الفواكه

للحصول على بطن مسطحة- ابدأ يومك بهذه الفواكه

إذا كنت ترغب في التخلص من دهون البطن نهائيًا، هناك فواكه احرص على تناولها كل صباح. تعرف عليها.

لمرضى مقاومة الإنسولين- إليك الفواكه المسموحة والممنوعة

هناك فواكه مسموح لمرضى مقاومة الإنسولين تناولها وفواكه يحظر عليهم الاقتراب منها. تعرف على الفاكهة الآمنة والضارة.

6 فواكه قد تساعدك في تقليل خطر الإصابة بالسرطان

يمكن الوقاية من مرض السرطان عن طريق تناول بعض الفواكه يوميًا. تعرف عليها.

كيف يؤثر النظام الغذائي على الخصوبة؟

النظام الغذائي من العوامل التي تؤثر على الصحة الإنجابية للرجال والنساء. تعرف على العلاقة بين التغذية والخصوبة.

لبنكرياس أكثر صحة- تناول هذه الفواكه يوميًا

إذا كنت ترغب في تعزيز صحة البنكرياس وحمايته من الأمراض، احرص على تناول بعض الفواكه. تعرف عليها.

لا تفرط فيها- فواكه تسبب حصى الكلى

هناك فواكه يجب تناولها باعتددال، لأن الإفراط فيها قد يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى. تعرف عليها.

أطعمة تحسن صحة السمع.. احرص على تناولها

يجب أن يحرص الأشخاص على تحسين صحة السمع خاصة مع مرور الوقت وذلك من خلال بعض الأطعمة

إليك أفضل نظام غذائي منخفض السعرات من هارفارد| دليل شامل

يعتبر النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية، نظامًا غذائيًا مثاليًا لصحة جيدة.. تعرف على المزيد.

لتنظيف معدتك- تناول هذه الفواكه يوميًا

إذا كنت ترغب في تنظيف معدت بكفاءة عالية، هناك فواكه احرص على تناولها بشكل يومي. تعرف عليها.

لمرتادي الچيم- فواكه تغنيك عن المكملات الغذائية

يمكن للرياضيين استبدال المكملات الغذائية بتناول مجموعة من الفواكه. تعرف عليها.

غنية بالبروتين- فواكه وخضراوات بديلة للحوم

إذا كنت تعاني من مرضٍ ما يمنعك من تناول اللحوم، هناك فواكه وخضراوات غنية بالبروتين بديلة لها. تعرف عليها

تناول هذه الفواكه أثناء السفر- تخصك من الإمساك

يتعرض المسافرون للإمساك بسبب تغيير نوعيات الأكل وروتين الحياة، فيما تساعد بعض أنواع الفاكهة في القضاء عليه.. تعرف على المزيد.

تخلص من الانتفاخ بهذه الفواكه.. 10 أنواع متوفرة طوال العام

تساعد 10 أنواع من الفواكه الموسمية في التخلص من الانتفاخ واحتباس الماء داخل الجسم، إذ تحتوي على مدرات البول.. تعرف على المزيد.

تهيج الكحة- فواكه ممنوعة أثناء السعال

هناك فواكه يحظر تناولها عند المعاناة من السعال، لأنها تتسبب في تهيج الكحة. تعرف عليها.

بعد الخمسين- 10 فواكه لتقوية الذاكرة

هناك فواكه تساعد على تعزيز الوظائف الإدراكية للدماغ والحد من الإصابة بالتدهور المعرفي بعد سن الخمسين. تعرف عليها.

احرص على تناولها - 8 فواكه لا ترفع سكري الدم

يوضح الكونسلتو في السياق التالي أبرز الفواكه التي لا لا ترفع سكر الدم

الموسلي لإنقاص الوزن.. مفيد أم مضر؟

الموسلي عبارة عن وجبة تتكون من الشوفان والفواكه والمكسرات. تعرف على تأثيره على وزن الجسم.

نتائج عكسية.. تناول الفاكهة بهذا الشكل يُخل توازن السكر في الجسم

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثيرات الإفراط في تناول الفاكهة، وهل فعلًا يسبب اختلال توازن السكر؟

لخفض ضغط الدم- 5 أشياء احرص عليها قبل النوم

يمكن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم ليلًا عن طريق القيام بمجموعة من الأشياء قبل الخلود إلى النوم. تعرف عليها

تعاني الكوليسترول وضعف عضلة القلب؟- تناول هذه الفواكه

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 4 فواكه تخفض الكوليسترول وتقوي عضلة القلب.

أطعمة تحرق السعرات الحرارية أثناء النوم.. احرص على تناولها

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الأطعمة التي تحرق السعرات الحرارية أثناء النوم

لفقدان الوزن بسرعة- تناول هذه الفواكه يوميًا

إذا كنت ترغب في فقدان الوزن بسرعة، هناك فواكه احرص على تناولها بشكل يومي، تعرف عليها.

النظام الغذائي النباتي.. هل يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، ما إذا كان النظام الغذائي النباتي يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب أم لا.

حسام موافي يحذر: هذه الفواكه ممنوعة في الرجيم

أشار الدكتور حسام موافي إلى وجود فواكه يجب الحذر منها عند اتباع الدايت، لارتفاع سعراته الحرارية.

في 5 خطوات- دليلك للإقلاع عن السكر والدقيق نهائيًا

إذا كنت تواجه صعوبة في التوقف عن تناول السكر والدقيق الأبيض، هناك إرشادات قد تساعدك على تجنبهما نهائيًا.