بذور الشيا

أكثر من اللوز- 7 أطعمة غنية بالمغنيسيوم

هناك أطعمة تحتوي على معدن المغنيسيوم بنسبة أكبر من اللوز. تعرف عليها.

بذور الشيا لعلاج نزلات البرد- هل يحقق نتائج فعالة؟.. طبيبة توضح

يستعرض الكونسلتو فوائد تناول بذور الشيا لعلاج نزلات البرد وفوائده على الصحة بشكل عام، وفقًا لما أوضحته الدكتورة هديل عرفة أخصائية التغذية العلاجية.. إليك التفاصيل

أفضل من الزبادي- 4 وجبات خفيفة تقوي العظام

الزبادي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم، ولكن هناك وجبات خفيفة أفضل منه لتقوية العظام. تعرف عليها.

مضادة للإمساك والانتفاخ- 5 بذور لتحسين صحة الأمعاء

إذا كنت ترغب في تحسين صحة أمعائك وتجنب الإصابة بالإمساك، هناك بذور احرص على تناولها يوميًا. تعرف عليها.

لهذه الأسباب.. طبيب ينصح بتناول بذور الشيا المنقوعة في الحليب قبل

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو فوائد تناول بذور الشيا المنقوعة في الحليب الدافئ قبل النوم يوميًا على الصحة بشكل عام وذلك وفقًا لما جاء بموقع the health site

للحصول على مزيد من أوميجا 3- تناول هذه الأطعمة مع عين الجمل

إذا كنت ترغب في زيادة نسبة أوميجا 3 الموجودة في عين الجمل، احرص على تناوله بجانب بعض الأطعمة. تعرف عليها.

ماذا يحدث لجسمك عند تناول أوراق الشيا؟

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو فوائد تناول أوراق الشيا على الصحة خاصة صحة القلب والمناعة ودورها في إنقاص الوزن

وداعًا لانتفاخ البطن- 4 أطعمة تناولها صباحًا للوقاية منه

يمكن استخدام وجبة الإفطار كوسيلة للوقاية من انتفاخ البطن، عن طريق إدراج بعض الأطعمة فيها. تعرف عليها.

سهل التحضير- هذا العصير يساعد على تنحيف خصرِك

إذا كنتِ ترغبين في الحصول على خصر أنحف، هناك عصير فعال في حرق الدهون المتراكمة حول البطن. تعرف عليه.

في أسبوعها العالمي- 6 بذور لتعزيز الرضاعة الطبيعية

بالتزامن مع الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية، هناك بذور يمكن أن تساعد الأمهات على زيادة حليب الثدي. تعرفي عليها.

لتنظيف الأمعاء.. 4 بذور نتائجها فعّالة

تُعد البذور من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم ودعم كفاءة الأمعاء، لكن ينصح بتناولها باعتدال لتحقيق الفوائد المرجوة. ويستعرض "الكونسلتو" أفضل أنواع البذور التي تساهم في تنظيف الأمعاء، وفقًا لما أورده