أخبار مطبخك الصحي

آمن أم مضر- هل يمكن تناول البروكلي إذا تحول لونه لـ الأصفر؟-

البروكلي. البروكلي الأصفر. فوائد البروكلي. تغير لون البروكلي إلى الأصفر. أضرار تناول البروكلي الأصفر. ماذا يعني اصفرار البروكلي. عفن أسود. علامات تعفن البروكلي.

منذ ساعتين

تناول الفول السوداني لصحة الدماغ.. إليك فوائده

الفول السوداني. فوائد الفول السوداني. الفول السوداني لصحة الدماغ. الفول السوداني للتركيز. صحة الدماغ. الإفراط في الفول السوداني. المكسرات. أوميجا 3. الدهون الصحية

منذ 3 ساعات

تأثير المكسرات على الكبد- ماذا تفعل به عند تناولها يوميًا؟

المكسرات. فوائد تناول المكسرات. المكسرات والكوليسترول. التهابات الجسم. الجهاز الهضمي. صحة القلب. الكبد. مشاكل الكبد. أمراض الكبد. العسل الأبيض. فوائد العسل الأبيض

منذ 6 ساعات

أفضل الأطعمة النباتية لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون

هرمون التستوستيرون غالبًا هرمونًا ذكوريًا، لكن الحقيقة هي أنه موجود لدى الجميع، ويلعب دورًا حيويًا في الجسم، بدءًا من قوة العظام ووصولًا إلى الرغبة الجنسية والحفاظ على العضلات.

منذ 7 ساعات

هل مسموح تناول فاكهة الموز مع الحليب أم هذا يشكل ضررً صحيًا؟

يعتقد تقليديًا أن مزج الحليب مع بعض المكونات يسبب اضطرابات هضمية أو يقلل من امتصاص العناصر الغذائية، بعض هذه الأفكار قد يقتنع بها البعض، لذا يستعرض "الكونسلتو" في السياق التالي، عن هل مسموح تناول الموز مع الحليب ؟

منذ 8 ساعات

5 أسباب صحية تدفعك لتناول عصير البنجر في الصباح.. اعرفها

عصير البنجر. تناول عصير البنجر في الصباح. نظام غذائي متوازن. تنشيط الدورة الدموية. زيادة النشاط البدني. دعم صحة القلب. ضبط ضغط الدم. الاستهلاك الآمن للبنجر.

منذ 9 ساعات

فيتامين سي في الفواكه- 4 أنواع غنية به أكثر من الجريب فروت

دور فيتامين سي في الجسم. فيتامين سي في الجريب فروت. فيتامين سي في الفواكه. مصادر فيتامين سي في الفواكه. اعلى فيتامين سي في الفواكه. أعلى نسبة فيتامين سي في الفواكه.

منذ 19 ساعة

فواكه بعد التمرين- هذه الأنواع تساعد على الاستشفاء العضلي

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أفضل الفواكه التي تساعد على استشفاء العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية، إذ تعاني العضلات من حالة تشنج والالتهاب بعد التمرين، مما يدفع البعض إلى اتباع نظام غذائي يساعد على الاستشفاء

14 مايو, 2026

البامية والكوليسترول- ماذا يحدث لدهون الدم عند تناولها؟

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ماذا يحدث لدهون الدم والكوليسترول عند تناول البامية؟ حيث إن البامية غنية بفيتامينات C و K1، والمغنيسيوم، وحمض الفوليك، والألياف، ومضادات الأكسدة مثل البوليفينولات

14 مايو, 2026

القهوة في الصباح- طبيب ينصحك بتناول 3 أكواب لحمايتك من هذه الأمراض

يحرص كثير من الأشخاص على تناول القهوة في الصباح لتحسين التركيز وزيادة النشاط، لكن بعض العادات الخاطئة قد تقلل فوائدها الصحية أو تحوّلها إلى مشروب غير مفيد للجسم.

14 مايو, 2026

علاج خشونة الركبة في البيت- تناول حب الرشاد بهذه الوصفة يوميًا

علاج خشونة الركبة بطرق طبيعية. علاح خشونة الركبة طبيعيا. حب الرشاد خشونة الركبة. فوائد حب الرشاد للركب والمفاصل. حب الرشاد لخشونة الركبة. علاج خشونة الركبة بحب الرشاد.

14 مايو, 2026

ماذا يحدث للجسم عند تناول زيت الزيتون بعد التسخين؟ استشاري يجيب

زيت الزيتون. تسخين زيت الزيتون. أهمية زيت الزيتون. فوائد زيت الزيتون. تأثير زيت الزيتون على الجسم. أضرار تسخين زيت الزيتون. زيت الزيتون الساخن. الكوليسترول. وزيت الزيتون.

13 مايو, 2026

هل تناول بذور الشيا آمن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الكوليسترول؟

اضطراب الكوليسترول. الكوليسترول. تأثير بذور الشيا على الكوليسترول. أضرار بذور الشيا على الكوليسترول. أهمية بذور الشيا للكوليسترول. فوائد بذور الشيا للجسم.

12 مايو, 2026

دور الألياف في الجسم- 3 فواكه تحتوي عليها أكثر من التمر

الالياف في التمر الياف التمر نسبة الالياف في التمر الالياف في البلح نسبة الالياف في البلح دور الألياف في الجسم نسبة الالياف في اليوم فواكه غنية بالألياف أكثر من التمر

12 مايو, 2026

هل تساعد الفاصوليا على خفض ضغط الدم؟.. أخصائية تغذية توضح

الفاصوليا. البقوليات. منتجات الصوي. ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم. خفض ضغط الدم. صحة القلب والأوعية الدموية. العدس. الحمص. البازلاء. البوتاسيوم. المغنيسيوم. الألياف الغذائية.

11 مايو, 2026

هل أكل البيض يوميًا يرفع الكوليسترول؟- الدكتور أسامة حمدي يجيب

يبتعد بعض الأشخاص عن تناول البيض خوفًا من ارتفاع الكوليسترول وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، خاصة مع انتشار اعتقادات قديمة تربط صفار البيض بارتفاع الدهون الضارة

10 مايو, 2026

العيش السن وهشاشة العظام- طبيب يوضح حقيقة العلاقة بينهما

يعتقد بعض الأشخاص أن تناول العيش السن قد يسبب هشاشة العظام أو يؤدي إلى ضعف الجسم، خاصة مع انتشار معلومات متداولة حول تأثيره على امتصاص الكالسيوم والمعادن.

10 مايو, 2026

لهذه الأسباب.. أسامة حمدي: الفول المدمس أفضل وجبة إفطار للجسم

أكد الدكتور أسامة حمدي، أستاذ أمراض الباطنة والسكري بجامعة هارفارد، أن الفول المدمس يُعد من أفضل وجبة إفطار الغذائية المفيدة للجسم، لما يحتويه من عناصر غذائية

10 مايو, 2026

مشروبات يحذر تناولها مع أدوية ضغط الدم

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، المشروبات التي يحذر تناولها مع أدوية ضغط الدم، فإذا كنت تتناول أدوية لضغط الدم مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين أو حاصرات بيتا، فقد تحتاج إلى تجنب بعض الأمور

09 مايو, 2026

تأثير البرتقال والليمون على المثانة- ماذا يحدث لها عند تناولهما بكثرة؟

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، تأثير البرتقال والليمون على المثانة- ماذا يحدث لها عند تناولهما بكثرة؟ وأطعمة يجب تجنبها إذا كنت تعاني من فرط نشاط المثانة

08 مايو, 2026

عناصر بناء العضلات- 6 مغذيات مفيدة ليس من بينها البروتين

البروتين اهم عناصر بناء العضلات. عناصر بناء العضلات. عنصر بناء العضلات. العنصر الاساسي لبناء العضلات. العنصر الاساسي في بناء العضلات. العنصر المسؤول عن بناء العضلات.

08 مايو, 2026

لمرضى الكوليسترول- طبيب ينصحك بهذا الفطار يوميًا لتجنب مضاعفاته

يعتقد بعض الأشخاص أن مرضى الكوليسترول يجب أن يمتنعوا تمامًا عن تناول البيض، خوفًا من تأثيره على الدهون وصحة القلب، ما يدفع البعض لاستبعاده من النظام الغذائي بشكل كامل.

07 مايو, 2026

أفضل أنواع النشويات لمرضى القصور الكلوي- طبيب يوضحها بالأسماء

يحتاج مرضى القصور الكلوي إلى نظام غذائي دقيق يساعد على تقليل الضغط على الكلى والحفاظ على توازن المعادن داخل الجسم، ويُعد اختيار نوع النشويات من الأمور المهمة التي يجب

07 مايو, 2026

شاي المورينجا لمرضى السكري- إليك فوائده وكميته المناسبة

يلجأ بعض مرضى السكري إلى المشروبات العشبية باعتبارها وسيلة تساعد على تحسين الصحة العامة وتقليل مضاعفات المرض، ويُعد شاي المورينجا من أكثر المشروبات التي أثارت اهتمام

07 مايو, 2026

علاج الكوليسترول بشكل طبيعي- إليك أفضل مشروب ليلي لخفضه

أفضل مشروب لعلاج الكوليسترول. علاج الكوليسترول بشكل طبيعي. الكركديه للكولسترول. فوائد الكركديه للكولسترول. فوائد الكركديه للكولسترول الضار. الكركديه والكوليسترول.

07 مايو, 2026