فقدان الوزن

إختر القسم:

الدكتور كريم جمال أخصائي التغذية يتحدث عن أفضل أنظمة الدايت

الدكتور كريم جمال أخصائي التغذية يتحدث عن أفضل أنظمة الدايت

16 مارس, 2019

التفاصيل
بث مباشر مع الدكتور كريم جمال أخصائي التغذية العلاجية

بث مباشر مع الدكتور كريم جمال أخصائي التغذية العلاجية

16 مارس, 2019

التفاصيل
بالفيديو.. لميس مراد تحذر: هؤلاء ممنوعون من الرجيم

خبيرة تغذية توضح عوامل نجاح الرجيم والممنوعين من اتباعه

15 مارس, 2019

التفاصيل
القهوة تساعدك في إنقاص الوزن الزائد بهذه الشروط

القهوة مشروب لذيذ يفضله كثيرون، لما له من مذاق خاص فضلًا عن فوائده والمساعدة في زيادة الانتباه والتركيز، ليس هذا فقط، بل يمكن استغلاله في إنقاص الوزن الزائد.. لكن كيف؟

05 مارس, 2019

التفاصيل
حمية يابانية تضمن لك تناول الكربوهيدرات دون زيادة الوزن

يحرص سكان منطقة أوكيناوا في اليابان على اتباع نظام غذائي يضم نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتين والألياف، ما ساعدهم على خفض وزنهم الزائد، وعيش عمر أطول، وفقًا لما نقلته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

04 مارس, 2019

التفاصيل
احذر هذا النوع من الرجيم.. نتائجه عكسية

رجيم السعرات السالبة.. نظام غذائي اتبعه كثيرون مؤخرًا يعتمد على الأطعمة ذات سعرات حرارية قليلة وتهضم بشكل سريع فتمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة، لكن ما مدى فعاليته؟

04 مارس, 2019

التفاصيل
10 أطعمة خفيفة بعد منتصف الليل تحميك من زيادة الوزن

يشعر كثيرون بالجوع خاصة بعد منتصف الليل.. ما يدفعهم للتوجه لثلاجة المنزل وتناول أي أطعمة موجودة، قد تكون بقايا وجبة دسمة، أو بعض المقبلات الغنية بالدهون والكربوهيدرات التي ترفع السعرات الحرارية بالجسم وتصبح النتيجة زيادة

26 فبراير, 2019

التفاصيل
لتجنب زيادة الوزن.. مشروب يقلل رغبتك في تناول السكريات

المواد الكربوهيدراتية والسكرية تأتي على رأس الأطعمة التي تتسبب في زيادة الوزن، والمشكلة تزداد سوء لدى الأشخاص الذين لديهم شراهة

24 فبراير, 2019

التفاصيل
تلتزم بالرجيم دون نتيجة؟.. نومك قد يكون السبب

يعاني كثيرون من عدم فقدان الوزن رغم اتباعهم حميات غذائية صحية بهدف حرق المزيد من السعرات الحرارية، لكن دون جدوى.. فما السبب؟

23 فبراير, 2019

التفاصيل
لراغبي الرشاقة.. هكذا تنقص الوزن سريعًا بطرق صحية

يسعى كثيرون إلى إنقاص الوزن سريعًا لكنهم يتبعون طرق خاطئة وربما تؤثر على صحتهم أو تأتي بنتائج عكسية، لذلك هناك حاجة لمعرفة كيفية إنقاص الوزن بسرعة وبطريقة صحية في نفس الوقت.

11 مارس, 2019

التفاصيل
لمرضى السكري.. فقدان الوزن يشفيك بهذه الطريقة

كشفت دراسة طويلة أن متبعي نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لفقدان كميات كبيرة من الوزن، تمكنوا من عكس مرض السكري من النوع الثاني.

11 مارس, 2019

التفاصيل
سعراته الحرارية تختلف عن الأبيض.. هل السكر البني مناسب للدايت؟

الامتناع عن تناول السكريات أو التقليل منها إلى حد كبير، من النصائح الأساسية التي يجب على الأشخاص الراغبين في خسارة الوزن الزائد اتباعها والالتزام بها، لذلك يلجأ البعض إلى استبدال السكر الأبيض بالبني.. فهل يفيد مع الدايت؟

20 فبراير, 2019

التفاصيل
شاي الرجيم يضرك في هذه الحالات.. هكذا تتجنب الخطر

تسعى كثيرات لفقدان الوزن الزائد للحصول على قوام مثالي، فيلجأن إلى مشروبات الرجيم، على رأسها شاي الرجيم والذي قد يسبب مشكلات صحية تؤثر على الجسم في بعض الحالات، فما هي؟

19 فبراير, 2019

التفاصيل

مساحة إعلانية

هل "كريمات التخسيس" تغني عن الدايت؟

يشعر كثيرون بالممل من اتباع حمية غذائية لفترة طويلة من الوقت، لذلك يلجأون إلى طرق وسائل أخرى؛ إحدى هذه الوسائل استخدام كريمات التخسيس الموضعية، فهل هي فعالة وتغني عن أنظمة الدايت أم لا؟

18 فبراير, 2019

التفاصيل
الكيتو دايت.. تناول الدهون والزبدة وافقد وزنك بهذه الأطعمة (صور)

تتنوع الأنظمة الغذائية التي تهدف لإنقاص الوزن الزائد، منها ما يعتمد على خفض نسبة الكربوهيدرات في الجسم وآخر على خفض البروتينات، أو ما يعتمد على تناول أنواع معينة من الفاكهة والخضروات لتقليل نسبة السعرات الحرارية.

07 فبراير, 2019

التفاصيل
زيادة الوزن لا تعني السمنة دائما.. احسب وزنك المثالي

زيادة الوزن لا تعني بالضرورة الإصابة بالسمنة، بل يجب حساب مؤشر كتلة الجسم للتأكد مما إذا كان الشخص يعاني من زيادة في الوزن فقط أم سمنة أو سمنة مفرطة

03 فبراير, 2019

التفاصيل
في منيو الوجبات السريعة.. 4 اختيارات صحية وقليلة السعرات الحرارية

يبتعد متبعو الحميات الغذائية عن مطاعم الوجبات السريعة التي توفر مجموعة من المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية والسكريات والدهون

19 فبراير, 2019

التفاصيل
خسرت 83 كيلو في عام واحد دون طبيب.. ماذا فعلت؟ (صور)

استطاعت ماجي ويلز، البالغة 34 عامًا، وكان وزنها يصل إلى أكثر من 135 كيلو جرام، التخلص من زيادة الوزن، حيث كانت تعاني من مشكلة حقيقية في التقاط الصور بصحبة أسرتها وأطفالها.

14 مارس, 2019

التفاصيل
قبل البدء في رجيم الـ3 أيام.. تعرف على أضراره

اشتهر نظام رجيم الـ3 أيام في الفترة الأخيرة بسبب ما يحققه من نتائج سريعة في فقدان الوزن خلال مدة قصيرة جدًا، ويعتمد هذا النظام على البروتينات متجاهلًا العناصر الغذائية الأخرى.. فهل يؤثر ذلك على صحة الجسم.

21 فبراير, 2019

التفاصيل
قليل السعرات ويقوي المناعة.. تعرف على فوائد الكشري

الكشري من أكثر الوجبات الشعبية شيوعًا، لكن يخشى كثيرون من تناولها اعتقادًا أنها تتسبب في زيادة الوزن أو أنها عديمة القيمة الغذائية، فما حقيقة ذلك؟

12 مارس, 2019

التفاصيل
هل يساعد الماء الدافيء على فقدان الوزن؟

تبحث الفتيات دائما عن الطرق المختلفة التي تساعدهن على فقدان الوزن، وأبرزها الاعتماد على المشروبات خاصة الدافئة، ولا سيما إذا كان ماء دافيء على الريق، معتقدات أنه يساعد على إذابة الدهون ولكن الحقيقة ليست كذلك.

01 مارس, 2019

التفاصيل
جعان دايما؟.. 6 مشاكل مرضية وراء الرغبة المستمرة في تناول الطعام

"انا بجوع وانا باكل".. أصبحت هذه العبارة شعار أغلب الشباب في الوقت الراهن ليعبروا من خلالها على رغبتهم الدائمة في تناول الطعام ما يتسبب في شعورهم بالارتباك عند الشعور بالجوع فضلا عن الحرج

11 فبراير, 2019

التفاصيل
باهر السعيد: نظام فعال يخلصك من 15 كيلو في الشهر

يسعى البعض للبحث عن أنظمة غذائية فعالة تساعد على فقدان الوزن بصورة سريعة وصحية، يقدم الدكتور الصيدلي باهر السعيد، نظام غذائي صحي

08 فبراير, 2019

التفاصيل
لا تفقد الوزن.. تعرف على مشروبات "الديتوكس" وأهميتها الحقيقية

من المعلومات المتداولة بين الذين يعانون من البدانة، أن "الديتوكس" تساعد على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية، ولكن ما مدى صحتها؟ وهل تلك المشروبات بمثابة الحل السحري لفقدان الوزن كما يشيع عنها؟

08 مارس, 2019

التفاصيل
رجيم الماء لا يفقدك الوزن.. إليك السبب

رجيم الماء يكون عبارة عن اعتماد الرجيم على الماء بنسبة كبيرة عن تناول الطعام، وذلك لاعتقاد البعض أن الماء تحتوي على جميع العناصر التي يحتاجها الجسم، وتجهل المخاطر الناتجة عنه.

11 مارس, 2019

التفاصيل
المزيد

مختارات لا تفوتك

البطاطا الحلوة مفيدة لمرضى السكري.. إليك السبب

توصلت دراسة حديثة من جامعة بيردو الأمريكية، أن هناك مركبات في البطاطا الطازجة، تساعد على خفض مستوى السكر في الدم.
للرجال والنساء.. طرق طبيعية لتعزيز الخصوبة

هناك العديد من الطرق التي يقترحها الباحثون حول زيادة وتعزيز الخصوبة وزيادة فرص الحمل، ولكن تظل الطرق الطبيعية هي الوسائل الأكثر آمانا وفاعلية.
عن طريق الأذن.. وسيلة جديدة لمنع الحمل

طور باحثون في معهد جورجيا للتكنولوجيا في الولايات المتحدة شكلًا جديدًا من وسائل منع الحمل، بحسب صحيفة الـ"ديلي ميل" البريطانية.
رغم التحذيرات من مخاطره.. مصرع فتاة في المرحاض بسبب هاتفها

توفت يوليا فيسوتسكايا، 14 عامًا، بعد أن تعرضت إلى صدمة كهربائية حادة نتيجة سقوط هاتفها عند شحنه في المرحاض
القهوة تحميك من أحد أنواع السرطان الخطيرة

توصلت دراسة يابانية حديثة إلى أن المركّبات الموجودة في القهوة يمكن أن تبطئ أو حتى توقف نمو سرطان البروستاتا.
طرق طبيعية لتبييض الأسنان باستخدام الفاكهة (صور)

تساعد بعض الفواكه على تبييض الأسنان بصورة طبيعية وزهيدة الثمن
بينها المخلل.. أطعمة نتناولها يوميا تسبب السرطان

هناك الكثير من الأطعمة اللذيذة التي نتناولنها يوميا ولكنها خطيرة للغاية من الناحية الصحية، فهي مسئولة بشكل مباشر عن التسبب في السرطان.
فوائد شمع الأذن ومخاطر إزالته بالطرق التقليدية

تعد فتحة الأذن من المناطق التي يهتم الجميع بتنظيفها من الشمع، الذي يتراكم بداخلها من آنٍ لآخر، ولكن لتلك المادة الزيتية فوائدة تتعدى حمايتهم من الأتربة المتطايرة في الهواء
أضرار متعددة للخبز الأبيض.. تعرف عليها

يفضل كثيرون تناول الخبز الأبيض، أو الشامي، إلا أنه قد يسبب العديد من الأضرار الصحية، يوضحها "الكونسلتو" فيما يلي: