعور بالقلق والتوتر، وهى أشياء لا يستطيع الإنسان التغلب عليها بسهولة، ما يصيبه بالأرق

قد يتعرض البعض لاضطرابات النوم والأرق، بسبب بعض الوجبات الغذائية التي يتناولها قبل الخلود إلى النوم والتي تسبب هذه الاضطرابات.

تعتبر الكافا عشبة صحراوية المنشأ، تنتمي لعائلة الفلفل، وتتوافر بالأسواق على هيئة مكملات غذائية أو أعشاب يتم تناولها بعد إضافة الماء المغلي إليها.

يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات النوم في فصل الشتاء، الأمر الذي يجعلهم يشعرون بالخمول والكسل عند الاستيقاظ من النوم، فضلًا عن التقلبات المزاجية الناتجة عن قلة النوم والأرق.

تعتبر القهوة من المشروبات المنبهة المفيدة لصحة الإنسان، إذ تساعد على التركيز وتمد الجسم بالطاقة، بفضل محتواها المرتفع من الكافيين، إلا أن بعض الأشخاص يشعرون بالتعب بعد تناولها، خاصةً إذا تم استهلاكها بكميات كبيرة، فما

الحرمان من القهوة طوال شهر رمضان، دفع بعض الأشخاص إلى استهلاكها بكميات كبيرة خلال أيام عيد الفطر، مع العلم أن الإفراط فيها قد يحلق الضرر بالصحة العامة.

قد تؤثر مشاكل النوم مثل الأرق على الصحة العقلية والبدنية، و منها صحة القلب والأوعية الدموية التي قد تهدد الحياة.

يرتكب البعض ممارسات خاطئة مساءً، تمنعهم من الحصول على القسط الكافي من النوم، وتجعلهم يعانون من الأرق طوال الليل.