فيتامين سي

مع دخول المدارس - 9 مصادر غنية بفيتامين سي لتعزيز مناعة ابنك

يعد فيتامين C أحد العناصر الأساسية اللازمة للحفاظ على نظام مناعي صحي، ويؤكد الخبراء على أهميته في النظام الغذائي لمقاومة الأمراض.

متى تتناول الفيتنامينات على مدار اليوم؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل وقت لتناول الفيتامينات في اليوم.

احرص على تناول هذه الفاكهة لسهولة فقدان الوزن

لطالما ارتبط فقدان الوزن بالابتعاد عن الأطعمة، وتقليل الكميات المتناولة، ولكن دراسة جديدة أكدت أن إضافة أحد الأطعمة سيساعد على خسارة الوزن.

هل المكملات الغذائية تغني عن تناول الطعام؟

يعتقد بعض الأشخاص أن المكملات الغذائية أفضل من الطعام لصحة الجسم، فهل هذا صحيح؟

بجانب الكريمات الواقية.. فيتامين يحمي بشرتك من الشمس

التعرض لأشعة الشمس يعرض البشرة للكثير من المخاطر.. التقرير التالي يستعرض فيتامين يعزز الحماية من الشمس

فيتامينات مفيدة لصحة المعدة- منها فيتامين سي

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بأبرز الفيتامينات المفيدة لصحة المعدة

لا يطرد السموم- هذا ما يحدث لجسمك عند شرب الماء بالليمون

يعتقد البعض أن الماء بالليمون ينظيف الجسم من السموم ويقدم له فوائد أخرى، فهل هذه صحيح؟

للحفاظ على المناعة- إليك الكمية اللازمة من فيتامين C حسب وزنك

حددت دراسة أجرتها جامعة "أوتاجو" الجديدة في كرايست تشيرش، لأول مرة، بالضبط مقدار فيتامين C الإضافي الذي يحتاجه الإنسان، مقارنةً بوزن الجسم

لمرضى السكري- خبير تغذية: لا غنى عن هذا الطعام في رمضان

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد السلطة لمرضى السكري في رمضان.

أثناء الحمل وبعد الولادة- أفضل 6 فيتامينات للمرأة

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز الفيتامينات الضرورية للمرأة أثناء الحمل وبعد الولادة.

أمراض قد تنتج عن نقص فيتامين سي- منها فقر الدم

يتسبب نقص مستوى فيتامين سي عن المعدل الطبيعي المناسب في الجسم، في زيادة فرص الإصابة ببعض الحالات المرضية

المكملات الغذئية للحامل- هل فيتامين سي الفوار آمن؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير فيتامين سي الفوار على الحامل.

التغذية للأطفال- ما هي الأطعمة الأكثر فائدة لصحتهم؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز الأطعمة المفيدة للأطفال.

بعد سن الأربعين- 5 مكملات غذائية ضرورية للنساء

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل المكملات الغذائية للنساء بعد سن الأربعين.

هل تناول البرتقال آمن أثناء الحمل؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد البرتقال للحامل وآثاره الجانبية والكمية المسموحة منه يوميًا.

هل تتسبب المكملات الغذائية في تدمير الكبد؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير الإفراط في تناول المكملات الغذائية على صحة الكبد، وفقًا لقاعدة بيانات "LiverTox" التابعة للمكتية الأمريكية للطب "NCBI".

يحتوي على فيتامين سي.. إليك فوائد الكرنب لتقوية المناعة

يتوافر في الكرنب نسبة عالية من فيتامين سي الذي يتميز بدوره في تقوية المناعة، حسبما نشر موقع "Health line".

تعاني من الإمساك؟.. فيتامينات مفيدة وأخرى مضرة

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز الفيتامينات التي تساعد في علاج الإمساك، وأخرى تزيد حدته

منها فقدان الوزن.. 4 فوائد مذهلة للبطاطا في الشتاء

البطاطا من الأطعمة اللذيذة التي تحتوي على العديد من الفوائد الغذائية، التي يحتاجها الجسم، حيث تساعد على تحسين المناعة وضبط ضغط الدم.

ماذا تفعل لحماية بشرتك من الجفاف في الشتاء؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسباب جفاف الجلد في الشتاء وطرق الوقاية.

البرتقال VS اليوسفي.. أيهما أفضل للوقاية من إنفلونزا الشتاء؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الفرق بين البرتقال واليوسفي والأفضل بينهما للوقاية من الإنفلونزا.

هل تمنع مضادات الأكسدة الإصابة بأمراض القلب؟

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، حقيقة الوقاية من أمراض القلب بعد تناول مضادات الأكسدة، وفقًا لما ذكره موقع "WebMD" والأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة "AAFP".

5 فيتامينات مفيدة لمكافحة شيخوخة البشرة

5 فيتامينات مرتبطة بشكل مباشر بالحد من سرعة عملية شيخوخة الإنسان

6 فيتامينات ضرورية لصحة طفلك

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الفيتامينات الضرورية لصحة الأطفال

خبيرة تغذية توضح فوائد الفلفل الحلو لمرضى القلب

أكدت الدكتورة يكتيرينا ماركوفا، أخصائية التغذية العلاجية، أن الفلفل الحلو من الخضراوات المفيدة للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في القلب والأوعية الدموية.