البروتين

يمكن اعتماد نظام غذائي سهل للتخلص من الأنيميا وفقر الدم، من خلال تناول أطعمة ترفع مستويات الهيموجلوبين.

هل الزبادي يقي من السكري؟ من الأسئلة التي يطرحها الكثير من الأشخاص، لمعرفة ما إذا كان فعالًا أم لا.

توجد العديد من البدائل الغذائية للحصول على البروتين بدلا من البيض، ومنها هذه الأطعمة.. تعرف على المزيد.

يمكن زيادة نسبة البروتين الموجودة بفول الصويا عن طريق تناوله مع بعض الأطعمة. تعرف عليها.

يعتبر النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية، نظامًا غذائيًا مثاليًا لصحة جيدة.. تعرف على المزيد.

إذا كنت تعاني من مرضٍ ما يمنعك من تناول اللحوم، هناك فواكه وخضراوات غنية بالبروتين بديلة لها. تعرف عليها

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز المكسرات المليئة بالبروتين.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 5 أنواع من الأسماك المعلبة تعزز مستويات أوميجا 3 والبروتين في جسمك.

يمثل البروتين أهمية كبيرة للرياضيين، لأنه يساعد على بناء وتقوية العضلات. تعرف على أكثر أنواع الجبن احتواءً عليه.