بذور اليقطين

المصادر النباتية لمعدن الحديد متعددة. تعرف على أكثر الخضراوات والبقوليات والبذور والمكسرات والفواكه احتواءً عليه.

يمكن تعزيز القيمة الغذائية للأفوكادو، بحيث يكون أكثر فائدة لصحة الجسم، عن طريق تناوله بجانب بعض الأطعمة. تعرف عليها.

إذا كنت تعتقد أن البيض الطعام الأكثر احتواءً على معدن الزنك، فأعلم أن هناك أطعمة تحتوي عليه بنسبة أكبر. تعرف عليها

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو فوائد تناول بذور اليقطين على صحة القلب وعلى الصحة بشكل عام

تُعد بذور اليقطين من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، ويثير تناولها على الريق تساؤلات حول فوائدها ويستعرض "الكونسلتو" أبرز تأثيرات تناول ملعقة صغيرة من بذور اليقطين صباحًا، نقلًا عن Times of India.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل أنواع البذور الصحية للجسم.