أوميجا 3

إختر القسم:

منها تقوية المناعة.. 5 فوائد تقدمها الرجلة لصحتك (صور)

تعتبر الرجلة أو البقلة من الأعشاب الطبيعية الشهيرة، التي يعتاد بعض الأشخاص على تناول منقوعه، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، مثل البوتاسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين سي.

24 نوفمبر, 2019

التفاصيل
لتقوية النظر.. إليك 5 فيتامينات تحافظ على صحة العين

يستعرض "الكونسلتو" في هذا التقرير 5 فيتامينات مفيدة لتقوية النظر، والوقاية من الإصابة بأمراض العين

31 أكتوبر, 2019

التفاصيل
سلام عليكم هل ينفع أنه أخذ ملتي فيتامين وأوميجا 3 بنفس الوقت؟

ينفع لا يوجد أي مشكلة الاتنين لا يتعارضوا مع بعض، لكن طبعًا في إطار الجرعات المناسبة لجسمك.

08 أكتوبر, 2019

التفاصيل
لمرضى السكري.. الأسماك أفضل من تناول مكملات أوميجا 3

يقول باحثون من جامعة إيست أنجليا إن الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثاني، لا ينبغي تشجيعهم على تناول مكملات زيت السمك "أوميجا 3".

23 أغسطس, 2019

التفاصيل
ترغبين في شعر ناعم؟.. 6 فيتامينات يجب الحصول عليها يوميًا (صور)

يعد الحصول على شعر ناعم وقوي حلمًا تسعى إليه كل الفتيات، ويمكن بتناول بعض الفيتامينات الضرورية يوميًا الحصول على نتائج جيدة..

31 يوليه, 2019

التفاصيل
5 عناصر أساسية لتحسين اللياقة الذهنية

تعتمد اللياقة الذهنية بشكل أساسي على التغذية الجيدة وشرب الماء بكميات كافية، والمواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية.

21 أبريل, 2019

التفاصيل
للحفاظ على صحة قلبك.. قائمة بأهم الأطعمة لتقويته وحمايته من الجلطات

"الكونسلتو" يستعرض أبرز الأطعمة التي تساعد على تقوية عضلة القلب بشكل طبيعي، وتساعد في تحسين الدورة الدموية الواصلة إليها، في السطور التالية:

18 أبريل, 2019

التفاصيل
أهمها فول بالزيت الحار.. أطعمة مفيدة لخفض الكوليسترول بالدم

ارتفاع الكوليسترول بالدم، من الأمراض التي يعاني منها مصابي السمنة، لذلك نقدم إليكم قائمة بأطعمة تضبط مستوياته بالجسم

07 أبريل, 2019

التفاصيل
لبناء عضلات قوية.. أطعمة يجب تناولها بعد التمرين الرياضي

النظام الغذائي عليه عامل كبير في بناء العضلات بالإضافة إلى التمارين الرياضية، لذا فإذا كنت مهتمًا ببناء العضلات وممارسة تمارين القوى، فعليك الاهتمام بالأطعمة التي تعزز ذلك حتى تصل للنتيجة التي تريدها بنجاح.

06 مارس, 2019

التفاصيل
هؤلاء محظور عليهم تناول زيت كبد الحوت

تلعب الدهون دور أساسي في إعطاء الجسم الطاقة اللازمة له، كما أن هناك مجموعة من الفيتامينات لا تذوب إلا في وجود الد

23 فبراير, 2019

التفاصيل
هذه الفيتامينات تحميك من أمراض العيون

يعمل النظام الغذائي المتكامل على حماية الجسم من الأمراض المختلفة، لا سيما العين، ولا يمكن استبدال هذه العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة الطازجة بالمكملات للحصول على الفوائد المطلوبة كاملة.

19 ديسمبر, 2018

التفاصيل
أيهما أفضل في فقدان الوزن.. أوميجا 3 أم أوميجا 6؟

يلجأ راغبو فقدان الوزن إلى أنظمة غذائية غنية بالفيتامينات والأحماض التي تساعد في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية، إلا أن هناك تعمل على العكس وتسبب الإصابة بالسمنة.

05 نوفمبر, 2018

التفاصيل
هل يؤثر النظام الغذائي على حب الشباب؟

تساهم الأدوية والكريمات وغيرها من المستحضرات العلاجية في التخلص من حب الشباب، إلا أن تغيير نمط الحياة يمكن أيضاً أن يمنع ظهور هذه البثور.

10 سبتمبر, 2018

التفاصيل

أطعمة تحمي من الإصابة بسرطان البروستاتا

من الممكن تقليل فرص الإصابة بسرطان البروستاتا عن طريق اتباع بعض التغيرات الإيجابية في نمط الحياة سواء بالتمرينات الرياضية أو الأنظمة الغذائية تحت إشراف الطبيب.

25 أغسطس, 2018

التفاصيل
هل يمكن لمرضى ارتفاع الكوليسترول صيام رمضان؟

يعاني مرضى الكولسترول من ارتفاع مستوى الدهون الضارة في الجسم، ما يهددهم بالإصابة بالجلطات بسبب زيادة لزوجة الدم نتيجة ترسيب الدهون على الشرايين، لذا يتسارع التساؤل الخاص بصيامهم في رمضان إلى الأذهان لمعرفة ما إذا كان

10 مايو, 2018

التفاصيل
بينها التخسيس وحماية النظر.. 7 فوائد صحية للتونة

تحتوي أسماك التونة على عدد من العناصر الغذائية، كالفيتامينات والصوديوم والحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم، ما يجعلها الخيار الأفضل على مائدة الغداء.

02 مايو, 2018

التفاصيل
فوائد «أوميجا 3» للعين كثيرة.. بينها الوقاية من جفاف العين

يعد «أوميجا 3» من العناصر الضرورية لتقوية النظر لدى الكبار والصغار على حد سواء، ويمكن الحصول عليه من عدة مصادر، منها الأسماك.

30 أبريل, 2018

التفاصيل
مضاعفاته خطيرة.. كيف تكتشف نقص وصول الدم للمخ؟

يحتاج المخ إلى الدم لأداء وظائفه مثل باقي أعضاء الجسم ونقص وصوله يؤدي إلى مشكلات عدة.

20 أبريل, 2018

التفاصيل
بدائل صحية للفسيخ والرنجة يمكنك تناولها في شم النسيم

يتناول كثيرون البيض الملون والأسماك المملحة، الفسيخ والرنجة، يوم شم النسيم، مع الخضروات مثل البصل الأخضر والجرجير، وغيرهم، دون النظر إلى أن تناول هذه الأكلات قد يؤثر بالسلب على الصحة.

08 أبريل, 2018

التفاصيل
أوميجا 3 يحسن التحصيل الدراسي.. أطعمة توفره لك

يلجأ البعض، خاصة الطلاب، إلى تناول أقراص أوميجا 3 من أجل تحسين التركيز، إلا أنها لها الكثير من الفوائد الأخرى كالوقاية من بعض أنواع السرطان، لذلك لابد من الحرص على تناولها يومين في الأسبوع على الأقل من المصادر الغذائية

11 مارس, 2018

التفاصيل
أوميجا 3 تقي من السرطان والسمنة.. متى تتناولها أقراص؟

أوميجا 3 هي أحماض دهنية أساسية لا يستطيع الجسم تكوينها، أي لابد من تناولها من مصادرها الغذائية، وفي بعض الأحيان يتطلب الأمر تناولها في شكل مكملات غذائية.. تعرف على فوائد أوميجا 3 ومصادرها الطبيعية في السطور القادمة.

10 مارس, 2018

التفاصيل
5 بدائل آمنة للسمن النباتي والزيوت المهدرجة الضارة

يعتقد البعض أن السمن النباتي أقل ضررًا من البلدي، ظنًا أنه يحتوي على كمية أقل من الدهون، إلا أنه في الواقع الأكثر ضررًا، لأنه عبارة عن زيوت مهدرجة في الأساس، والتي تسبب الكثير من المشاكل الصحية، كالسمنة وأمراض القلب

01 مارس, 2018

التفاصيل
المزيد

مختارات لا تفوتك

تهدد صحتك..5 أطعمة سعراتها الحرارية مرتفعة (صور)

التقرير التالي يستعرض أبرز الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والتي تضر الصحة
يزداد في الشتاء..إليك 5 أضرار لحبس البول

زامنًا مع دخول فصل الشتاء، يعاني البعض من كثرة التبول خاصة في المساء، لأسباب مختلفة ترجع إلى انخفاض درجات الحرارة، وقلة العرق، ورغبة الجسم في التخلص من السوائل الزائدة، وتناول المشروبات الساخنة بكثرة
قريبًا..أول لقاح للقضاء على الإيدز مدى الحياة

توصل علماء في جامعة ديوك بالولايات المتحدة الأمريكية، إلى إمكانية إنتاج أول لقاح لمكافحة فيروس نقص المناعة البشرية "الإيدز" مدى الحياة.
أبرزها الموز.. 10 أطعمة مفيدة لتحسين الحالة المزاجية (صور)

الكونسلتو يستعرض في الصفحات التالية 10 أطعمة تساهم في تحسين الحالة المزاجية
دراسة: الأمهات المصابات بالسكري أطفالهن أكثر عرضة لأمراض القلب

يستعرض التقرير التالي مخاطر إصابة الأمهات بمرض السكري على صحة أطفالهن
منها بينها الخضروات.. 6 أطعمة ممنوعة على مرضى الصدفية (صور)

يستعرض الكونسلتو في الصفحات التالية أبرز الأطعمة التي تزيد من حدة أعراض الصدفية
خطة لتجنب الإفراط في تناول الطعام في العطلة الأسبوعية

عادة ما يفضل الأشخاص تناول المقرمشات والحلويات خلال العطلة الصحية ما يتسبب في تعرضهم للكثير من المشكلات الصحية ومن أهمها زيادة الوزن
من بينها اللب الأبيض.. أفضل 5 أطعمة يمكنك تناولها ليلًا (صور)

يشعر البعض بالرغبة في تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، ما يجعلهم في خيار صعب بين النوم جائعًا أو تناول أطعمة غير صحية
بريطانية تعود للحياة بعد توقف قلبها لأكثر من 6 ساعات

تمكن أطباء إسبان من إحياء امرأة بريطانية بعد أن توقف قلبها مدة 6.5 ساعة، نتيجة تعرضها بصورة مفاجئة لبرد شديد.