الأفوكادو

قرع العسل مصدر غني بالألياف الغذائية، ومع ذلك، هناك أطعمة تحتوي عليها أكثر منه. تعرف عليها.

يمكن الحصول على الدهون الصحية من أطعمة مختلفة غير الأفوكادو.. تعرف على المزيد.

احرص على تناول الأفوكادو بالبيض كل صباح، لأن الإفطار عليهما يقدم للجسم العديد من الفوائد. تعرف عليها.

تستدعي الوقاية من سرطان القولون أن يكون النظام الغذائي اليومي غنيًا ببعض الوجبات الخفيفة. تعرف عليها.

هناك أطعمة تحتوي على الألياف الغذائية بنسبة أكثر من الكمية المتوفرة في التمر. تعرف عليها.

لزيادة فوائد البيض وتعزيز قيمته الغذائية، احرص على تناوله بجانب مجموعة من الأطعمة. تعرف عليها.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بفوائد تناول الأفوكادو على الإفطار وفقًا لما ذكره موقع "timesofindia".

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم لتقليل أمراض القلب وفقًا لما ذكره موقع "times of india".

هناك فواكه تساعد على تعزيز الوظائف الإدراكية للدماغ والحد من الإصابة بالتدهور المعرفي بعد سن الخمسين. تعرف عليها.

يمكن تعزيز القيمة الغذائية للأفوكادو، بحيث يكون أكثر فائدة لصحة الجسم، عن طريق تناوله بجانب بعض الأطعمة. تعرف عليها.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 12 فكرة لوجبات إفطار غنية بالألياف لا تعتمد على الشوفان.

إذا كنت ترغب في تقوية قلبك وخفض الكوليسترول الضار بالدم، احرص على تناول بعض الفواكه يوميًا. تعرف عليها.