فيتامين B12

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، قائمة بأبرز المصادر الطبيعية لفيتامين B12 وأعراض نقصه في الجسم.

يؤدي فيتامين B12 العديد من الوظائف الهامة في الجسم، بما في ذلك الحفاظ على صحة الجهاز العصبي.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل المكملات الغذائية للنساء بعد سن الأربعين.

يمكن أن تكون الأعراض المرتبطة بانخفاض مستويات فيتامين B12في الجسم واسعة النطاق

تستغرق بعض العلامات المرتبطة بفيتامين B12 المنخفضة سنوات حتى تتطور، حيث إنه بمجرد امتصاصه في الكبد، يكون قادرا على الحفاظ على الجسم لفترات طويلة من الزمن.

أكد الدكتور حسام موافي، أن فيتامين B12 لا يتواجد في النباتات، مشيرًا إلى أنه متوفر فقط في المنتجات الحيوانية، مثل اللحوم.