التمارين الرياضية

طقطقة الظهر.. تعرف على أضرارها

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أضرار طقطقة الظهر وفقًا لما ذكره موقع "healthline".. إليك التفاصيل

طبيب يوضح أسباب خشونة الركبة وطرق الوقاية منها

تعتبر خشونة الركبة من المشكلات التي تزداد مع التقدم في العمر، نتيجة لبعض الممارسات الحياتية، فيما يمكن تجنبها.. تعرف على المزيد.

طبيب يحذر من هذه العوامل: تقودك لجلطة الدم

تُعد جلطات الدم من المشكلات الصحية التي تهدد الحياة إذا لم تُكتشف مبكرًا،

لماذا تساعد التمارين الرياضية في علاج مرض الكبد الدهني؟

يعتبر مرض الكبد الدهني من الأمراض المزمنة الخطيرة، حيث تساعد بعض الطرق الطبيعية للتعايش معه بآمان

ما هو أفضل وقت لتناول الفواكه المجففة والمكسرات لتعزيز الطاقة؟

المكسرات والفواكه المجففة من الأطعمة التي تقدم للجسم العديد من الفوائد وتحمي من الأمراض المزمنة

فقدان العضلات "ساركوبينيا".. الأسباب والأعراض والعلاج

ساركوبينا هو حالة من حالات فقدان الكتلة العضلية، تصيب كبار السن، وغالبًا ما يأتي بعد سن الـ40.. تعرف على المزيد.

لمزاج أفضل.. فوائد ممارسة التمارين للمراهقين

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز فوائد ممارسة التمارين الرياضية للمراهقين

ما يجب تناوله قبل التمرين لتعزيز الطاقة والأداء

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الأطعمة والمشروبات الضرورية قبل التمرين لتعزيز الطاقة وفقًا لما ذكره موقع "times of india".

البطيخ قبل التمرين- ماذا يفعل بالجسم؟

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد تناول البطيخ قبل التمرين

6 طرق طبيعية لزيادة هرمون التستوستيرون

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 6 نصائح لزيادة وتعزيز هرمون التستوستيرون الجنسي لدى الرجال والنساء.

تناول العنب بعد التمرين- إليك فوائده

يحرص العديد من مرتادي صالات رفع الأثقال وممارسي التمارين الرياضية عمومًا لتناول العنب للحصول على الفوائد التالية.. اعرفها

تعاني من مشاكل الكورتيزول؟ إليك 5 تمارين رياضية لإضافتها إلى روتينك

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تمارين تساعد على تنظيم الكورتيزول ودعم الصحة العامة.

يرتبط بالقلب- دراسة تكتشف ضررًا غريبًا لغسول الفم

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير غسول الفم على ممارسة الرياضة.

علامات تظهر بعد التمرين.. احذرها

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز العلامات التي تظهر بعد التمرين ويجب الحذر منها

الفستق قبل التمارين الرياضية - ماذا يفعل بالجسم؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أهمية تناول الفستق قبل التمارين الرياضية للجسم.

احرص عليها.. تمارين لتخفيف آلام المفاصل

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، عض التمارين الرياضية التي تعمل على تخفيف آلام المفاصل، موضحا الأسباب المؤدية لآلام العظام.

تناول الكربوهيدرات بعد التمرين.. إليك فوائدها الصحية

تناول الأطعمة بعد ممارسة التمارين الرياضية من العادات الضرورية حفاظًا على صحة الجسم لذلك يجب الحرص على التركيز حول العناصر الغذائية الموجودة بالأطعمة التي يتم تناولها لدعم صحة الجسم بشكل أكبر.

تمارين رياضية خطيرة على مرضى القلب.. لا تمارسها

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، التمارين الرياضية التي تسبب مخاطر على صحة القلب، وهل يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة التمارين القلبية الوعائية إلى ضرر أكثر من نفعه؟

أوميجا-3 وفيتامين د.. سر جديد لإبطاء الشيخوخة

كشفت دراسة علمية جديدة أن تناول مكملات أوميجا-3 وفيتامين د، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، قد يساهم في إبطاء الشيخوخة البيولوجية، مما يعزز الصحة العامة لكبار السن.