نظام غذائي

إختر القسم:

أنا عمري 38 عام طولى تقريبا 170 سم ووزني يتراوح ما بين 74 إلى 75 كيلو

في البداية لا أنصح بتناول أي أدوية غير تحت إشراف مختص متابع لحالتك عن قرب.تاني حاجة طالما في تراكم دهون البطن أو في أي منطقة في الجسم يدل على أن أكلنا ملخبط وفي نسبة عالية من السكريات والنشويات البسيطة، فمحتاجين نعمل

25 نوفمبر, 2019

التفاصيل
أنا نحيف جدًا وعندي ١٥ سنة مع العلم عندي أنيميا شديدة وعايز حاجة تخليني

أولًا: لازم يتم علاج الأنيميا ونستمر علي العلاج كويس.ثانيًا: عمل نظام غذائي متوازن فيه كل العناصر التي يحتاجها الجسم وتساعدنا في علاج الأنيميا والنحافة، كما تحتاج إلى تقييم كامل لحالتك عشان نقدر نحدد النظام الغذائي بدقة

25 نوفمبر, 2019

التفاصيل
منها دايت النينجا.. أشهر 10 أنظمة لفقدان الوزن السريع (صور)

يستعرض الكونسلتو في الصفحات التالية، أبرز أنظمة الدايت الفعالة لفقدان الوزن

25 نوفمبر, 2019

التفاصيل
أريد زيادة الوزن بسرعة عمري 17 سنة وطولي 165 الوزن 47.

أضمن طريقة لزيادة الوزن إننا نعمل نظام غذائي متوازن فيه كل العناصر التي يحتاجها جسمنا عشان نزيد بطريقة صحية، ممكن ناخد وقت أطول شوية لكن مع الاستمرار نقدر نوصل لهدفنا ونكون وقتها في كامل الصحة.

19 نوفمبر, 2019

التفاصيل
حضرتك أنا وزني 75 كيلو وطولي ١٦٥، المفروض يكون وزني كام؟

الوزن المثالي هو إللي بنكون بنتمتع بكامل الصحة والرشاقة معاه حتي لو أزيد من الميزان بحاجة بسيطة، أهم حاجة نكون مرتاحين في وزننا وأكلنا صحي ومتوازن، ولو مش مرتاحين معاه نقدر ساعتها نعمل نظام غذائي ورياضي مخصص لينا لخسارة

19 نوفمبر, 2019

التفاصيل
أريد استشارة الطبيب عن برشام ترايكتين والديكسازون لزيادة الوزن خلال

لا أنصح بأي أدوية إلا تحت إشراف طبيب مختص متابع لحالتك عن قرب حتى لا تؤثر أدوية التخسيس على صحتك بأي شيء سلبي، الأفضل نعمل نظام غذائي متوازن مناسب لكِ للاستمرار عليه ونزيد بالتدريج بطريقة صحية.

19 نوفمبر, 2019

التفاصيل
أنا أبلغ من العمر ١٦ سنة ووزني ٦٠ وطولي ١٥٨، أريد تخفيف وزني خلال

الحمية المثالية هي عمل نظام غذائي ورياضي مناسب لك ولجسمك والطريقة الأنسب لاستجابته عشان نقدر نستمر ويحدث تخفيف الوزن فضلًا عن الوصول إلى الوزن المثالي، ليثبت الجسم عليه طول حياتك ولا ترجع ويزيد وزنك مرة أخرى.

19 نوفمبر, 2019

التفاصيل
جسمي مرهق وأكلي ضعيف عمري 24 وطولي في حدود 160 تقريبًا ووزني 45

محتاجين نعمل نظام غذائي متوازن حسب احتياجات جسمك ويتناسب مع ظروف يومك وطبيعة عملك، عشان نحصل علي النشاط والقوة طول اليوم ونتخلص من الإرهاق المستمر، ما يحتاج تقييم كامل لحالتك عشان نقدر نحدد النظام الأنسب وإللي هنقدر

19 نوفمبر, 2019

التفاصيل
مساء الخير أنا شاب عمري 25 سنة أعاني من النحافة الشديدة وزني 50 كيلو

أولًا: علاج النحافة الشديدة يحتاج إلى صبر لأنه ياخد فترة طويلة شوية لكن مع الاستمرار بنلاقي نتيجة كويسة. ثانيًا: الحمد لله إن مفيش أي مشاكل صحية، محتاجين نعمل نظام غذائي صحي متوازن حسب احتياجات الجسم والعناصر اللازمة

19 نوفمبر, 2019

التفاصيل
حضرتك أنا وزني 86 كيلو وطولي 170 عايز أوصل لـ 70 كيلو، أعمل إيه؟ وفي

حسب استجابة جسمك وطبيعته، لخسارة الوزن بطريقة صحية ومناسبة ونلاقي نتيجة كويسة محتاجين نعمل نظام غذائي ورياضي مناسب لك ولحالتك الصحية وطبيعة الجسم عشان نقدر نوصل لهدفنا وننزل في الوزن، ونحافظ عليه نظام يكون متفصل لينا

19 نوفمبر, 2019

التفاصيل
أنا نحيف وعايز حاجة تؤدي إلى زيادة الوزن.

محتاجين نعمل تقييم كامل لجسمك ونشوف النحافة بسبب الأنيميا أو أي مشاكل صحية من أي نوع ونعالجها، وبعدها نعمل نظام غذائي صحي متوازن فيه كل العناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسمك عشان نزيد بطريقة صحية لا تؤثر على صحتنا بأي

19 نوفمبر, 2019

التفاصيل
عايز أعرف أفضل نوع علاج والتخلص من الكرش والأرداف، ويكون نتيجته مضمونة

لا أنصح بأي أدوية غير تحت إشراف مختص متابع لحالتك عن قرب حتى لا يؤثر على صحتنا بأي شيء سلبي.وطالما في تراكم دهون ده يدل على لخبطة في الأكل، ممكن يكون أكلنا فيه نسبة عالية من السكر والنشويات البسيطة.تحتاج إلى عمل نظام

22 أكتوبر, 2019

التفاصيل
وزني ٩٠ وطولي ١٧٥ وسني ٢٥، عايز نظام دايت أمشي عليه يوصلني إلى وزني

في البداية خلينا نعرف إن الوزن المثالي هو الوزن إللي بنكون معاه بنتمتع بكامل الصحة والرشاقة حتى لو أزيد من المثالي بحاجة بسيطة.وعشان نوصل إننا نكون في كامل الصحة مع الوزن المثالي بالنسبة لنا محتاجين نعمل نظام غذائي ورياضي

22 أكتوبر, 2019

التفاصيل

أعاني من السمنة ساعدوني بنظام غذائي.

لعمل نظام غذائي مناسب لكِ تحتاجين إلى تقييم كامل لحالتك الأول، ليكون النظام مصمم خصيصًا لكِ وتقدري تستمري عليه وتوصلي لهدفك وتحافظي عليه.

22 أكتوبر, 2019

التفاصيل
أنا وزني ٩١ كيلو وبلعب حديد وعايز نظام غذائي بهدف التخسيس.

تحتاج إلى عمل نظام غذائي ورياضي متكامل حسب ما يناسب حالتك وجسمك وظروفك الصحية، حتى يستجيب الجسم ونقدر نوصل لهدفنا.

22 أكتوبر, 2019

التفاصيل
السلام عليكم دكتور الله يحفظك أريد أن أخس للعلم وزني 85 طولي 163 ومسببه

وعليكم السلامتحتاجين إلى نظام غذائي ورياضي مناسب لك ولجسمك ولظروفك الصحية، وهننزل في الوزن بدون ما نحس بضيق ولا هم إن شاء الله.

22 أكتوبر, 2019

التفاصيل
أحتاج إلى إنقاص نسبة الدهون ولا أعلم كيف أضع نظام غذائي

تحتاج إلى نظام غذائي مناسب لجسمك ويلبي احتياجاته للوصول إلى الهدف الذي تريده مع النظام الرياضي، هذا يحتاج إلى تقييم كامل للحالة للتحديد بدقة.

16 أكتوبر, 2019

التفاصيل
لو سمحت أنا وزني قليل جدًا وأريد أشياء طبيعية لزيادة الوزن

تحتاجين إلى تقييم كامل للجسم الأول وبعدين نعمل نظام غذائي ورياضي مفصل على حالتنا وعلى جسمنا واحتياجاته عشان نوصل لهدفنا، لزيادة الوزن بنعمل نظام على المدى الطويل ونأخذ وقت لكن مع الاستمرار بنقدر نوصل للوزن الذي نريده.

14 أكتوبر, 2019

التفاصيل
دراسة جديدة تكشف العلاقة بين التغذية الصحية والاكتئاب

أكدت دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي صحي قد يساعد البالغين المصابين بالاكتئاب في تحسين حالتهم الصحية.

13 أكتوبر, 2019

التفاصيل
الأنظمة الغذائية الكورس مع ممارسة الرياضة

كل جسم يحتاج وبيتقبل نظام غذائي ورياضي مختلف عن الآخر، ولذلك لازم يكون في تقييم شامل لحالتك بالكامل الأول عشان نقدر نحدد الأنسب لك.

08 أكتوبر, 2019

التفاصيل
أنا طولي ١٤٧ وزني ٧٦ أريد أن أنحف.

محتاجين نظام غذائي ورياضي مناسب للحالة عشان نقدر نصل إلى خسارة الوزن ونحافظ عليه، وده يحتاج إلى تقييم كامل لك بالأول عشان نقدر نحدد النظام الأنسب والأفضل.

08 أكتوبر, 2019

التفاصيل
ما نوع النصائح الغذائية التي يقدمها الطبيب لعلاج السمنة؟ومتى يوصى

حسب درجة السمنة وطبيعة الجسم بنقدر نحدد النصائح الأفضل وهل محتاجين تدخل جراحي ولا لا، لكن في العموم نوصي دايمًا بعمل نظام غذائي ورياضي مناسب لطبيعة الجسم وطريقة استجابته وده عن طريق إجراء تقييم كامل للحالة بالأول، ومع

08 أكتوبر, 2019

التفاصيل
أنا عمري 18 سنة ووزني 49 كجم وطولي 153، أريد أن يكون طولي في 160 وزني

علشان زيادة الوزن بطريقة صحية ومناسبة لجسمك محتاجين نعمل نظام غذائي ورياضي مناسب.زيادة الوزن بيتعملها نظام طويل المدى وتحتاج فترة طويلة لكن مع الاستمرار نقدر نوصل لهدفنا وللوزن إللي إحنا عايزينه.وعلشان نعمل ده لازم نعمل

28 سبتمبر, 2019

التفاصيل
♦استشارة التغذية أنا عمري 31 سنة ووزني57 كجم وطولي 180 سم، أعاني

تحتاجين إلى عمل نظام غذائي مناسب لاحتياجات جسمك من العناصر الغذائية كلها أما زيادة الوزن يتعملها نظام طويل المدى، نحتاج إلى الاستمرار على هذا النظام لفترة طويلة لكن في النهاية مع الاستمرار نصل للوزن المناسب ونقدر نحافظ

28 سبتمبر, 2019

التفاصيل
أنا وزني 103 كجم. وعمري 44 سنة. وطولي 179 سم. عايز أخس وطبيعة شغلي مكتبي، ممكن

محتاجين نعمل نظام غذائي ورياضي مناسب لجسمك وحالتك وظروفك الصحية وطبيعة يومك وشغلك عشان يقدر الجسم يستجيب له بصورة أكبر ونوصل لإنقاص الوزن إللي عايزينه وإحنا بكامل الصحة ونقدر نحافظ عليه إن شاء الله.

21 سبتمبر, 2019

التفاصيل
المزيد

مختارات لا تفوتك

أبرزها الموز.. 10 أطعمة مفيدة لتحسين الحالة المزاجية (صور)

الكونسلتو يستعرض في الصفحات التالية 10 أطعمة تساهم في تحسين الحالة المزاجية
دراسة: الأمهات المصابات بالسكري أطفالهن أكثر عرضة لأمراض القلب

يستعرض التقرير التالي مخاطر إصابة الأمهات بمرض السكري على صحة أطفالهن
منها بينها الخضروات.. 6 أطعمة ممنوعة على مرضى الصدفية (صور)

يستعرض الكونسلتو في الصفحات التالية أبرز الأطعمة التي تزيد من حدة أعراض الصدفية
خطة لتجنب الإفراط في تناول الطعام في العطلة الأسبوعية

عادة ما يفضل الأشخاص تناول المقرمشات والحلويات خلال العطلة الصحية ما يتسبب في تعرضهم للكثير من المشكلات الصحية ومن أهمها زيادة الوزن
من بينها اللب الأبيض.. أفضل 5 أطعمة يمكنك تناولها ليلًا (صور)

يشعر البعض بالرغبة في تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، ما يجعلهم في خيار صعب بين النوم جائعًا أو تناول أطعمة غير صحية
بريطانية تعود للحياة بعد توقف قلبها لأكثر من 6 ساعات

تمكن أطباء إسبان من إحياء امرأة بريطانية بعد أن توقف قلبها مدة 6.5 ساعة، نتيجة تعرضها بصورة مفاجئة لبرد شديد.
دراسة.. الوجبات السريعة تهدد المراهقين بالاكتئاب والسر في الصوديوم

توصلت دراسة حديثة إلى أن استهلاك المراهقين للوجبات السريعة بشكل متكرر يرفع من خطر إصابتهم بالاكتئاب
أغربها الخضروات.. 10 أسباب وراء انتفاخ البطن (صور)

يعتبر انتفاخ البطن من اضطرابات الجهاز الهضمي المؤرقة لبعض الأشخاص، لأنه يشعرهم بالإحراج عند التواجد في التجمعات العامة، خاصةً إذا صاحبه غازات، فما أسباب الإصابة به؟
لأول مرة علاج جديد للربو صديق للبيئة

التقرير التالي يستعرض علاج جديد للربو لا يلوث البيئة