الإفطار

يستعرض الكونسلتو في هذه السطور بعض النصائح لتقليل الشعور بضيق التنفس بعد تناول وجبة الإفطار في رمضان

يُعد شهر رمضان المبارك فرصة مثالية لاعتماد نمط حياة صحي وتعزيز الانضباط الغذائي

تعرف على النظام الغذائي لصحة المعدة بحسب حسام موافي

يُقال دائمًا إن وجبة الإفطار هي "أهم وجبة في اليوم"، لكن هل يمكن أن يكون توقيت تناولها بنفس أهمية محتواها الغذائي؟، دراسة حديثة تشير إلى أن تناول الإفطار قبل التاسعة صباحًا قد يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالاكتئاب