تحسِّن عملية الهضم.. 4 أطعمة يمكن لمرضى القولون تناولها في العشاء

08:03 م الأربعاء 02 أكتوبر 2019

إعلان

كتب - أحمد كُريّم:

يعتبر التهاب القولون التقرحي من الأمراض التي تهدد صحة الجهاز الهضمي، ويجعل المصابين به يعانون من آلام شديدة بالمعدة عند تناول الطعام، الأمر الذي يجعلهم يقللون من كميات الأطعمة عند كل وجبة، للتخفيف من حدة أعراضه.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز الأطعمة التي يمكن تناولها في وجبة العشاء في حالة الإصابة بالتهاب القولون التقرحي، وفقًا لموقع "Everydayhealth".

1- وجبة تاكو التركية

تحتوي وجبة تاكو التركية على البروتين المتمثل في شرائح الديك الرومي، والألياف المتوفرة في الخضروات المحمصة والحبوب الكاملة، مثل القمح أو الذرة، والبكتيريا المفيدة للمعدة الموجودة بالزبادي، الأمر الذي يجعلها وجبة صحية لمرضى التهاب القولون التقرحي، لأنها تسهل من حركة الأمعاء، وتحسن من عملية الهضم، وتقلل من فرص الإصابة بالإمساك، والانتفاخ، والغازات.

2- الطبق الأسيوي

يعتبر الطبق الأسيوي من الوجبات الصحية لمرضى التهاب القولون، لاحتوائها على العناصر الغذائية التي تحسن من حركة الأمعاء وتسهل عملية الهضم، مثل البروتين المتوفر بالدجاج المشوي، والألياف الموجودة بكلٍ من الأرز الأبيض والذرة والخضروات المطهية على البخار، وهذا وبالإضافة إلى صلصة الصويا منخفضة الصودويم التي تحفز المعدة على إفراز العصارة الهضمية.

أقرأ أيضًا: بالصور.. أطعمة ومشروبات صحية لمرضى القولون التقرحي

3- السلمون مع الخضروات

شرائح السلمون مع الخضروات والفستق والبطاطس، بمثابة وجبة صحية لمرضى التهاب القولون، لاحتوائها على العناصر الغذائية المفيدة لصحة المعدة وتحسن من عملية الهضم، مثل "البروتين، وأحماض أوميجا 3، والألياف".

4- الباستا مع الروبيان

تعتبر المكرونة البيضاء الاختيار الأمثل لمرضى القولون، لأنها تساهم في التخفيف من حدة التهابات المعدة، لذلك ينصح الأطباء بها، ولا مانع من سلقها مع القليل من الثوم وأعشاب الروبيان المقلي بزيت الزيتون، لإضافة نكهة مميزة إليها.

قد يهمك: طرق التعامل مع القولون العصبي والتقرحي

الأخبار المتعلقة

  • تقوية المناعة من بينها.. فوائد صحية لا تتوقعها للريحان

    تقوية المناعة من بينها.. فوائد صحية لا تتوقعها للريحان

  • يحمي من حصوات المرارة.. إليك فوائد وأضرار الفول السوداني

    يحمي من حصوات المرارة.. إليك فوائد وأضرار الفول السوداني

  • 8 فوائد تقدمها العاشوراء لصحتك.. إليكِ طريقة تحضيرها

    8 فوائد تقدمها العاشوراء لصحتك.. إليكِ طريقة تحضيرها

  • مفيد لمرضى الروماتويد ويحميك من السرطان.. 5 فوائد مذهلة للبان الدكر

    مفيد لمرضى الروماتويد ويحميك من السرطان.. 5 فوائد مذهلة للبان الدكر

  •  5 فوائد لا تتوقعها للطعمية إذا أعددتها بتلك الطريقة

    5 فوائد لا تتوقعها للطعمية إذا أعددتها بتلك الطريقة

  • قبل دخول العيد.. إليك فوائد الترمس والطريقة الصحيحة لإعداده

    قبل دخول العيد.. إليك فوائد الترمس والطريقة الصحيحة لإعداده

أحدث الموضوعات

  • في ذكرى وفاته.. هكذا أنهى هبوط الدورة الدموية حياة وحيد سيف

    في ذكرى وفاته.. هكذا أنهى هبوط الدورة الدموية حياة وحيد سيف

    أدى هبوط الدورة الدموية إلى رحيل الفنان الكوميدي وحيد سيف في عمر يناهز 79 عامًا، لتحل اليوم الذكرى السابعة لوفاته، فما أعراض تلك الحالة؟ وكيف يمكن تجنبها؟

  • الصحة تتأهب.. تعرف على أسباب وأعراض فيروس كورونا

    الصحة تتأهب.. تعرف على أسباب وأعراض فيروس كورونا

    فيروس كورونا من الفيروسات التي تنتشر في فصلي الخريف والشتاء، حيث تشتهر بنشاط البكتيريا والفيروسات، ويشبه في أعراضه نزلات البرد والإنفلونزا

  • للحصول على بشرة ميجان ماركل.. اتبعوا هذه الخطوات

    للحصول على بشرة ميجان ماركل.. اتبعوا هذه الخطوات

    تتمتع ميجان ماركل، زوجة الأمير هاري، ببشرة نضرة مشرقة، حيث تتبع نمط حياة معين يمنحها الحيوية، ويجعل الكثير من السيدات يبحثن عن النظام الذي تتبعه ماركل للحفاظ على جمال بشرتها.

  • الكيتو دايت كاد أن ينهي حياتها.. احتجاز فتاة في المستشفى 27 يومًا

    الكيتو دايت كاد أن ينهي حياتها.. احتجاز فتاة في المستشفى 27 يومًا

    في سن 15 عامًا، تفاجئت فتاة أمريكية تُدعى كلايري ريتشموند بإصابتها بنوبة غير واضحة، حيث شعرت بضعف في العضلات وأرق وألم في المعدة وارتباك وقلق.

  • الأنيميا من بين أعراضه.. إليك أسباب سرطان المستقيم وطرق العلاج

    الأنيميا من بين أعراضه.. إليك أسباب سرطان المستقيم وطرق العلاج

    يعتبر سرطان المستقيم واحدًا من أنواع الأورام الخبيثة، التي تحتاج إلى تلقي العلاج اللازم في أسرع وقت ممكن على يد الطبيب المختص.

  • بينهما الخس والجزر.. خضروات تغنيك عن تناول الأرز والخبز

    بينهما الخس والجزر.. خضروات تغنيك عن تناول الأرز والخبز

    رغم تصنيف الخس والجزر على أنهما من الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات الضرورية للجسم، فإنها يحتويان أيضًا على عناصر توجد عادة بكثرة في الأغذية الغنية بالنشويات مثل الخبز والأرز.

  • تزيد خصوبة الرجال.. إليك فوائد مكملات زيت السمك

    تزيد خصوبة الرجال.. إليك فوائد مكملات زيت السمك

    أشارت دراسة طبية حديثة إلى أن الرجال الذين يتناولون مكملات زيت السمك التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض "أوميجا 3" الدهنية قد تتحسن خصوبتهم.

  • منها وضع الثلج.. 4 أخطاء نرتكبها عند علاج الجروح (صور)

    منها وضع الثلج.. 4 أخطاء نرتكبها عند علاج الجروح (صور)

    يرتكب البعض أخطاء عند علاج الجروح البسيطة، ما يمكن أن يؤدي إلى تأخر التئامها بشكل آمن أو تلف الأنسجة أو تراكم البكتيريا.

  • "الصحة" ترفع درجة الاستعداد بسبب فيروس كورونا.. إليك طرق الوقاية

    "الصحة" ترفع درجة الاستعداد بسبب فيروس كورونا.. إليك طرق الوقاية

    يثير انتشار فيروس جديد من سلالة كورونا ذعرًا صحيًا عالميًا، كونه من الفيروسات ذات الأعراض الالتهابية الحادة في الجهاز التنفسي.

  • ماذا يشير تاريخ انتهاء الصلاحية على زجاجات المياه؟

    ماذا يشير تاريخ انتهاء الصلاحية على زجاجات المياه؟

    تحتوي زجاجات المياه المباعة لدى المحلات المختلفة على تاريخ صلاحية، فهل يشير ذلك إلى فساد المياه بعد مرور تلك الفترة؟

  • هل يفيد شاي البابونج مرضى السكري؟

    هل يفيد شاي البابونج مرضى السكري؟

    أكد الطبيب الأخصائي سهام ماركت، أن مغلي البابونج أو ما يعرف بـ"شاي البابونج" يساعد مرضى السكري على إبطاء تطور المرض حتى عند تناول كوب واحد فقط منه في اليوم.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين