أخبار متعلقة بـالتمارين الرياضية

  • دراسة تكشف تأثيرات الرياضة على الصحة النفسية

    دراسة تكشف تأثيرات الرياضة على الصحة النفسية

    أفادت دراسة طبية حديثة بأن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تؤدي إلى تحسين وظائف المخ لدى البدناء وتحسين الحالة النفسية والبدنية لهم.

    12 يوليه, 2019
    التفاصيل
  • أبرزها كسر الروتين.. 7 نصائح للاستمتاع بالعلاقة الحميمية في الصيف

    أبرزها كسر الروتين.. 7 نصائح للاستمتاع بالعلاقة الحميمية في الصيف

    يعتقد العديد من الأشخاص أن ممارسة العلاقة الحميمة في فصل الشتاء أفضل كثيرًا من فصل الصيف، لكن خبراء الصحة الجنسية لديهم رأي آخر في هذه المسألة.

    06 يوليه, 2019
    التفاصيل
  • مفاجأة.. التمارين الرياضية  تزيد فرص الحمل لدى السيدات

    مفاجأة.. التمارين الرياضية تزيد فرص الحمل لدى السيدات

    كشفت دراسة علمية حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية تزيد من فرص الحمل لدى السيدات، بنفس الدرجة التي تحدثها منشطات الحمل، وأدوية زيادة الخصوبة النسائية.

    29 يونيو, 2019
    التفاصيل
  • نصائح لعلاج الضغط دون الحاجة لأدوية.. واظب عليها

    نصائح لعلاج الضغط دون الحاجة لأدوية.. واظب عليها

    تساهم التمارين الرياضية في علاج مشكلات ضغط الدم، وتحفز الجسم على الاستفادة بصورة أكبر من العلاج الدوائي، بالإضافة لفوائدها الصحية الأخرى.

    10 يونيو, 2019
    التفاصيل
  • "هتأكل اللي أنت عايزه".. طريقة "واحدة" للتخسيس بدون رجيم

    "هتأكل اللي أنت عايزه".. طريقة "واحدة" للتخسيس بدون رجيم

    عندك مشكلة في إنقاص الوزن رغم إتباع نظام غذائي؟.. تعرف على السبب

    02 أبريل, 2019
    التفاصيل
  • القهوة تساعدك في إنقاص الوزن الزائد بهذه الشروط

    القهوة تساعدك في إنقاص الوزن الزائد بهذه الشروط

    القهوة مشروب لذيذ يفضله كثيرون، لما له من مذاق خاص فضلًا عن فوائده والمساعدة في زيادة الانتباه والتركيز، ليس هذا فقط، بل يمكن استغلاله في إنقاص الوزن الزائد.. لكن كيف؟

    05 مارس, 2019
    التفاصيل
  • ممارسة الرياضة تحميك من الإصابة بهذه السرطانات

    ممارسة الرياضة تحميك من الإصابة بهذه السرطانات

    توصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية عالية الكثافة تقلل من نمو الخلايا السرطانية الخاصة بسرطان القولون والمستقيم.

    01 مارس, 2019
    التفاصيل
  • أسباب متعددة لـ"تورم الأصابع".. بعضها يشير لمشكلات خطيرة (صور)

    أسباب متعددة لـ"تورم الأصابع".. بعضها يشير لمشكلات خطيرة (صور)

    تتعدد أسباب انتفاخ الأصابع، بعضها لا يدل على وجود مشكلة، والبعض الأخر يشير إلى حالة صحية خطيرة

    28 يناير, 2019
    التفاصيل
  • هكذا تختار الوجبة المناسبة بعد التمرين الرياضي

    هكذا تختار الوجبة المناسبة بعد التمرين الرياضي

    كيفية اختيار الوجبات الخفيفة بعد التمرين الرياضي كانت دائما محل نقاش من قبل الباحثين

    02 فبراير, 2019
    التفاصيل
  • هل يمكن وضع الماكياج أثناء ممارسة التمارين الرياضية؟

    هل يمكن وضع الماكياج أثناء ممارسة التمارين الرياضية؟

    تحرص فتيات كثيرات على وضع مستحضرات التجميل، وقد يمارسن التمارين الرياضية وهي على بشرتهن، فهل يمثل ذلك خطورة عليهن؟

    29 نوفمبر, 2018
    التفاصيل
  • للرياضيين.. إرشادات تناول الطعام قبل وبعد التمارين الرياضية

    للرياضيين.. إرشادات تناول الطعام قبل وبعد التمارين الرياضية

    يوجد الكثير من المناقشات والمجادلات المثارة حول تناول الوجبات الغذائية والتمارين الرياضية، فهناك من يحذر من تناولها بعد التمارين، وهناك من يوجب تناول وجبة بعد التمارين، وما بين التحذير والوجوب تضيع صحة المعلومة من أمام

    06 يوليه, 2018
    التفاصيل
  • 9 طرق بسيطة للحفاظ على توازن الهرمونات.. تناول البيض

    9 طرق بسيطة للحفاظ على توازن الهرمونات.. تناول البيض

    تؤثر الهرمونات على الحالة الذهنية والجسدية والعاطفية للإنسان، وتعد الهرمونات هي العامل الرئيسي في السيطرة على شهية الإنسان ووزنه وكذلك مزاجه.

    18 مارس, 2018
    التفاصيل
  • بهذه الطريقة تحمي قلبك في الكبر

    بهذه الطريقة تحمي قلبك في الكبر

    يقول باحثون إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بين سن الـ45 والـ64 يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالقلب.

    16 فبراير, 2018
    التفاصيل
  • إعلان

  • 4 نصائح تحمي الأذن من أضرار الـ«هاند فري»

    4 نصائح تحمي الأذن من أضرار الـ«هاند فري»

    يعتمد كثيرون على سماعات الأذن أو الـ«هاند فري» يوميًا في سماع الموسيقى، خاصة في المواصلات وأثناء لعب التمارين الرياضية، وغيرها

    09 يناير, 2018
    التفاصيل
  • هل تعاني من ضعف التركيز أثناء المذاكرة؟.. جرب هذا الحل

    هل تعاني من ضعف التركيز أثناء المذاكرة؟.. جرب هذا الحل

    الامتحانات على الأبواب.. هل تعاني من قلة التركيز أثناء المذاكرة ولا تدري ماذا تفعل لاستعادة تركيزك ونشاطك مرة أخرى؟

    09 يناير, 2018
    التفاصيل
  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    من المعروف أن التمارين الرياضية تساعد على تحسين الحالة المزاجية والصحة العقلية، إلا أنها قد تؤدي في بعض الحالات إلى آثار عكسية مسببة مشكلات نفسية.

    20 أكتوبر, 2018
    التفاصيل
  • هل التمارين الرياضية المكثفة تؤثر على قلبك وعقلك؟

    هل التمارين الرياضية المكثفة تؤثر على قلبك وعقلك؟

    من الشائع أن التمارين الرياضية المكثفة قد تضر بصحة القلب لدى الرجال في منتصف العمر.. فما صحة ذلك؟

    31 يناير, 2019
    التفاصيل
  • لكبار السن.. 6 أشهر من المشي تمنحك هذه الفائدة الصحية

    لكبار السن.. 6 أشهر من المشي تمنحك هذه الفائدة الصحية

    كشفت دراسة جديدة، نشرتها مجلة "Neurology"، أن المشي وغيره من التمارين الرياضية المعتدلة يمكن أن يساعد على تحسين صحة العقل لكبار السن.

    21 ديسمبر, 2018
    التفاصيل
  • هل يمكن استبدال أدوية خفض ضغط الدم بالتمارين الرياضية؟

    هل يمكن استبدال أدوية خفض ضغط الدم بالتمارين الرياضية؟

    كشفت دراسة حديثة، أن فاعلية التمارين الرياضية في خفض ارتفاع ضغط الدم تساوي فاعلية الأدوية الخاصة بذلك

    20 ديسمبر, 2018
    التفاصيل
  • دراسة: ممارسة الرياضة ليلا لا يؤثر على نومك

    دراسة: ممارسة الرياضة ليلا لا يؤثر على نومك

    أظهرت دراسة حديثة، أعدها معهد علوم الحركة والرياضة في زيورخ، أن ممارسة التمارين الرياضية مساء بانتظام لا يسبب مشكلات في النوم، حتى عند إنهاء التمرين قبل النوم بنصف ساعة فقط، وذلك من خلال فحص 23 دراسة تناولت هذا الشأن.

    17 ديسمبر, 2018
    التفاصيل
  • لماذا يموت البعض في صالات الجيم؟.. تجنب هذه الأخطاء

    لماذا يموت البعض في صالات الجيم؟.. تجنب هذه الأخطاء

    تنتشر الأخبار عن وفاة أحد الأشخاص فجأة أثناء ممارسة التمارين الرياضية، ورغم قلة هذه الحالات، إلا أن الوفاة المفاجئة تنشأ عادة عن توقف القلب.

    20 فبراير, 2019
    التفاصيل
  • دون الذهاب لـ"الجيم".. 5 تطبيقات مجانية تساعدك على أداء التمارين

    دون الذهاب لـ"الجيم".. 5 تطبيقات مجانية تساعدك على أداء التمارين

    تساعد الرياضة على حماية الجسم من الإصابة بالأمراض مثل السمنة والسرطان والسكري، فضلًا عن الشعور بالنشاط والحيوية وعمل وظائف الجسم بشكل سليم، ويحتاج الشخص إلى الانتباه إلى القدر المناسب يوميًا من الرياضة وغيرها.

    06 فبراير, 2019
    التفاصيل
  • كيف تتخلص من السعرات الحرارية بعد تناول كحك العيد؟.. إليك الحل

    كيف تتخلص من السعرات الحرارية بعد تناول كحك العيد؟.. إليك الحل

    ُيسبب تناول حلوى العيد خاصة الكحك بعض المشكلات الصحية وعلى رأسها زيادة الوزن، وهناك طريقة لتجنب الأضرار الناتجة عن تناوله.

    04 يونيو, 2019
    التفاصيل
  • انقص وزنك واضبط السكر في آن واحد.. إليكم التفاصيل

    انقص وزنك واضبط السكر في آن واحد.. إليكم التفاصيل

    آلات التمرين الرياضي العصرية التي تعمل على هز الجسم، يمكن أن تساعد في تجنب الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.

    09 أغسطس, 2019
    التفاصيل
  • المزيد

مختارات لا تفوتك

  • منها اللأورام.. الصداع مؤشر لـ3 أمراض تصيب المخ

    منها اللأورام.. الصداع مؤشر لـ3 أمراض تصيب المخ

    يعاني العديد من الأشخاص من الصداع لأسباب مختلفة، ويعتقد البعض أن إصابتهم بالصداع دليل على وجود أمراض خطيرة أخرى.

  • ليست أمراض القلب وحدها.. 6 أسباب للشعور بآلام الصدر

    ليست أمراض القلب وحدها.. 6 أسباب للشعور بآلام الصدر

    يعاني بعض الأشخاص من الآلام في منطقة الصدر، نتيجة أسباب مختلفة، لكنهم يربطون بين هذه الآلام وبين الإصابة بأمراض القلب.

  • للسيدات.. إليكِ أفضل وأسوأ زيوت القلي على صحتك

    للسيدات.. إليكِ أفضل وأسوأ زيوت القلي على صحتك

    يعتبر الطعام المقلي، واحدًا من أساسيات المائدة عند الكثير من الأشخاص، الذي يفضلون تناول الطعام بعد وضعه في الزيت.

  • في فترة الرضاعة.. 5 مشروبات طبيعية تساعدك على زيادة اللبن (صور)

    في فترة الرضاعة.. 5 مشروبات طبيعية تساعدك على زيادة اللبن (صور)

    ، تمر الأمهات بتغيرات فسيولوجية عدة أثناء فترة الحمل والرضاعة، وتتأثر السيدات في تلك المراحل بالنظام الغذائي والعادات الصحية التي يتبعنها

  • طبيب يكشف أفضل طرق الوقاية من الفيروسات الكبدية

    طبيب يكشف أفضل طرق الوقاية من الفيروسات الكبدية

    يصاب عشرات الآلاف من الأشخاص، سنويا، بالفيروسات الكبدية المختلفة والتي تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.

  • أبرزها السبانخ.. 7 أطعمة تعزز الرغبة الجنسية عند السيدات (صور)

    أبرزها السبانخ.. 7 أطعمة تعزز الرغبة الجنسية عند السيدات (صور)

    هناك عددًا من الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية مفيدة للجسم، وتساعد على زيادة الرغبة الجنسية

  • أبرزها الحكة.. 6 أعراض للإصابة بفطريات القدم

    أبرزها الحكة.. 6 أعراض للإصابة بفطريات القدم

    تعتبر فطريات القدم من الأمراض الشائعة بين الأشخاص، ومن الممكن أن تسبب تلك الفطريات في بمضاعفات صحية أخرى في بعض الأحيان.

  • يعتمد على «الذكاء الاصطناعي».. الموافقة على اختراع جديد لعلاج السرطان

    يعتمد على «الذكاء الاصطناعي».. الموافقة على اختراع جديد لعلاج السرطان

    فتح اختراع أمريكي جديد، ما وصف بأنه سيكون "الطريق للشفاء السريع من السرطان".

  • دراسة: المقلعين عن التدخين أكثر عرضة للاكتئاب

    دراسة: المقلعين عن التدخين أكثر عرضة للاكتئاب

    أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن معدلات الاكتئاب وتعاطي الماريغوانا وشرب الكحول بنهم في ارتفاع بين المدخنين السابقين ممن أقلعوا عن العادة السيئة.

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين