اضطرابات النوم

تحدثت الممثلة جينيفر أنيستون عن معاناتها وطريقة علاجها من الأرق ومشكلة المشي أثناء النوم ليلاً التي تسببت لها في الكثير من المشكلات.

يعاني البعض من الشعور بالدوار والتهاب الحلق والم الحلق ما يجعل الشخص قد يواجه صعوبة في النوم، ولكن قد يكون السبب في ذلك هو استبدال الوسادة

كشفت نتائج دراسة رصدية أجراها علماء بولنديون، أن الجسم بعد عشرة أيام متتالية من قلة النوم، يحتاج إلى أكثر من أسبوع ليستعيد حالته الطبيعية.

حيث يوجد خطوات بسيطة للنوم في أقل من دقيقتين،

توصلت دراسة جديدة إلى أن كبار السن الذين ينامون 6 ساعات أو أقل في الليلة قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالخرف وغيره من المشكلات الإدراكية.

قائمة بأفضل الأطعمة قبل النوم