تحسِّن عملية الهضم.. 4 أطعمة يمكن لمرضى القولون تناولها في العشاء

08:03 م الأربعاء 02 أكتوبر 2019

إعلان

كتب - أحمد كُريّم:

يعتبر التهاب القولون التقرحي من الأمراض التي تهدد صحة الجهاز الهضمي، ويجعل المصابين به يعانون من آلام شديدة بالمعدة عند تناول الطعام، الأمر الذي يجعلهم يقللون من كميات الأطعمة عند كل وجبة، للتخفيف من حدة أعراضه.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز الأطعمة التي يمكن تناولها في وجبة العشاء في حالة الإصابة بالتهاب القولون التقرحي، وفقًا لموقع "Everydayhealth".

1- وجبة تاكو التركية

تحتوي وجبة تاكو التركية على البروتين المتمثل في شرائح الديك الرومي، والألياف المتوفرة في الخضروات المحمصة والحبوب الكاملة، مثل القمح أو الذرة، والبكتيريا المفيدة للمعدة الموجودة بالزبادي، الأمر الذي يجعلها وجبة صحية لمرضى التهاب القولون التقرحي، لأنها تسهل من حركة الأمعاء، وتحسن من عملية الهضم، وتقلل من فرص الإصابة بالإمساك، والانتفاخ، والغازات.

2- الطبق الأسيوي

يعتبر الطبق الأسيوي من الوجبات الصحية لمرضى التهاب القولون، لاحتوائها على العناصر الغذائية التي تحسن من حركة الأمعاء وتسهل عملية الهضم، مثل البروتين المتوفر بالدجاج المشوي، والألياف الموجودة بكلٍ من الأرز الأبيض والذرة والخضروات المطهية على البخار، وهذا وبالإضافة إلى صلصة الصويا منخفضة الصودويم التي تحفز المعدة على إفراز العصارة الهضمية.

أقرأ أيضًا: بالصور.. أطعمة ومشروبات صحية لمرضى القولون التقرحي

3- السلمون مع الخضروات

شرائح السلمون مع الخضروات والفستق والبطاطس، بمثابة وجبة صحية لمرضى التهاب القولون، لاحتوائها على العناصر الغذائية المفيدة لصحة المعدة وتحسن من عملية الهضم، مثل "البروتين، وأحماض أوميجا 3، والألياف".

4- الباستا مع الروبيان

تعتبر المكرونة البيضاء الاختيار الأمثل لمرضى القولون، لأنها تساهم في التخفيف من حدة التهابات المعدة، لذلك ينصح الأطباء بها، ولا مانع من سلقها مع القليل من الثوم وأعشاب الروبيان المقلي بزيت الزيتون، لإضافة نكهة مميزة إليها.

قد يهمك: طرق التعامل مع القولون العصبي والتقرحي

الأخبار المتعلقة

  • تقوية المناعة من بينها.. فوائد صحية لا تتوقعها للريحان

    تقوية المناعة من بينها.. فوائد صحية لا تتوقعها للريحان

  • يحمي من حصوات المرارة.. إليك فوائد وأضرار الفول السوداني

    يحمي من حصوات المرارة.. إليك فوائد وأضرار الفول السوداني

  • 8 فوائد تقدمها العاشوراء لصحتك.. إليكِ طريقة تحضيرها

    8 فوائد تقدمها العاشوراء لصحتك.. إليكِ طريقة تحضيرها

  • مفيد لمرضى الروماتويد ويحميك من السرطان.. 5 فوائد مذهلة للبان الدكر

    مفيد لمرضى الروماتويد ويحميك من السرطان.. 5 فوائد مذهلة للبان الدكر

  •  5 فوائد لا تتوقعها للطعمية إذا أعددتها بتلك الطريقة

    5 فوائد لا تتوقعها للطعمية إذا أعددتها بتلك الطريقة

  • قبل دخول العيد.. إليك فوائد الترمس والطريقة الصحيحة لإعداده

    قبل دخول العيد.. إليك فوائد الترمس والطريقة الصحيحة لإعداده

أحدث الموضوعات

  • الصحة تسمح للعيادات الخاصة بالعمل طوال الأسبوع حتى موعد الحظر

    الصحة تسمح للعيادات الخاصة بالعمل طوال الأسبوع حتى موعد الحظر

    أعلنت وزارة الصحة والسكان، السبت، السماح للعيادات الخاصة بالعمل طوال الأسبوع، مع التقيد بمواعيد حظر التجوال بداية من السابعة مساء وحتى السادسة من صباح اليوم التالي.

  • لماذا يقضي الصابون على فيروس كورونا؟.. هكذا تختار النوع المناسب

    لماذا يقضي الصابون على فيروس كورونا؟.. هكذا تختار النوع المناسب

    توصي منظمة الصحة العالمية ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بضرورة استعمال الماء والصابون للوقاية من فيروس كورونا المستجد، معتبرة مطهر اليد مجرد بديل في حال عدم توافرهما، فكيف يمكن أن يصبح الصابون فعالاً في قتل

  • كيف تقي نفسك من فيروس كورونا في الأماكن المزدحمة؟

    كيف تقي نفسك من فيروس كورونا في الأماكن المزدحمة؟

    دفع انتشار فيروس كورونا المستجد في مختلف بقاع العالم، الكثيرين لتغيير سلوكياتهم واتخاذ المزيد من الإجراءات الوقائية والتدابير اللازمة للحماية من انتقال العدوى، ومن بينها الحيطة والحذر إذ كانوا مضطرين للتواجد في أماكن

  • عداد كورونا.. أكثر من 600 ألف إصابة والوفيات تتجاوز 28 ألفًا حول العالم

    عداد كورونا.. أكثر من 600 ألف إصابة والوفيات تتجاوز 28 ألفًا حول العالم

    وبلغت أعداد المصابين حول العالم أكثر من 613 ألف وتجاوز عدد الوفيات 28200 بينما كانت أعداد المتعافين من الفيروس 137 ألف.

  • اكتشاف أعراض جديدة للإصابة بفيروس كورونا

    اكتشاف أعراض جديدة للإصابة بفيروس كورونا

    ونشرت صحيفة "نيويورك تايمز" الأمريكية تقريرًا حول تلك الدراسة، التي تتحدث عن أعراض جديدة غريبة تظهر على المصابين بعدوى "كورونا"، وفقًا لموقع "سبوتنيك".

  • أضراره خطيرة.. هاني الناظر يحذر من أخطاء استخدام الكلور

    أضراره خطيرة.. هاني الناظر يحذر من أخطاء استخدام الكلور

    يمارس الكثير من الأشخاص بعض العادات الخاطئة الخاصة بالنظافة الشخصية والمنزلية، للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا المستجد، كاستخدام الكلور في تطهير وتعقيم كل شئ، اعتقادًا منهم بفاعليته الكبيرة، وانعدام أضراره.

  •  جهاز يكشف الإصابة بفيروس كورونا في 5 دقائق

    جهاز يكشف الإصابة بفيروس كورونا في 5 دقائق

    أعلنت شركة أميركية أنها ابتكرت جهازا "محمولا"، لديه القدرة على تحديد إصابة الأشخاص بفيروس كورونا المستجد في 5 دقائق فقط.

  • هل ينتقل فيروس كورونا عن طريق الملابس؟

    هل ينتقل فيروس كورونا عن طريق الملابس؟

    الخبراء أوضحوا أنه لا داعي للقلق بشكل كبير من الملابس واعتبارها مصدرا للعدوى، لكن هناك بعض الخطوات البسيطة التي لا بد من اتباعها لتنظيفها جيدا، منوهين إلى أهمية غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون لمدة 20 ثانية للوقاية

  • 5 أطعمة يحظر تناولها خلال فترة العزل المنزلي (إنفوجرافيك)

    5 أطعمة يحظر تناولها خلال فترة العزل المنزلي (إنفوجرافيك)

    تسبب المكوث في المنزل للوقاية من فيروس كورونا في ممارسة البعض عادات خاطئة متعلقة بتناول الطعام، ومع قلة المجهود البدني وتناول الأطعمة بكميات كبيرة، تزداد فرص زيادة الوزن، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بمشكلات صحية أخرى.

  • الصحة: 41 إصابة جديدة بفيروس كورونا و6 وفيات

    الصحة: 41 إصابة جديدة بفيروس كورونا و6 وفيات

    أعلنت وزارة الصحة والسكان، اليوم، الجمعة، ارتفاع عدد الحالات التي تحولت نتائج تحاليلها معمليًا من إيجابية إلى سلبية لفيروس كورونا (كوفيد-19) إلى 147 حالة.

  • "الصحة": عزل العائدين من العمرة وأسرهم 28 يومًا

    "الصحة": عزل العائدين من العمرة وأسرهم 28 يومًا

    قررت وزارة الصحة والسكان، مضاعفة فترة العزل المنزلي للعائدين من العمرة والخارج وأسرهم ومخالطيهم لمدة 28 يومًا بدلًا من 14 يومًا، ضمن خطة الإجراءات الاحترازية التي تتخذها الوزارة للحد من انتشار فيروس كورونا المستجد.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين