هل يفقد الحليب فائدته عند إضافته للشاي؟- خبيرة تغذية تجيب
الشاي بالحليب
كتب- محمود طايع:
يميل البعض إلى تناول الشاي بالحليب، كمشروب أساسي في حياتهم اليومية، إذ يستمتعون بمذاقه عن المشروبات الآخرى، بالإضافة إلى اعتقاد البعض بأن هذا المشروب يمكن أن يعود بالفوائد على الصحة.
لذا في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" هل يفقد الحليب فائدته عند إضافته للشاي؟ وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية.
اقرأ أيضًا: الشاي للشعب الهوائية- هل يساعد على توسيعها؟
هل يفقد الحليب فائدته عند إضافته للشاي؟
قالت "الصايغ"، أن الحليب له العديد من الفوائد على الصحة، وكذلك الشاي بفضل العناصر الغذائية التي يحتوي كلًا منهمما عليها، لكن عند إضافة الحليب إلى الشاي فأنه يفقد فائدته.
وتابعت استشاري التغذية العلاجية: "أن الشاي يحتوي على حمض التانيك، الذي قد يقلل من امتصاص الفيتامينات والمعادن المتواجدة في الحليب، كما أن الحليب يفقد استفادة الجسم من العناصر الغذائية والأحماض المتواجدة بالشاي.
وأوضحت استشاري التغذية العلاجية أن تناول الشاي مع الحليب ليس له أي أضرار، لكن له بعض الآثار الجانبية الخفيفة مثل الاضطرابات الهضمية والتي من بينها عسر الهضم والغازات، وذلك لوجود نسبة عالية من الكافيين في الشاي مع سكر الحليب.
قد يهمك: إضافة الليمون إلى الشاي تزيد فوائده وتقلل أضراره.. طبيب يوضح
ما هى الطريقة الصحيحة لتناول الشاي والحليب؟
وأضافت، أن للحصول على الفوائد الكامنة في الحليب والشاي، من الضروري تناول كلًا منهما على حدة، أو يمكن تناول الحليب مضاف إليه حبات التمر، وهذا يزيد من العناصر الغذائية التي تعزز من الصحة بشكل عام.
وأشارت الدكتورة غادة الصايغ، إلى أن لرفع قيمة الشاي الغذائية يمكن تناوله مع حبات من القرنفل أو القليل من الزنجبيل.
فيديو قد يعجبك:
