أخبار متعلقة بــ
البروتين
-
أكلات تحتوي على البروتين بعيدَا عن اللحم والدجاج.. تعرف عليها
يبحث العديد من الأشخاص على أكلات تحتوي على البروتين بعيدَا عن اللحم والدجاج حيث دوره البروتين في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والعضلات.. تابع لمعرفة هذه الأكلات
-
البروتين في البطاطا الحلوة والبطاطس- أيهما أكثر فائدة لصحة العضلات؟
البطاطس والبطاطا الحلوة يتساءل الكثير من الأشخاص عن نسبة البروتين التي يحصل عليها الجسم عند تناولهما، لمعرفة أيهما أفضل لصحة العضلات؟ تابع هذا التقرير.
-
ساندوتش الجبنة لا يكفي.. كيف تحصلين على احتياجك اليومي من البروتين؟
وجبة الإفطار يُفضل أن تحتوي على نحو 30 جراما من البروتين، مشيرة إلى أن ساندوتش الجبنة وحده لا يُعد بالضرورة وجبة إفطار بروتينية كافية.. تعرف على المزيد.
-
ما كمية البروتين التي يحتاجها الجسم يوميًا؟
يستعرض "الكونسلتو" الاحتياج اليومي من البروتين، وطريقة حساب الكمية المناسبة للجسم، يُعد البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات وإصلاح الأنسجة
-
أفضل أنواع البروتين لصحة الشيخوخة.. هكذا يمكنك تحضيره
سمك السلمون من أفضل مصادر البروتين التي يمكن الاعتماد عليها لصحة الشيخوخة، إذ لا يقتصر دوره على إمداد الجسم بالبروتين عالي الجودة، بل يحتوي أيضًا على أحماض أوميجا 3
-
القهوة مع البروتين صباحًا.. 3 فوائد غير متوقعة ومخاطر يجب معرفتها
هل تناول القهوة مع البروتين يساعد على خسارة الوزن وبناء العضلات؟ تعرف على الفوائد المحتملة وأفضل توقيت لتناولهما، والمخاطر المرتبطة بامتصاص الحديد. اقرأ التفاصيل
-
هل كثرة أكل البروتين تسبب الإمساك؟
يستعرض "الكونسلتو" هل النظام الغذائي الغني بالبروتين يسبب الإمساك الشديد؟ يهتم عشاق اللياقة البدنية بشدة بالحميات الغذائية الغنية بالبروتين، ورغم فوائدها العديدة إلا أنها تنطوي على بعض السلبيات
-
هل تناول البروتين قبل النوم مفيد للصحة؟
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل تناول وجبة غنية بالبروتين قبل النوم مباشرة مفيد للصحة؟ فتناول وجبة غنية بالبروتين قبل النوم مباشرة له فوائد عديدة، منها تعزيز صحة العضلات
-
السلطة لمرضى السكري- هل تخفض مستوياته العالية؟
تأثير السلطة على سكر الدم، حيث تُعد السلطة من الأطباق التي يحرص كثير من مرضى السكري على تناولها، خاصةً لاحتوائها على الخضراوات غير النشوية الغنية بالألياف،
-
أعراض ارتفاع البروتين في البول- إليك أبرز العلامات التحذيرية
ارتفاع البروتين في البول يتساءل الكثير من الأشخاص عن أسباب زيادته والأعراض التي تكشف عنه وكيفية التخلص منه. للاطلاع على هذه المعلومات، تابع هذا التقرير.
-
كيف تتخلص من البروتين في البول؟- إليك أفضل الطرق
يتساءل الكثير من الأشخاص عن أفضل الطرق الفعالة التي تساعد على التخلص من البروتين في البول، رغبة في الاعتماد عليها، للحفاظ على صحة الكلى، وحمايتها من الأمراض
-
تناول الفراخ واللحمة قبل النوم.. اعرف فوائده وأضراره المحتملة
هل تناول البروتين قبل النوم مفيد؟ تناول الفراخ واللحمة قبل النوم. 5 أطعمة تجنّب تناولها ليلاً. ما هي أفضل وجبة صحية قبل النوم؟ متى تكون آخر وجبة قبل النوم؟
-
لماذا تشعر بالجوع بعد الأكل مباشرة؟ 7 أسباب لا تتوقعها
الجوع. 7 أسباب وراء شعورك بالجوع بعد تناول الطعام مباشرة. الشعور بالجوع بعد الأكل مباشرة. 7 أسباب وراء شعورك بالجوع بعد تناول الطعام مباشرة. الجوع رغم تناول وجبتك.
-
هل الإفراط في تناول البروتين يسبب تساقط الشعر؟ دراسة تكشف الحقيقة
هل الإفراط في تناول البروتين يسبب تساقط الشعر؟ هل البروتين يزيد تساقط الشعر؟ كم يستمر تساقط الشعر بعد البروتين؟ كيف أتخلص من تساقط الشعر بعد البروتين؟ الشعر والبروتين.
-
تناول البروتين قبل النوم.. هل له أضرار على الصحة؟
أهمية البروتين للجسم. فوائد تناول البروتين. تناول البروتين قبل النوم. تأثير تناول البروتين قبل النوم على الجسم. أضرار الإفراط في تناول البروتين.
-
الشوفان والعضلات- 5 وصفات تكسبه المزيد من البروتين
الشوفان والعضلات. الشوفان للعضلات. البروتين والشوفان. البروتين في الشوفان. فوائد الشوفان للعضلات. الشوفان مفيد للعضلات. وصفات الشوفان للرياضيين. وصفات الشوفان للعضلات.
-
البروتين في الرجيم- 6 أطعمة غنية به تحرق الدهون الحشوية
افضل البروتينات لحرق الدهون. البروتينات للتخسيس. افضل بروتين لحرق الدهون الحشوية. البروتين في الدايت البروتين في الرجيم افضل نوع بروتين للدايت. افضل نوع بروتين للتخسيس.
-
هذه الوجبة الأبرز.. 5 أطعمة غنية بالبروتين تحافظ على صحة الجسم
أفضل مصادر البروتين. أسوأ مصادر البروتين. تأثير البروتين على صحة الجسم. أهمية البروتين للجسم. مخاطر الإفراط في تناول البروتين. الزبادي ومستويات البروتين في الجسم.
-
المكسرات للعضلات- 7 أنواع غنية بالبروتين أكثر من الفول السوداني
افضل المكسرات للرياضيين المكسرات للعضلات أفضل المكسرات للعضلات الفول السوداني نسبة البروتين الفول السوداني والبروتين مكسرات تحتوي على بروتين اكثر مكسرات تحتوي على بروتين
-
العدس أم الحمص.. أيهما أفضل للتحكم في سكر الدم؟
العدس لسكر الدم. الحمص لسكر الدم. تأثير الحمص على سكر الدم. تأثير العدس على سكر الدم. أطعمة لسكر الدم. ارتفاع سكر الدم بسبب الأطعمة. مضاعفات تناول الحمص لسكر الدم.
-
تناول البروتين على الإفطار.. هل يساعدك على فقدان الوزن؟
تناول البروتين على الإفطار. تأثير تناول البروتين على الإفطار. أهمية تناول البروتين على الإفطار. فوائد البروتين على الإفطار. قلة تناول البروتين وتأثيرها على الجسم.
-
للرياضيين- 4 مكملات غذائية ممنوع تناولها مع مسحوق البروتين
تناول مسحوق البروتين مع المكملات الغذائية مكملات غذائية ممنوع تناولها مع مسحوق البروتين مكملات غذائية تتعارض مع مسحوق البروتين فيتامينات ممنوع تناولها مع مسحوق البروتين
-
تناول وجبة غنية بالبروتين قبل النوم.. اعرف مفيد أم مضر؟
تناول وجبة غنية بالبروتين قبل النوم. يحرص كثير من المهتمين باللياقة البدنية على زيادة استهلاكهم للبروتين، سواء من خلال الوجبات الرئيسية أو الوجبات الخفيفة.
-
سلطة ولا بروتين؟.. نصائح مهمة لمرضى السكري بشأن ترتيب الطعام
يوضح "الكونسلتو" الترتيب الأفضل لتناول مكونات الوجبة لمرضى السكري، إذ يحرص مرضى السكري على اختيار الأطعمة المناسبة للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم، لكن طريقة ترتيب تناول مكونات الوجبة
-
تأثير نقص البروتين على الجسم- هل يزيد الوزن؟- طبيب يوضح
زيادة الوزن والسمنة المفرطة. أسباب زيادة الوزن والسمنة المفرطة، كيفية علاج السمنة المفرطة وزيادة الوزن. نقص البروتين بالجسم. علامات نقص البروتين بالجسم. علاج نقص البروتين
- المزيد
إعلان
مختارات لا تفوتك
-
نصائحالاستحمام بالماء البارد قبل النوم؟ دراسة تكشف مفاجأة غير متوقعة
تشير الدراسات إلى أن الاستحمام البارد قد يزيد اليقظة لدى بعض الأشخاص، بينما يساعد الماء الدافئ قبل النوم بساعة أو ساعتين على تحسين جودة النوم. اقرأ التفاصيل
-
نصائحالتهاب الحلق.. لماذا يحذر طبيب من تناول المشروبات المغلية؟
حذّر أحمد حيدر، أخصائي الباطنة والأمراض المعدية، من تناول المشروبات شديدة السخونة عند التهاب الحلق، موضحًا بدائل تساعد على الترطيب والراحة. اقرأ التفاصيل
-
أخبار مطبخك الصحيقبل شراء الطعمية.. طبيب يحذر من علامة خطيرة في زيت القلي
حذر الدكتور أحمد حيدر من استخدام زيت الطعمية لفترات طويلة داخل بعض المطاعم، موضحًا أن التسخين المتكرر قد يغيّر خصائص الزيت ويكوّن مركبات ضارة بالصحة. اقرأ التفاصيل
-
أمراض مزمنةبعد فشل العلاجات المعتادة.. علاج واعد لمرضى القدم السكرية
أظهرت تجربة بشرية أولية نتائج مشجعة لعلاج تقرحات القدم السكرية بخلايا مشتقة من المشيمة، بعد التئام جروح 10 مرضى خلال 6 أشهر، مع الحاجة لأبحاث أوسع. اقرأ التفاصيل
-
نصائحمشروبات طبيعية قبل ممارسة التمارين في الشتاء.. تناولها
ممارسة الرياضة خلال فصل الشتاء تتطلب بعض العادات الجيدة من بينها المشروبات التي تساعد في حماية الجسم قدر الإمكان ولمعرفة المزيد اقرأ التفاصيل.
-
مراحل الحملالحمل وألم المعدة- ما العلاقة بينهما؟
تعاني بعض النساء من ألم المعدة أو أعلى البطن خلال فترة الحمل، وقد يرجع ذلك إلى تغيرات طبيعية تحدث بالجسم، مثل زيادة الغازات أو الإمساك أو تمدد الأربطة.
-
نصائحهل يمكن تناول مكملات المغنيسيوم دون استشارة الطبيب؟
تُعد مكملات المغنيسيوم وسيلة فعالة لتعويض نقص معدن المغنيسيوم الأساسي في الجسم مما يساعد على دعم صحة العضلات والأعصاب.. فهل يمكن تناوله دون استشاري الطبيب.. تابع
-
نصائحمشروبات الطاقة.. الإفراط بالكمية قد يؤدي إلى مشاكل جسدية
يُعد الإفراط في تناول مشروبات الطاقة من العادات الخاطئة التي تسبب أضراراً صحية خطيرة وموثقة طبياً خاصة للأطفال.. يمكن تناول تفاصيلها في هذا المقال تابع القراءة
-
علاقاتتأخر الإنجاب.. هذه الحالات عند السيدات قد تحتاج إلى الحقن المجهري
الحقن المجهري هو تقنية يتم فيها تلقيح البويضة بحيوان منوي واحد بشكل مباشر تحت المجهر في المعمل.. فمتى تحتاج السيدات إلى الحقن المجهري.. تابع القراءة لمعرفة المزيد
-
اخبار التجميلاحمرار الوجه والشعور بسخونة مفاجئة.. 17 سببا تكشف عن أمراض خطيرة
نوبات احمرار الوجه المصحوبة بالشعور بسخونة داخلية، تحدث لأسباب متعددة، بعضها بسيط، وقد تكون علامة على اضطرابات هرمونية أو أمراض مناعية.. تعرف على المزيد.
