أخبار مطبخك الصحي

هل يسبب تناول الخيار انتفاخ البطن؟- إليك الحقيقة

انتفاخ البطن حالة شائعة تدفع العديد عن التساؤل بشأن الأطعمة التي تساعد على منع تفاقمها ومن بين الأطعمة الخيار فهل يساهم في تخفيف انتفاخ البطن.. تابع القراءة

تتناول الجبن القريش يوميًا؟ مفاجأة بشأن تأثيره على سكر الدم

هل يؤثر تناول الجبن القريش يوميًا على سكر الدم؟ تعرف على دور البروتين وقلة الكربوهيدرات في استجابة الجسم للسكر بعد الأكل، وأبرز فوائده لمرضى السكري. اقرأ التفاصيل

ماذا يحدث لجسمك عند إضافة الكاكا للزبادي؟- طبيب يوضح

الكاكا من الفواكه الأكثر استهلاكًا بين الأشخاص ويميل العديد إلى تناولها بفضل عناصرها الغذائية العالية فما فوائد تناول الكاكا مع الزبادي.. تابع القراءة لمعرفة الفوائد

كاد يفقد حياته بسبب البنجر.. ماذا حدث لرجل عمره 82 عامًا؟

تناول رجل مسن كميات كبيرة من البنجر فتعرض لمضاعفات خطيرة بسبب تداخل محتمل مع دواء للقلب. تعرف على تفاصيل الحالة وفوائد البنجر وأضراره ومحاذير تناوله. اقرأ التفاصيل

البرتقال الأخضر والأصفر لمرضى ارتجاع المرئ.. أيهما أكثر حموضة ؟

يحرص مرضى ارتجاع المرئ على تناول الأطعمة والفواكه الصحية التي تقلل الأعراض المُزعجة ومع ظهور البرتقال الأخضر والأصفر يتسائل البعض عن الأكثر حموضة لتجنبه.. تابع للمزيد

البطاطا الحلوة والبطاطس- أيهما أفضل لمرضى السكري؟

البطاطا الحلوة والبطاطس يتساءل الكثير من مرضى السكري عن الأفضل منهما لحالتهم الصحية، لمعرفة الأكثر آمنًا بينهما على سكر الدم، تابع هذا التقرير للنهاية.

الزنجبيل مقابل الكركم- أيهما أفضل لتقوية المناعة؟

الزنجبيل والكركم يتساءل الكثير من الأشخاص عن الأفضل منهما لتقوية المناعة، لمعرفة الأكثر فعالية لتعزيز الجهاز المناعي ضد الأمراض، تابع هذا التقرير للنهاية.

حبة طبيعية قد تفيد القلب وتساعد في ضبط السكر.. وتحذيرات لا تتجاهلها

تُظهر أبحاث أولية أن حبة البركة قد تساعد في تحسين ضغط الدم والكوليسترول وسكر الدم، لكن الأدلة لا تثبت أنها علاج لكل الأمراض ولا تغني عن الدواء. اقرأ التفاصيل

الجرجير والكبد.. هل يساعد على تنظيفه من الدهون؟

يشيع الاعتقاد بأن بعض الخضراوات، ومنها الجرجير، تساعد على تنظيف الكبد والتخلص من الدهون المتراكمة عليه، لكن التعامل مع الكبد الدهني يحتاج إلى فهم العوامل المؤثرة فيه

الخبز والجبن.. ماذا يحدث في الجسم عند تناولهما معًا؟

الخبز والجبن من الوجبات المفضلة للكثير من الأشخاص، نظرًا لمذاقهما اللذيذ معًا، ولكن ماذا يحدث في الجسم عند أكلهما في نفس الوقت؟ تابع هذا التقرير، لمعرفة الإجابة.

لمرضى السكري.. 8 أطعمة للإفطار تقلل الارتفاع المفاجئ في السكر

هل يرتفع السكر في الدم بعد الإفطار؟ تعرف على 8 أطعمة قد تساعد على استقرار مستوياته، وأفضل طرق تناولها، وكيف تختار فطورًا مناسبًا لمرضى السكري. اقرأ التفاصيل

ماذا يحدث لجسمك عند شرب عصير الجزر والبرتقال يوميًا؟ 8 فوائد

هل شرب عصير الجزر والبرتقال يوميًا مفيد للصحة؟ تعرف على 8 فوائد محتملة للمناعة والبشرة والقلب والعظام، وما تقوله الأبحاث عن تأثيره على الوزن والسرطان. اقرأ التفاصيل

4 طرق صحية لتناول السبانخ للحصول على أقصى فائدة غذائية

السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، التي تدعم صحة الجسم، لكن طريقة تحضيرها قد تؤثر في كمية العناصر الغذائية التي يحصل عليها الجسم

شرب الليمون على الريق.. مفيد أم مضر؟

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل بدء اليوم بشرب الماء والليمون أمر صحي؟ فشرب عصير الليمون منعش وصحي وغني بفيتامين ج ومركبات مضادة للأكسدة، التي تعزز من معدلات الجهاز المناعي

البرتقال الأخضر أم الأصفر.. أيهما أفضل على الجسم؟- طبيب يوضح

تزامنًا مع قدوم الشتاء تظهر فاكهة البرتقال بنوعيها البرتقال الأخضر غير مكتمل النضج والبرتقال الأصفر لذا يتسائل العديد من الأشخاص عن الأفضل للجسم.. تابع لمعرفة المزيد

5 وجبات إفطار لأمعاء صحية.. حافظ على تناولها

صباحك يحدد مزاجك لبقية اليوم وكذلك صحة أمعائك هذه وجبات إفطار لتعزيز صحة الأمعاء لغناها أيضاً بالعناصر الغذائية التي تمنحك الطاقة والحيوية.. تابع القراءة لمعرفة المزيد

8 توابل مضادة للالتهابات يمكن تناولها بدلًا من الكركم

تحتوي التوابل على مركبات نباتية ومضادات أكسدة قد تساعد في تقليل الالتهابات بالجسم، وهو ما قد يدعم الصحة العامة، خاصة أن الالتهاب المزمن يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض

أفضل خطة لتخفيض مستوى السكر في أسبوع واحد.. 7 عادات صحية

يمكن أن تساعد التغييرات البسيطة في نمط الحياة على تحسين التحكم في مستويات السكر بالدم، خاصة لدى المصابين بالسكري، إذ قد يسهم تنظيم الوجبات، وممارسة النشاط البدني

ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول القرنبيط بانتظام؟

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول القرنبيط بانتظام؟ فإذا كنت تبحث عن طعام غني بالألياف وقليل السعرات الحرارية، فالقرنبيط خيار ممتاز، كما أنه مصدر غني بفيتامين سي

تناول قشور البصل.. هذا ممكن أم مضر؟

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل ممكن تناول قشور البصل؟ وهل له جدوى صحية؟ فمن الشائع إزالة قشرة البصل الخارجية والتخلص منها قبل إضافة الخضار إلى الطبق لكن القيام بذلك قد يعني تفويت مجموعة فوائد

4 أنواع شاي تخفف لديك أعراض البرد

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، 4 أنواع شاي تخفف لديك أعراض البرد والتي يمكنك تناولها عند الشعور بالمرض، فكوب الشاي ليس مجرد خيار مريح عند الإصابة بنزلة برد، بل قد يحتوي على مركبات تخفف الأعراض

تعاني من الالتهابات؟- اتبع هذا النظام الغذائي

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ما هو النظام الغذائي المضاد للالتهابات؟ فقد يلحق الالتهاب المزمن في الجسم ضرراً بصحتك العامة، وتركز الحميات الغذائية المضادة للالتهابات على تقليل الالتهاب

هل تناول البرتقال الأخضر يرفع الضغط؟- طبيب يوضح

يُعد البرتقال من أكثر الفواكه الأكثر استهلاكًا بين الأشخاص ويختلف أنواعه ما بين البرتقال الأخضر والأصفر ويعتقد البعض أن تناول البرتقال الأخضر يرفع ضغط الدم.. تابع القراءة

الجبن والبيض- ماذا يحدث في الجسم عند تناولهما معًا؟

من العادات الشائعة بين الأشخاص تناول البيض أو الجبن بوجبة الإفطار لدورهما في تعزيز الشعور بالطاقة طوال اليوم لكن ماذا يحدث للجسم عند تناولهما معًا.. تابع لمعرفة المزيد

الانتفاخ والقولون العصبي- 9 أطعمة تزيد الغازات تجنبها

الغازات بسبب القولون العصبي تزداد سوءًا عند اتباع نظام غذائي يحتوي على الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن. للاطلاع على هذه الأكلات، تابع هذا التقرير للنهاية.