أخبار متعلقة بــ
النظام الغذائي-
انا وزنى 80 وطولى 150 وطول الوقت قاعده على مكتب بحكم شغلي يوميا من 8 ل
/estesharat/consult-nutrition/Esteshara/2019/12/8/1680568/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%89-80-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%89-150-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%82%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D9%87-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D9%83%D8%AA%D8%A8-%D8%A8%D8%AD%D9%83%D9%85-%D8%B4%D8%BA%D9%84%D9%8A-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%85%D9%86-8-%D9%84#keyword
محتاجين نعمل تقييم كامل لحالتك عشان نقدر نحدد النظام الغذائي الأنسب لكِ، وإللي هتقدري تستمري عليه ونوصل معاه للوزن إللي عايزينه.
-
انا امرأة عمري ٢٨ عامًا، وزني ٤٧ ونصف الطول ١٦٠ هل الوزن مناسب وما
/estesharat/consult-nutrition/Esteshara/2019/12/1/1676031/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-%D9%A2%D9%A8-%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%A4%D9%A7-%D9%88%D9%86%D8%B5%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%A1%D9%A6%D9%A0-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D9%88%D9%85%D8%A7#keyword
الوزن المناسب هو الوزن إللي بنكون مرتاحين فيه وبنتمتع معاه بكامل الصحة والرشاقة حتي لو أزيد من الميزان بحاجة بسيطة.النظام الغذائي الواجب اتباعه هو عمل نظام متوازن فيه كل العناصر التي نحتاجها جسمنا دون زيادة أو نقصان
-
السلام عليكم عمري 37 سنة وطولي 175 سم ووزني 96 كجم ومريض سكر النوع
/estesharat/consult-nutrition/Esteshara/2019/9/28/1640141/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-37-%D8%B3%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-175-%D8%B3%D9%85-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-96-%D9%83%D8%AC%D9%85-%D9%88%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D8%B9#keyword
وعليكم السلامبراڤو عليك إنك قدرت تنزل في الوزن.مرحلة ثبات الوزن في الدايت من المراحل الطبيعية، ويمر بها معظم الناس إللي بتخس، حلها إننا بنبدأ نعمل بعض التغيرات الاستراتيجية في النظام الغذائي والرياضي بما يتناسب مع المرحلة
- المزيد
إعلان
مختارات لا تفوتك
-
![فيروس كورونا.. ارتفاع الإصابات في مصر اليوم]()
أخبار صحةفيروس كورونا.. ارتفاع الإصابات في مصر اليوم
أعلنت وزارة الصحة والسكان، عن تسجيل 949 حالة جديدة، ثبتت إصابتهم معمليًا بفيروس كورونا المستجد، ليبلغ إجمالي المصابين بالعدوى في مصر 358578 حالة.
-
![أعراض الحمل.. 4 طرق طبيعية قد تساعدِك على تخفيفها]()
مراحل الحملأعراض الحمل.. 4 طرق طبيعية قد تساعدِك على تخفيفها
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، طرق منزلية تساعد النساء على تخفيف أعراض الحمل المزعجة
-
![منهم مارادونا.. طبيب يكشف سبب زيادة حجم قلب بعض الرياضيين]()
تحقيقات و حواراتمنهم مارادونا.. طبيب يكشف سبب زيادة حجم قلب بعض الرياضيين
يوضح "الكونسلتو" أسباب زيادة حجم عضلة القلب لدى بعض الرياضيين
-
![للمبتدئين.. إليك الأطعمة الممنوعة والمسموحة لرياضة كمال الأجسام]()
اخبار التجميلللمبتدئين.. إليك الأطعمة الممنوعة والمسموحة لرياضة كمال الأجسام
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، السعرات الحرارية التي يحتاجها لاعبو كمال الأجسام وأفضل نظام غذائي لهم.
-
![دليلك للتفرقة بين عدوى "أوميكرون" و"دلتا"]()
نصائحدليلك للتفرقة بين عدوى "أوميكرون" و"دلتا"
كيفية التفرقة بين عدوى "أوميكرون" و"دلتا"
-
![لماذا وُصف متحور "أوميكرون" بالمثير للقلق؟.. دليلك للوقاية]()
تحقيقات و حواراتلماذا وُصف متحور "أوميكرون" بالمثير للقلق؟.. دليلك للوقاية
حذر العلماء من خطورة المتحور الجديد من فيروس كورونا، والذي أطلق عليه "أوميكرون"، نظرًا لاحتوائه على طفرات أكثر من أي وقت مضى
-
![4 تمارين في الجيم قد تعرضك للإصابة.. احذرها]()
اخبار التجميل4 تمارين في الجيم قد تعرضك للإصابة.. احذرها
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز التمارين التي يجب توخي الحذر عند ممارستها في الجيم، لتجنب التعرض لأي إصابات
-
![متحور أوميكرون.. طبيب يوضح طرق الوقاية منه]()
نصائحمتحور أوميكرون.. طبيب يوضح طرق الوقاية منه
أساليب وطرق الوقاية من سلالة "أوميكرون" الجديدة من فيروس كورونا
-
![5 أطعمة مفضلة لدى الرئيس الأمريكي جو بايدن.. لا يشرب الكحول]()
تحقيقات و حوارات5 أطعمة مفضلة لدى الرئيس الأمريكي جو بايدن.. لا يشرب الكحول
ملامح النظام الغذائي للرئيس الأمريكي جو بايدن
-
![باحثون يطورون قطعة لبان تحمي من عدوى كورونا]()
أخبار صحةباحثون يطورون قطعة لبان تحمي من عدوى كورونا
كشفت دراسة حديثة، أن مضغ لبانة تجريبية صممها بعض الباحثون، يمكن أن يقلل من كمية جزيئات فيروس كورونا التي تظهر في اللعاب، كما تساعد على بطء انتشار العدوى.
