فول الصويا

أكثر من اللوز- 7 أطعمة غنية بالمغنيسيوم

هناك أطعمة تحتوي على معدن المغنيسيوم بنسبة أكبر من اللوز. تعرف عليها.

لتخفيف أعراض انقطاع الطمث- تناولي هذا الطعام

فول الصويا من الأطعمة المفيدة للنساء بعد انقطاع الطمث، لأنه فعال في تخفيف أعراض سن اليأس. إليكِ فوائده

مثبتة علميًا- 4 مكملات غذائية لخفض الكوليسترول

هناك مكملات غذائية ثبت علميًا أنها تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار بالدم. تعرف عليها.

للحصول على مزيد من أوميجا 3- تناول هذه الأطعمة مع عين الجمل

إذا كنت ترغب في زيادة نسبة أوميجا 3 الموجودة في عين الجمل، احرص على تناوله بجانب بعض الأطعمة. تعرف عليها.

غنية بالحديد- 8 أطعمة نباتية تناولها يوميًا

المصادر النباتية لمعدن الحديد متعددة. تعرف على أكثر الخضراوات والبقوليات والبذور والمكسرات والفواكه احتواءً عليه.

للنساء- 6 أطعمة مفيدة لهرموناتك الأنثوية

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الأطعمة التي تؤثر على هرمونات الأنوثة.

زيت فول الصويا للبشرة- إليك فوائده

زيت فول الصويا يمثل للبشرة أهمية كبيرة، لتعدد الفوائد التي يقدمها لصحتها. تعرف عليها.

أكثر من الزبادي- 6 وجبات خفيفة غنية بالكالسيوم

هناك وجبات خفيفة تحتوي على الكالسيوم بنسبة أعلى من الزبادي. تعرف عليها لتقوية عظام جسمك.

لخفض ضغط الدم- 8 أطعمة تناولها كل أسبوع

هناك أطعمة يجب تناولها كل أسبوع، لخفض ضغط الدم المرتفع والوقاية من أمراض القلب. تعرف عليها.

ما هي كمية الكالسيوم التي يحتاجها الطفل يوميًا؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كمية الكالسيوم التي يحتاجها الطفل

للرجال- 5 أطعمة تؤثر على عدد الحيوانات المنوية

هناك أطعمة تؤثر سلبًا على عدد الحيوانات المنوية. تعرف عليها.

أطعمة تزيد مخاط الأنف.. ابتعد عنها فورًا

يُعد إفراز المخاط بالأنف من الأشياء الطبيعية؛ لدوره في حماية الجسم من الملوثات والعوامل المهيجة، لكن على رغم فائدته، إلا أن الإفراط في إنتاج المخاط قد يكون مزعجًا