فقدان الوزن

إختر القسم:

يحميك من السرطان.. إليك كل ما تريد معرفته عن دايت فصيلة الدم

عادةً ما يتبع الكثير من الأشخاص الحميات الغذائية الشائعة، مثل الكيتو، ولكن هل تعلم أن هناك دايت وفقًا لفصيلة الدم؟

16 يونيو, 2019

التفاصيل
يحرمك من الكربوهيدرات.. هؤلاء ممنوعون من اتباع الكيتو دايت

يعتبر الكيتو أحد الحميات الغذائية التي أثبتت فعاليتها في فقدان الوزن، والتي تعتمد على التقليل من تناول الكربوهيدرات.

15 يونيو, 2019

التفاصيل
ريجيم النوم.. أسهل طريقة لفقدان الوزن سريعًا

توصلت دراسة حديثة أن النوم من 6 إلى 8 ساعات يوميًا، يقلل من الشعور بالجوع، ما يساعد على فقدان الوزن بشكلٍ فعال.

14 يونيو, 2019

التفاصيل
أطعمة يجب تجنبها نهائيا للتخلص من الكرش.. هل تتناول أحدها؟

خفض الدهون في منطقة البطن قد يكون ممكنا من دون الاضطرار لممارسة التمارين الرياضية، بل يكمن في تغيير الطعام الذي نأكله.

12 يونيو, 2019

التفاصيل
أبرزها الأفوكادو والكنتالوب.. 8 فواكه لها مفعول السحر في فقدان الوزن

تحتوي الفوائد على مضادات الأكسدة، والعديد من العناصر الغذائية الهامة المفيدة لصحة الإنسان بوجه عام، ويمكن لتناول أنواع معينة من الفاكهة أن يساهم في التخسيس.

11 يونيو, 2019

التفاصيل
احرص على تناولها.. 5 أطعمة فعالة تحرق الدهون بهذه الطريقة

توصل خبراء التغذية إلى وجود مجموعة من المواد الطبيعية التي تساعد في تحفيز العلميات الفسيولوجية الضرورية للتخلص من الدهون الزائدة.

11 يونيو, 2019

التفاصيل
حمية الـ800 سعر تفقدك 10 كيلو من وزنك في وقت قياسي

خسارة 10 كيلو ومحاربة السكري.. تعرف على حمية "السريع800"

10 يونيو, 2019

التفاصيل
بالصور| مصممة أزياء تستعيد قوامها المثل بعد الولادة بدون جراحة

استطاعت مصممة أزياء أن تستعيد قوامها المثالي بعد ولادة طفلها، لتثير فضول متابعيها ليتساءلون عن السر وراء ذلك.

04 يونيو, 2019

التفاصيل
بدون دايت.. 10 أطعمة تساعد على رفع معدل الحرق

يعرف الأيض على أنه معدل حرق الإنسان للسعرات الحرارية وتحويلها إلى طاقة تستخدم في العمليات الحيوية، مثل التنفس وضغط الدم وغيرها، ويتبع البعض الكثير من الانظمة الغذائية لرفع معدل الحرق وفقدان الوزن.

31 مايو, 2019

التفاصيل
تخلص منه بسرعة.. زيادة الوزن في المراهقة تهدد قلبك بهذه المخاطر

كشفت دراسة سويدية أن أن زيادة الوزن أثناء المراهقة تتسبب في الاصابة بنوع نادر ضعف عضلة القلب الذي قد يؤدي لقصور القلب، ووجد ذلك عند الرجال الذين عانوا من الوزن الزائد في فترة المراهقة مقارنة بالرجال الذين حافظوا على

31 مايو, 2019

التفاصيل
دون دايت أو عمليات.. امرأة تفقد 50% من وزنها بطريقة سهلة (صور)

نجحت البريطانية لورا دروهايم، 27 سنة، في خسارة 50% من وزنها البالغ 160 كيلوجرام، عبر اتباع خطوات بسيطة لإصلاح نظامها الغذائي.

20 مايو, 2019

التفاصيل
واظب عليها.. 8 طرق فعالة لفقدان الوزن في رمضان

يعتمد البعض على الصيام في رمضان، لفقدان الوزن، بل قد يجدوا أن أوزانهم زادت بعض الكيلوجرامات بعد انتهاء الشهر الكريم

12 مايو, 2019

التفاصيل
يعالج السكري ويساعد على التخسيس.. 6 فوائد مذهلة للشاي الصيني

يعتبر شاي الصيني من المشروبات التي يفضل البعض تناولها، لما يحتويه على عناصر هامة لجسم الإنسان.

11 مايو, 2019

التفاصيل

بالأيس كريم والسوسيس.. دايت لفقدان 4 كيلو جرام في 3 أيام فقط

عادة ما يبحث متبعو أنظمة الحمية الغذائية "الدايت" عن الطرق، التي تساعدهم على فقدان الوزن في أقل وقت ممكن.

16 مايو, 2019

التفاصيل
هل الوقوف على الميزان يوميًا يساعدك على فقدان وزنك؟

كشف الخبراء بجامعة جورجيا، أن الوقوف على الميزان يوميًا ربما يساعد على فقدان الوزن أو الثبات عليه وذلك للأسباب التالية

24 مايو, 2019

التفاصيل
8 أضرار ارتداء الكورسيه أثناء النوم.. إليكِ التوقيت الأمثل

تعتاد بعض السيدات على ارتداء الكورسيه عند النوم، دون إدراك خطورة تلك العادة على الصحة.

28 مايو, 2019

التفاصيل
لفقدان وزنك الزائد.. مارس هذه العادة باستمرار

الأشخاص الذين يواظبون على قياس وزنهم يوميا خلال الإجازات، ينجحون عادة في تجنب زيادة الوزن.

10 يونيو, 2019

التفاصيل
يساعد على التخسيس والوقاية من السرطان.. 10 فوائد مذهلة للصمغ العربي

يعتاد بعض الأشخاص على استخدام الصمغ العربي، للوقاية من السرطان، وتعزيز صحة الكلى والكبد، وغيرها من الفوائد الآخرى..

09 يونيو, 2019

التفاصيل
إنفوجراف| 3 أوقات احرص على تناول المياه فيهم لفقدان الوزن

تعتبر المياه من المشروبات التي لا غنى عنها على مدار اليوم، نظرًا لفوائدها العديدة للصحة الإنسان.

13 يونيو, 2019

التفاصيل
إنفوجراف| يساعد على التخسيس ويحميك من السرطان.. 10 فوائد مذهلة للبرقوق

يعتبر البرقوق من الفواكة الصيفية المحببة للكثيرين، لاحتوائه على العناصر الغذائية المفيدة للإنسان.

12 يونيو, 2019

التفاصيل
بالرغم من عدم الإفراط في الطعام.. 6 أسباب لزيادة الوزن في رمضان

يعاني البعض من زيادة الوزن خلال شهر رمضان، على الرغم من عدم الإفراط في تناول الطعام، فما السبب وراء ذلك؟

12 مايو, 2019

التفاصيل
للتخسيس بدون أضرار.. 3 نصائح احرص عليهم عند استخدام المشاية الكهربائية

يميل البعض إلى استخدام المشاية الكهربائية، رغبةً في فقدان الوزن، سواء بالمشي أو الجري، دون النظر إلى أضرارها.

26 مايو, 2019

التفاصيل
لتجنب مضاعفاتها.. 4 إجراءات يجب القيام بها قبل نحت الجسم

يعتبر نحت الجسم من عمليات التجميل التي تخضع لها بعض السيدات، للتخلص من الدهون المتراكمة بالجسم.

19 مايو, 2019

التفاصيل
وزنى زائد عندى ٢٠ كيلو زيادة عايز برنامج غذائي مناسب لفقدان الوزن؟

النظام الغذائي محتاج يكون مفصل على حالتك مخصوص عشان نلاقي النتيجة المطلوبة مع تجنب أي أضرار أو آثار جانبية

20 مايو, 2019

التفاصيل
لو سمحت سني 21 سنة وعندي كرش بس عندي مرض السكر ومش عارف اخسس الكرش

في سنك على الأغلب بتعاني من السكر من النوع الأول, ضروري جدا تنظيم جرعات الإنسولين مع تقليل السكريات و النشويات المبسطة زي المخبوزات من الدقيق الأبيض, الحلويات, المشروبات الغازية. مع ممارسة رياضة خفيفة من 3-4 مرات في

13 مايو, 2019

التفاصيل
المزيد

مختارات لا تفوتك

10 نصائح ضرورية لتقليل السعرات الحرارية وخسارة الوزن

يحتاج الإنسان لخسارة السعرات الحرارية لكي يفقد وزنه بصورة سليمة، لكنه في أغلب الأحوال لا يعلم حجم السعرات الموجودة في الطعام الذي يتناوله، كا يؤدي إلى نتائج عكسية.
لا تتوقعها.. 6 عادات سريعة لحرق الدهون في المكتب أو السيارة (صور)

يؤدي الجلوس في المكتب أو السيارة لفترة طويلة إلى تراكم الدهون بالجسم، في حين يمكن ممارسة بعض العادات البسيطة لفقدان الوزن
كل ما تريدين معرفته عن إبرة تفجير البويضة والعلاقة الحميمة خلالها

"الكونسلتو" يستعرض كل ما يتعلق بإبرة تفجير البويضة من بداية آلية عمل الحقنة والعلاقة الزوجية خلالها حتى الأعراض الجانبية، في السطور التالية:
لماذا يعاني مرضى السكري من كثرة التبول.. هل هناك حلول؟

كثرة عدد مرات التبول في الغالب عرض يصاحب مرضى السكري، حتى أنه العرض الأساسي الذي يكشف عن الإصابة به حتى قبل اكتشاف المريض، فما العلاقة بين ارتفاع السكر في الدم وكثرة التبول؟
احترس.. الوجبات السريعة تهدد شبابك بهذه المخاطر

تسبب الافراط في تناول الوجبات السريعة ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على الشباب
كيف أثرت الحياة العصرية على نمو جسمك وصحته؟

أثرت الحياة العصرية على صحة الجسم بشكل واضح، خاصة مع التحديق بالهواتف الذكية لساعات طويلة على مدار اليوم والكسل وقلة الحركة، ما أدى إلى حدوث تغييرات في بنية الجسم والهيكل العظمي.
يحسن قلبك وينظم هضمك.. 5 فوائد للخيار ستجعلك تتناوله باستمرار

الخيار من الخضروات التي تعزز خلايا الجسم وتقوي جهاز المناعة، إضافة إلى بعض الفوائد الأخرى، نستعرضها في السطور التالية:
5 أطعمة مفيدة لصحة المهبل وأخرى تهددك بالالتهابات التناسلية

هناك بعض الأطعمة المفيدة لصحة الأعضاء التناسلية عند السيدات، وآخرى تهددهن بالالتهابات التناسلية.
تحسن المناعة وتشعرك بالسعادة.. فوائد لا تتوقعها لمنتجات الألبان

أكدت دراسة حديثة أجراها العلماء بجامعة لايبزيج أن المنتجات المخمرة يجب أن تكون ضمن النظام الغذائي، حيث تلعب البكتيريا الموجودة بها دورًا في تعزيز جهاز المناعة بالجسم.