فقدان الوزن

إختر القسم:

تساعد على انكماش المعدة. إليك كل ما تريد معرفته عن حمية الشوكة

تناول الطعام بالشوكة يساعد الفرد على تناول كميات أقل من الطعام، وبالتالي تقل كمية السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها على مدار اليوم

10 نوفمبر, 2019

التفاصيل
منها المشروم.. 5 أطعمة تساعد على الشبع أثناء الدايت (صور)

في الصفحات التالية نقدم 5 أطعمة تساعد أولئك الباحثين عن نظام غذائي صحي يساعدهم في الحمية الغذائية،

08 نوفمبر, 2019

التفاصيل
وجبة مثالية للإفطار.. 5 فوائد مذهلة لزبدة الفول السوداني

تعتبر زبدة الفول السوداني من الأطعمة التي يفضلها بعض الأشخاص، لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية، التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان.

07 نوفمبر, 2019

التفاصيل
منها الفلفل الحار.. أطعمة موجودة في مطبخك تساعد على فقدان الوزن (صور)

يرغب العديد من أصحاب الوزن الزائد في التخلص منه، وهناك أطعمة شائعة موجودة دائما في المطبخ تساعد على ذلك، لأنها قليلة في محتواها من السعرات الحرارية وتزيد الشعور بالشبع.

07 نوفمبر, 2019

التفاصيل
منها الفلفل الحار.. 8 أطعمة موجودة في مطبخك تساعد على فقدان الوزن

يرغب العديد من أصحاب الوزن الزائد في التخلص منه، وهناك أطعمة شائعة موجودة دائما في المطبخ تساعد على ذلك، لأنها قليلة في محتواها من السعرات الحرارية وتزيد الشعور بالشبع.

06 نوفمبر, 2019

التفاصيل
أبرزها فقدان الوزن.. 10 فوائد لشرب الماء بالليمون على الريق

من المعروف أن شرب الماء والليمون على معدة فارغة صباحًا، من شأنه أن يخلصك من الوزن الزائد، فهل له فوائد أخرى؟

03 نوفمبر, 2019

التفاصيل
علاج شائع للإمساك.. مخاطر لا تتوقعها للسنامكي

الكونسلتو يقدم في السطور التالية فوائدها، واستخداماتها والجرعات المناسبة

03 نوفمبر, 2019

التفاصيل
لمتبعي الكيتو دايت.. 6 حلويات يمكن تناولها منها "التشيز كيك"

البعض يتبع أنظمة الحمية الغذائية خاصة الكيتو دايت، لكن يجدوا صعوبة في الاحتفال مع زملاءهم وتناول أي حلويات في أي مناسبات أو في المنزل.

01 نوفمبر, 2019

التفاصيل
مشروب سحري للتخسيس.. فوائد تناول العصير الأخضر في الصباح

قالت كيلي أوكس، خبيرة اللياقة البدنية والتغذية والمؤثرة، إن الإفطار هو جزء مهم من اليوم، باعتباره أول وجبة في اليوم ،وهناك مشروب يمكن تناوله في الصباح يساعد على فقدان الوزن

31 أكتوبر, 2019

التفاصيل
هل تريد انقاص وزنك والحفاظ على نضارة بشرتك فى آن واحد؟.. تناول هذا

لانقاص الوزن يمكن اتباع أنظمة صحية وتناول أطعمة معينه، ولكن هناك وسائل آخرى تساعد على حرق الدهون مثل ممارسة الرياضة أو تناول مشروبات تساعد على ذلك، نقدم لكم اليوم طريقة تحضير مشروب يمكنه مساعدة الجسم على حرق الدهون.

30 أكتوبر, 2019

التفاصيل
لمتبعي الدايت.. أطعمة ومشروبات تساعد على حرق الدهون (إنفوجراف)

يتكبد بعض الأشخاص عناء ممارسة التمارين الرياضية لفقدان الوزن، مع العلم أن هناك بعض الأطعمة التي تعمل على حرق دهون الجسم بكل سهولة.

29 أكتوبر, 2019

التفاصيل
10 فوائد تقدمها شوربة العدس لصحتك.. إليك طريقة تحضيرها

تعتبر شوربة العدس من الأطعمة التي نعتاد على تناولها في فصل الشتاء، لأنها تساعد على شعور بالدفء.

23 أكتوبر, 2019

التفاصيل
تناوله على الريق.. 6 فوائد هائلة للثوم في الصباح

يعد الثوم من الأطعمة التي لها فوائد صحية متعددة، فهو يعزز الجهاز المناعي، ويخفض ضغط الدم، ومفيد للجهاز الهضمي، وتشير الدراسات إلى أن تناوله في الصباح على معدة فارغة، يحقق فوائد أكثر.

22 أكتوبر, 2019

التفاصيل

الإفراط فيه يؤدي للتسمم.. 5 فوائد صحية للمحار

يعتبر المحار من المأكولات البحرية التي يفضلها بعض الأشخاص، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان

20 أكتوبر, 2019

التفاصيل
دون الحاجة للأدوية.. 8 طرق طبيعية لخفض الدهون الثلاثية بالجسم

يعاني بعض الأشخاص من ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية بالجسم، نتيجة الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة، فكيف يمكن خفضها دون الحاجة للأدوية؟

20 أكتوبر, 2019

التفاصيل
ممارسة الرياضة صباحًا أم مساءً.. أيهما أفضل لفقدان الوزن؟

توصلت دراسة حديثة أن هناك اختلاف كبير بين ممارسة التمارين الرياضية صباحًا ومساءً، لأن التوقيت له تأثير على صحة الإنسان.

20 أكتوبر, 2019

التفاصيل
تجنب المشروبات الغازية.. حيل بسيطة تساعدك على خسارة الوزن الزائد

يسعى عدد كبير من الأشخاص إلى خسارة الوزن، والوصول إلى شكل مثالي للجسم عبر اتباع أنظمة غذائية، وممارسة التمارين الرياضية.

20 أكتوبر, 2019

التفاصيل
ترغب في فقدان الوزن.. تناول هذه الفاكهة قبل الوجبات

عادة ما يرتبط فقدان الوزن بالابتعاد عن الأطعمة، وتقليل الكميات المتناولة، ولكن دراسة جديدة أكدت أن إضافة أحد الأطعمة سيساعد على خسارة الوزن.

15 أكتوبر, 2019

التفاصيل
لماذا ينجح الشاي الأخضر في حرق الدهون؟.. إليك الكمية والتوقيت المناسب

يرغب الكثير في فقدان الوزن بشكل سريع، والتخلص من دهون البطن، ويلجأوا لتناول المشروبات الساخنة الحارقة للدهون، والتي منها الشاي الأخضر، فكيف يمكنه فقدان الوزن، وما التوقيت المناسب والكمية المناسبة لتناوله؟

13 أكتوبر, 2019

التفاصيل
فتاة أمريكية تخسر 29 كيلو جرامًا من وزنها في 6 أشهر.. ماذا فعلت؟

تمكنت فتاة أمريكية من خسارة 29 كيلو جرامًا من وزنها في 6 أشهر فقط، رغم كرهها لممارسة الرياضة.

09 أكتوبر, 2019

التفاصيل
طرق فعالة وبسيطة للتحكم في ضغط الدم المرتفع

يمكن لضغط الدم المرتفع أن يهدد بتطور الخثار أو ظهور جلطة أو نوبة قلبية، لذلك من المهم خفضه في الوقت المناسب، ولذلك دعا المتخصصون إلى طرق بسيطة لتحقيق الاستقرار في الضغط دون دواء.

09 أكتوبر, 2019

التفاصيل
دون دايت.. هل الاعتماد على القرفة يفقدك الوزن؟

تتميز القرفة بمذاق خاص، يضيف نكهة محببة لدى البعض على عدد من الأطعمة والحلويات، وتساعد في فتح الشهية، ما يجعلها الاختيار الأمثل للكثيرين عند تناول وجباتهم.

04 أكتوبر, 2019

التفاصيل
للمصابين بالسمنة.. أشهر 5 خرافات شائعة عن عملية تكميم المعدة

يردد البعض الخرافات المرتبطة بعملية تكميم المعدة التي لا أساس لها من الصحة والتي يجب أن يلتفت مريض السمنة لها ولا يصدقها نهائياً

02 أكتوبر, 2019

التفاصيل
بالأيام.. دايت سريع لفقدان الوزن في شهر واحد

إليك دايت سريع وصحي يكسب الجسم 1300 سعر حراري يوميًا دون حرمان، على أن يتم تكراره لمدة شهر، ولا يسبب مشكلات صحية مرتبطة بأنظمة الدايت السريعة مثل تساقط الشعر

01 أكتوبر, 2019

التفاصيل
تناولها على الريق.. 6 مشروبات صحية لحرق الدهون (صور)

يرغب الكثير في فقدان الوزن الزائد، ما يدفعهم إلى ممارسة التمارين الرياضية، واتباع أنظمة الدايت، ومن ناحية أخرى هناك بعض المشروبات التي يؤدي تناولها على الريق لحرق الدهون.

30 سبتمبر, 2019

التفاصيل
المزيد

مختارات لا تفوتك

مرضى السكر معرضون لها.. أسباب وعلاج التقرحات الجلدية

التقرير التالي يستعرض أبرز طرق علاج تقرحات الجلد
التجلط المعوي قد يؤدي للوفاة.. إليك أسباب إقفار الأمعاء وطرق علاجه

تعتبر الجلطة المعوية أو إقفار الأمعاء، حالة مرضية تحدث الإصابة بها، نتيجة قلة تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الأمعاء، بسبب انسداد الأوعية الدموية الواصلة إليها.
مستخلص من الأعشاب البحرية .. اكتشاف عقار جديد يعالج ألزهايمر

علاج عشبي جديد لمرض الزهايمر قد يشكل تطور كبير
هاني الناظر يطمئن رامي جمال: البهاق غير معدٍ ويسهل علاجه

أثار تصريح المطرب رامي جمال بشأن إصابته بمرض البهاق حالة من الجدل يشوبها الحزن والأسى في الوسط الفني.
منها الوقوف على ساق واحدة.. 10 طرق تمنحك شعورًا بالسعادة

يبحث الجميع عن السعادة، ولا يعرفون أنها في متناول أيديهم ويمكنهم ممارستها في أي مكان توجهوا إليه مثل أماكن العمل أو المنزل.
زيادة الرغبة الجنسية من بينها.. 7 فوائد صحية لتناول حب العزيز

التقرير التالي يستعرض فوائد عديدة لحب العزيز منها تقوية الجهاز المناعي للجسم
رجيم الأطفال.. 9 نصائح لمساعدة طفلِك على فقدان وزنه الزائد

يعاني بعض الأطفال من زيادة الوزن أو السمنة رغم صغر عمرهم، الأمر الذي يجعلهم عرضة للتهكم والتنمر من قبل زملائهم بالمدرسة.
تعاني من تجاعيد النوم عند الاستيقاظ؟.. 7 نصائح للتغلب على هذه المشكلة

عادةً ما تظهر تجاعيد الوجه مع التقدم في العمر، ولكن قد يتفاجأ بعض الأشخاص ليجدونها تعتلي ملامحهم بعد الاستيقاظ من النوم صباحًا.
للرياضيين.. إليك فوائد تمارين الإحماء ومخاطر عدم ممارستها على العضلات

يعتاد بعض الأشخاص على الشروع في ممارسة الرياضة، دون الاهتمام بتمارين الإحماء، الأمر الذي يجعلهم عرضة للإصابة بآلام وشد بالعضلات