فيتامين B12

يمكن أن تكون الأعراض المرتبطة بانخفاض مستويات فيتامين B12في الجسم واسعة النطاق

تستغرق بعض العلامات المرتبطة بفيتامين B12 المنخفضة سنوات حتى تتطور، حيث إنه بمجرد امتصاصه في الكبد، يكون قادرا على الحفاظ على الجسم لفترات طويلة من الزمن.

أكد الدكتور حسام موافي، أن فيتامين B12 لا يتواجد في النباتات، مشيرًا إلى أنه متوفر فقط في المنتجات الحيوانية، مثل اللحوم.

من الأعراض التي تشير إلى نقص فيتامين B12 هو ظهور بعض العلامات بعض القيام بمجهود حتى وإن كان بسيط، أو ممارسة التمرينات الرياضية

يعد فيتامين ب 12 من الفيتامينات المهمة والضرورية لصحة الجسم، ومن الممكن أن يتسبب انخفاض مستواه في المعاناة من أعراض مرضية شديدة

ويعد فيتامين B12 أحد اللبنات الأساسية في الجسم، لأنه يدعم الجهاز العصبي ويساعد في تكوين الحمض النووي

يؤثر التقدم في العمر واتباع بعض السلوكيات الخاطئة مثل سوء التغذية وقلة النوم على جودة وكفاءة الذاكرة، وتساعد بعض الفيتامينات والمعادن على تحسين القدرة على التذكر ومحاربة الإصابة بألزهايمر والخرف.

يعد فيتامين B12 من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح. ويمكن أن يؤدي انخفاض مستويات B12 لفترات طويلة إلى تعرض الجسم لتغيرات حادة، قد يكون بعضها غير قابل للإصلاح.