فول الصويا

يرغب العديد من الأشخاص في الحصول على كمية جيدة من الكالسيوم ولكن لا يرغبون في تناول الحليب خاصة عند المعاناة من عدم تحمل اللاكتوز.

هناك أطعمة تصبح أكثر فائدة لصحة الجسم، إذا حرص الإنسان على تناولها مجمدة.

يُعد زيت فول الصويا واحدًا من الزيوت النباتية الأكثر شيوعًا واستخدامًا في العالم، ويُستخدم في الطهي والخبز ويُعتبر جزءًا أساسيًا من العديد من الأطعمة المصنعة، ومع ذلك، فقد أظهرت بعض الدراسات أن استهلاك زيت فول الصويا