منها التغيب عن العمل.. علامات تدل على الانهيار العصبي

08:46 م الجمعة 08 فبراير 2019

مساحة إعلانية

كتبت- ياسمين الصاوي

عادة ما تستخدم عبارة "الانهيار العصبي" في وصف زيادة الضغط العصبي بشكل أدى إلى عدم قدرة الشخص على ممارسة مهامه اليومية لفترة مؤقتة.

ولا يعد الانهيار العصبي مصطلح طبي دقيق في حد ذاته، بل يحدث نتيجة وجود أحد المشكلات العقلية، مثل الاكتئاب والقلق واضطرابات ما بعد الصدمة واضطراب التكيف وانفصام الشخصية واضطراب المزاج ثنائي القطب واضطراب الهوية الانفصامية وغيرها، ولا يرتبط بأي أعراض طبية محددة، لكن تنشأ الأعراض من هذه الأمراض، وفقًا لما نشره موقع "medical news today".

ومن بين الأسباب وراء هذه الحالة أن يكون الشخص تعرض للضغط العصبي أو الحزن الشديد أو الصدمة أو التاريخ العائلي المرضي بالحالات العقلية أو الخلافات الاجتماعية، وتحديدًا بالمنزل والعمل أو الوحدة والانعزال.

اقرأ أيضا: كيف يؤثر الضغط العصبي على مناعة المراهقين؟

منها الموت المبكر.. 10 مشكلات خطيرة يسببها الضغط العصبي (صور)

علامات تدل على الانهيار العصبي:

- الشعور بالتوتر والاكتئاب وسرعة الانفعال دائمًا.

- الشعور بفقدان الأمل وقلة احترام الذات.

- الانسحاب أو تجنب المواقف الاجتماعية العادية.

- ادعاء المرض لعدة أيام متتالية في العمل أو التغيب عنه.

- النوم بشكل غير منظم، أو النوم ساعات طويلة أو غير كافية.

- تناول طعام غير صحي أو عدم النظافة.

- صعوبة التركيز أو تذكر الأحداث اليومية.

- الشعور بالإنهاك العاطفي والبدني.

- قلة الرغبة والاستمتاع بالأشياء.

- الإحساس بألم عام غير مبرر.

- صعوبة مسامحة الآخرين.

- أفكار انتحارية أو التفكير في أشياء ضارة بالنفس.

- ضعف الاستمتاع بممارسة الجنس.

- التحرك أو التحدث بشكل أبطأ من الطبيعي.

- تذكر الماضي ورؤية الكوابيس، والأعراض البدنية مثل: زيادة ضربات القلب، وجفاف الفم، والتعرق، دون وجود ما يستدعي ذلك.

العلاج

هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تساعد على تقليل أعراض الضغط العصبي والبدني والوقاية منه، من بينها استشارة الطبيب وتلقي العلاج السلوكي والمعرفي مع الأدوية، ومحاولة تقليل الضغط العصبي عن طريق ممارسة التمارين الرياضية والنوم الجيد والتحدث مع الأصدقاء واتباع نمط حياة صحي والخروج من المنزل والبحث عن بيئة إيجابية للحصول على الدعم النفسي.

متى تزور الطبيب؟

من المفضل أن يتحدث الشخص مع الطبيب في أي وقت يعاني فيه من ضغط يؤثر على روتين حياته اليومي ونشاطاته، لكن لا يدرك بعض الأشخاص المصابين بالانهيار العصبي الأعراض التي يمرون بها أو إنهم يحتاجون إلى المساعدة وتلقي العلاج المناسب.



الأخبار المتعلقة

  • مرض نفسي يسرع من شيخوختك.. عالجه فورا

    مرض نفسي يسرع من شيخوختك.. عالجه فورا

  • احذر.. تدخين الحشيش في المراهقة يؤثر على شبابك بهذه الطريقة

    احذر.. تدخين الحشيش في المراهقة يؤثر على شبابك بهذه الطريقة

  • بعد مبادرة إليسا.. لماذا يجب عليك الذهاب للطبيب النفسي؟ (علامات تخبرك)

    بعد مبادرة إليسا.. لماذا يجب عليك الذهاب للطبيب النفسي؟ (علامات تخبرك)

  • لماذا حاولت شيرين الانتحار؟.. إليك التفسير الطبي

    لماذا حاولت شيرين الانتحار؟.. إليك التفسير الطبي

  • ترغب في علاج الاكتئاب؟.. اتبع هذا النظام الغذائي

    ترغب في علاج الاكتئاب؟.. اتبع هذا النظام الغذائي

  • خدعوك فقالوا.. مواقع التواصل الاجتماعي تسبب الاكتئاب

    خدعوك فقالوا.. مواقع التواصل الاجتماعي تسبب الاكتئاب

أحدث الموضوعات

  • أسباب الإصابة بالسرطان وأعراض المرض وطرق علاجه

    أسباب الإصابة بالسرطان وأعراض المرض وطرق علاجه

    يُقصد بالورم السرطاني نمو وتتطور غير منتظم وغير طبيعي لخلايا شادة بشكل خارج عن السيطرة مكونا كتلة يُشار إليها بالورم

  • باهر السعيد يوضح مخاطر نقط الأنف.. ويوضح ضوابط استخدامها

    باهر السعيد يوضح مخاطر نقط الأنف.. ويوضح ضوابط استخدامها

    قال الدكتور صيدلي باهر السعيد، إن استخدام نقط الأنف لعلاج احتقان الأنف، لأكثر من 5 أيام متتالية يشكل خطرا على صحة الفرد.

  • تستخدمين المنظفات في غسل الأواني؟.. احذري تلك المخاطر

    تستخدمين المنظفات في غسل الأواني؟.. احذري تلك المخاطر

    تستخدم غالبية السيدات المنظفات الصناعية لغسل الأواني، ما قد يسبب مشكلات تضر بالجلد، وهناك إرشادات ضرورية يجب اتباعها للوقاية من الإصابة بالأمراض الجلدية، وعلاج الأضرار الناتجة عن تلك المشكلات.

  • الصدفية.. أسباب وأعراض وعلاجات متنوعة

    الصدفية.. أسباب وأعراض وعلاجات متنوعة

    "الصدفية" تندرج ضمن الأمراض الجلدية المزعجة للغاية؛ نظرا لأنها لا تسبب ألما فقط، بل تشوه المظهر الجمالي للجلد أيضا.

  • حلاقة الذقن دون جروح في هذا الوقت فقط

    حلاقة الذقن دون جروح في هذا الوقت فقط

    للوقاية من الجروح اتبع هذه النصائح عند حلاقة الذقن

  • نصائح بسيطة لتجنب حصوات الكلى

    نصائح بسيطة لتجنب حصوات الكلى

    إليك مجموعة من الإرشادات التي تحميك من حصوات الكلى

  • أخطاء تقع فيها عند شراء فرشاة الأسنان تضر بصحة فمك

    أخطاء تقع فيها عند شراء فرشاة الأسنان تضر بصحة فمك

    فرشاة أسنانك الجديدة قد تضر بصحة فمك.. اتبع هذه النصائح

  • نقص الكالسيوم عند حديثي الولادة.. الأسباب والأعراض والعلاج

    نقص الكالسيوم عند حديثي الولادة.. الأسباب والأعراض والعلاج

    الكالسيوم من العناصر الضرورية لصحة الجسم، ونقصانه يسبب العديد من المشاكل الصحية للشخص، وينعكس سلبا على صحة العظام، ومن الممكن أن يولد الطفل بنقص في الكالسيوم.. فما أعراضه عند حديثي الولادة وكيف يعالج في هذه الحالة؟

  • منها الآيس كريم.. أطعمة وعناصر غذائية تزيد فرصة الحمل

    منها الآيس كريم.. أطعمة وعناصر غذائية تزيد فرصة الحمل

    هناك العديد من القواعد الخاصة بالأطعمة التي يجب تناولها خلال فترة الحمل والأطعمة التي يجب تجنبها، ولكن ماذا عن النساء اللاتي يخططن للحمل؟ هل هناك أطعمة يمكنها أن تزيد من فرصة حدوث الحمل؟.

  • للحوامل.. هل هناك علاقة بين الحموضة وطول شعر الجنين؟

    للحوامل.. هل هناك علاقة بين الحموضة وطول شعر الجنين؟

    يعتقد البعض أن شعور الحوامل بالحموضة دلالة على طول شعر الجنين، لكن إن لم تشعر بها فربما يكون شعره قصيرًا.. فما حقيقة ذلك؟

  • هل استخدام زيت الخروع لزيادة كثافة الرموش فعال؟

    هل استخدام زيت الخروع لزيادة كثافة الرموش فعال؟

    "وضع زيت الخروع في عبوة ماسكرا قديمة وتمرير الفرشاة على الرموش والحواجب يوميا" نصيحة رائجة يتم تداولها بين الفتيات اللاتي يرغبن في زيادة كثافة شعر الرموش والحواجب، فما مدى فعاليتها؟.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة