المشي

هناك عادات يمكن الاعتماد عليها لعلاج داء السكري ومقاومة الإنسولين ومرض الكبد الدهني. تعرف عليها.

للحفاظ على صحة قلبك في فصل الصيف، كل ما عليك فعله هو المواظبة على مجموعة من العادات بشكل يومي. تعرف عليها.

إذا كنت محبًا لرياضة المشي، حاول أن تمشي للخلف لمدة 10 دقائق يوميًا، لتعدد فوائد هذا التمرين. تعرف عليها.

للوقاية من السكتة الدماعية، هناك أشياء من الضروري الابتعاد عنها بعد الساعة الخامسة مساءً. تعرف عليها.

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو فوائد المشي على الحصى حافيًا والطريقة الصحيحة للمشي

يستعرض موقع "الكونسلتو"، خلال السطور التالية أبرز الأخطاء التي يقع فيها الأشخاص أثناء ممارسة المشي، وتقلل من الفوائد الصحية

يستعرض موقع "الكونسلتو"، خلال السطور التالية فوائد المشي لمدة 30 دقيقة يوميا

، كشف موقع «الكونسلتو»، فوائد الجري والمشي على صحة الإنسان خاصة القلب، وفقا لمدرب اللياقة البدنية شعبان هاني.

ممارسة الرياضة بما في ذلك المشي من الأنشطة التي يعتاد البعض على إجرائها وذلك بهدف الحفاظ على صحة الجسم قدر الإمكان دون أي مضاعفات.

كشفت دراسة حديثة، نُشرت في مجلة الجمعية الطبية الكندية، أن ممارسة الرياضة تساهم في الحد من خطر الإصابة بأكثر من 30 مرضًا مزمنًا، من بينها السكري، أمراض القلب والأوعية الدموية، التهاب المفاصل، أمراض الجهاز التنفسي

يساعد المشي في تحفيز إفراز الهرمونات التي تعزز الشعور بالسعادة وتقلل من التوتر.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد المشي في الشتاء.