• للحصول على قوام "بريجيت باردو".. إليكِ 10 نصائح لنجاح الرجيم الفرنسي

    للحصول على قوام "بريجيت باردو".. إليكِ 10 نصائح لنجاح الرجيم الفرنسي

    تعتمد الحمية الفرنسية على تناول الأطعمة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية من كربوهيدرات وألياف ونشويات وبروتين

    منذ 5 ساعات
    التفاصيل
  • 7 هرمونات تسبب زيادة وزنك.. هكذا تتحكم فيها (صور)

    7 هرمونات تسبب زيادة وزنك.. هكذا تتحكم فيها (صور)

    يؤدي تغير مستويات بعض الهرمونات إلى زيادة الوزن، لذا يجب الحرص على التحكم فيها من خلال بعض العادات اليومية للحفاظ على وزن وصحة الجسم.

    منذ 10 ساعات
    التفاصيل
  • حمية "أوبرا وينفري".. إليك كل ما تريد معرفته عن رجيم النقاط

    حمية "أوبرا وينفري".. إليك كل ما تريد معرفته عن رجيم النقاط

    حمية غذائية، ابتكرتها الأمريكية "Jean Nidetch" عام 1963، تعتمد على حساب عدد السعرات الحراريّة المتوفرة بالأطعمة، ويقابلها عدد معين من النقاط.

    20 يناير, 2020
    التفاصيل
  • رغم احتوائها على الدهون.. هكذا يساعد الأفوكادو على خسارة الوزن

    رغم احتوائها على الدهون.. هكذا يساعد الأفوكادو على خسارة الوزن

    يخشى كثيرون من فاكهة الأفوكادو، لأنها ترتبط بالدهون في نظرهم، لكن الخبراء يحثون على تناول هذه الثمرة، نظرا لمساعدتها في خسارة الوزن الزائد والوقاية من عدة اضطرابات صحية.

    20 يناير, 2020
    التفاصيل
  • للحصول على بشرة ميجان ماركل.. اتبعوا هذه الخطوات

    للحصول على بشرة ميجان ماركل.. اتبعوا هذه الخطوات

    تتمتع ميجان ماركل، زوجة الأمير هاري، ببشرة نضرة مشرقة، حيث تتبع نمط حياة معين يمنحها الحيوية، ويجعل الكثير من السيدات يبحثن عن النظام الذي تتبعه ماركل للحفاظ على جمال بشرتها.

    19 يناير, 2020
    التفاصيل
  • الكيتو دايت كاد أن ينهي حياتها.. احتجاز فتاة في المستشفى 27 يومًا

    الكيتو دايت كاد أن ينهي حياتها.. احتجاز فتاة في المستشفى 27 يومًا

    في سن 15 عامًا، تفاجئت فتاة أمريكية تُدعى كلايري ريتشموند بإصابتها بنوبة غير واضحة، حيث شعرت بضعف في العضلات وأرق وألم في المعدة وارتباك وقلق.

    19 يناير, 2020
    التفاصيل
  • بينها البيض والفول.. أفضل 5 أطعمة تخلصك من دهون البطن

    بينها البيض والفول.. أفضل 5 أطعمة تخلصك من دهون البطن

    يلعب النظام الغذائي دورًا رئيسيًا في كمية الدهون الضارة المخزنة في البطن داخل الجسم، ما يؤدي لظهور "الكرش" والإصابة بأمراض السمنة ويؤثر على الصحة العامة للفرد.

    18 يناير, 2020
    التفاصيل
  • دايت القهوة يفقدك الوزن سريعًا.. احذر آثاره الجانبية

    دايت القهوة يفقدك الوزن سريعًا.. احذر آثاره الجانبية

    التقرير التالي يستعرض تفاصيل دايت القهوةى وأبرز الفوائد وكذلك الآثار الجانبية المتعلقة به.

    17 يناير, 2020
    التفاصيل
  • 3 إرشادات ترفع معدل الحرق.. منها مشروب النعناع والشاي الأخضر

    3 إرشادات ترفع معدل الحرق.. منها مشروب النعناع والشاي الأخضر

    قدمت 3 نصائح تساهم في رفع معدل الحرق ما يعجل من فقدان الوزن

    17 يناير, 2020
    التفاصيل
  •  منها مضغ اللبان.. 5 طرق للتحكم في كمية طعامك يوميًا

    منها مضغ اللبان.. 5 طرق للتحكم في كمية طعامك يوميًا

    يؤدي تناول كمية كبيرة من الطعام إلى اكتساب المزيد من السعرات الحرارية، ومن ثم زيادة الوزن بشكل كبير، لذا يجب التحكم في حجم الأطعمة التي يتم الحصول عليها.

    17 يناير, 2020
    التفاصيل
  • يحارب السرطان والشيخوخة.. فوائد متعددة لماسك الشاي الأخضر

    يحارب السرطان والشيخوخة.. فوائد متعددة لماسك الشاي الأخضر

    يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والالتهابات، وبالتالي يساهم في عدة فوائد خاصة بالبشرة والقضاء على حب الشباب

    15 يناير, 2020
    التفاصيل
  • نتائجها جيدة.. 3 طرق بسيطة للتحكم بوزنك في الشتاء

    نتائجها جيدة.. 3 طرق بسيطة للتحكم بوزنك في الشتاء

    يحاول الكثيرون التخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبوه في فصل الشتاء، الأمر الذي يدفعهم لزيارة النوادي الرياضية، أملا في الحصول على جسم مثالي قبل قدوم الربيع.

    15 يناير, 2020
    التفاصيل
  • منها عدم التعرض للشمس.. 5 أسباب لزيادة وزنك في الشتاء

    منها عدم التعرض للشمس.. 5 أسباب لزيادة وزنك في الشتاء

    تزداد رغبة الكثيرين في الأكل وتناول الأطعمة خلال فصل الشتاء بالإضافة لقلة الحركة خلال الجو البارد الأمر الذي يؤدي لزيادة الوزن.

    15 يناير, 2020
    التفاصيل
  • إعلان

  • أبرزها الماء والصابون.. 7 أسباب غير متوقعة لجفاف البشرة

    أبرزها الماء والصابون.. 7 أسباب غير متوقعة لجفاف البشرة

    يرجع الكثير أسباب جفاف البشرة، إلى بعض العوامل البيئية مثل الطقس البارد أو التعرض لأشعة الشمس، أو نتيجة بعض الأمراض مثل مرض السكري، لكن قد يغفلوا عدد من الأسباب الغير متوقعة التي تسبب جفاف الجلد والبشرة والتي يجب أخذها

    14 يناير, 2020
    التفاصيل
  • ترغبين في الحصول على رشاقة ميجان ماركل؟.. إليكِ نظامها الغذائي

    ترغبين في الحصول على رشاقة ميجان ماركل؟.. إليكِ نظامها الغذائي

    تتميز الدوقة ميجان ماركل، زوجة الأمير هاري والممثلة الأمريكية الشهيرة، برشاقتها واتباعها نظام غذائي صحي يمنحها قوامًا مثاليًا.

    14 يناير, 2020
    التفاصيل
  • يقي من السرطان والأزمات القلبية.. تعرف على فوائد دايت "باليو"

    يقي من السرطان والأزمات القلبية.. تعرف على فوائد دايت "باليو"

    يعتبر نظام باليو الغذائي أحد أنواع الحميات الغذائية المنتشرة منذ قرابة الـ 20 عامًا، ويُعرف رجيم "باليو" باسم رجيم رجل الكهف أو العصر الحجري

    14 يناير, 2020
    التفاصيل
  • سعراتها أقل من الداكنة.. هل الشيكولاتة البيضاء أفضل للدايت؟

    سعراتها أقل من الداكنة.. هل الشيكولاتة البيضاء أفضل للدايت؟

    يتجنب متبعو الحمية الغذائية الشوكولاتة، لاحتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكريات، ويعتقدون أن كلاهما يتداخلنا مع الهدف الذي يسعون إليه، ألا وهو فقدان الوزن.

    13 يناير, 2020
    التفاصيل
  • جينيفر أنيستون تكشف سر نضارة بشرتها بعد الخمسين.. 6 أسباب سحرية (صور)

    جينيفر أنيستون تكشف سر نضارة بشرتها بعد الخمسين.. 6 أسباب سحرية (صور)

    كشفت الممثلة الأمريكية جينيفر أنيستون عن سر نضارة بشرتها وعدم ظهور علامات التقدم في العمر على ووجهها رغم بلوغها سن الخمسين.

    13 يناير, 2020
    التفاصيل
  • تستدعي إيقافه.. 6 علامات تنذرك بضرورة تغيير نظام الدايت

    تستدعي إيقافه.. 6 علامات تنذرك بضرورة تغيير نظام الدايت

    يتبع بعض الأشخاص أنظمة الحمية الغذائية، رغبة في فقدان الوزن، دون الاهتمام بالرجوع إلى الطبيب المختص، لاستشارته حول مدى إمكانية اتباع هذا النظام.

    12 يناير, 2020
    التفاصيل
  • فوائد القهوة للشعر.. هل تعتبر بديلًا آمنًا للصبغات؟ (صور)

    فوائد القهوة للشعر.. هل تعتبر بديلًا آمنًا للصبغات؟ (صور)

    لا تقتصر القيمة الغذائية للقهوة على مادة الكافيين فقط، بل تحتوي على عناصر أخرى، تمثل أهمية كبيرة لصحة الشعر.

    12 يناير, 2020
    التفاصيل
  • منها الرنجة.. 4 أسماك تساعدك على فقدان الوزن (صور)

    منها الرنجة.. 4 أسماك تساعدك على فقدان الوزن (صور)

    الأسماك من الأطعمة الشائعة التي ينصح بتناولها أثناء اتباع أنظمة إنقاص الوزن "الدايت"، وهناك بعض الأنواع التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض الأوميجا 3 التي تساعد على فقدان الوزن.

    12 يناير, 2020
    التفاصيل
  • بعد فقدانها 20 كيلوجرام.. تعرف علي تفاصيل حمية المطربة العالمية أديل

    بعد فقدانها 20 كيلوجرام.. تعرف علي تفاصيل حمية المطربة العالمية أديل

    التقرير التالي يستعرض الحمية الغذائية التي جعلت المغنية الإنجليزية أديل تفقد وزنها

    11 يناير, 2020
    التفاصيل
  • تريد إنقاص وزنك هذا العام؟.. تعرف على أفضل وأسوأ دايت في 2020

    تريد إنقاص وزنك هذا العام؟.. تعرف على أفضل وأسوأ دايت في 2020

    فقدان الوزن، من القرارات التي يضعها البعض في خطتهم الصحية للعام الجديد، الأمر الذي يجعلهم يبذلون قصارى جهدهم، لانتقاء نظام غذائي يمكنهم من الحصول على القوام المثالي.

    08 يناير, 2020
    التفاصيل
  • تهدد النساء في الشتاء.. هاني الناظر يقدم نصائح تجنبِك عضة الصقيع

    تهدد النساء في الشتاء.. هاني الناظر يقدم نصائح تجنبِك عضة الصقيع

    تعاني السيدات من تورم أصابع اليدين، نظرًا لتعرضها الدائم للمياه الباردة عند غسل الصحون وتحضير الطعام، وهي حالة مرضية أطلق عليها الأطباء اسم لسعة البرد أو عضة الصقيع.

    07 يناير, 2020
    التفاصيل
  • تهددك بأضرار خطيرة.. 7 نصائح لتفادي الإصابة بجراثيم الجيم

    تهددك بأضرار خطيرة.. 7 نصائح لتفادي الإصابة بجراثيم الجيم

    أثبتت بعض الدراسات أن صالات الجيم من الأماكن المليئة بالبكتيريا والجراثيم، والتي تهدد الصحة العامة بالعديد من الأضرار.

    07 يناير, 2020
    التفاصيل
  • المزيد

مختارات لا تفوتك

  • ينذرك بمرض مزمن خطير.. إليك أسباب الإصابة بالكتف المتجمد وعلاجه

    ينذرك بمرض مزمن خطير.. إليك أسباب الإصابة بالكتف المتجمد وعلاجه

    هناك العديد من الأعراض المصاحبة لارتفاع نسبة السكر بالدم، ومنها تجمد الكتف، والمعروف أيضًا باسم أيضا باسم التهاب المحفظة اللاصق.

  •   رجيم آمن لمرضى السكري.. إليك كل ما تريد معرفته عن حمية الباليو

    رجيم آمن لمرضى السكري.. إليك كل ما تريد معرفته عن حمية الباليو

    يعاني بعض المصابين بالسكري من زيادة الوزن، الأمر الذي يستدعي منهم التوجه إلى الطبيب المعالج، لتحديد قائمة بأبرز الحميات الغذائية التي تتلائم مع حالتهم الصحية، وأبرزها دايت الباليو.

  • يهدد طفلِك بالسكري.. خبيرة تحذر الأمهات من الجبن النباتي

    يهدد طفلِك بالسكري.. خبيرة تحذر الأمهات من الجبن النباتي

    تعتاد الأمهات على تحضير سندوتشات الجبن لأطفالهن عند وجبة الإفطار، لاعتقادهن بأن الجبن من منتجات الألبان الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل في هذه المرحلة العمرية.

  • يفقدك الوزن وينقي الدم.. 5 فوائد  لليمون الأسود الجاف

    يفقدك الوزن وينقي الدم.. 5 فوائد لليمون الأسود الجاف

    يستخدم البعض الليمون الأسود الجاف لإضافة مذاق ونكهة مميزة في بعض الأطعمة، ولا سيما الأرز البسمتي، كما يحتوي على عدد من الفوائد الصحية اللازمة للجسم.

  • للحصول على قوام "بريجيت باردو".. إليكِ 10 نصائح لنجاح الرجيم الفرنسي

    للحصول على قوام "بريجيت باردو".. إليكِ 10 نصائح لنجاح الرجيم الفرنسي

    تعتمد الحمية الفرنسية على تناول الأطعمة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية من كربوهيدرات وألياف ونشويات وبروتين

  • 7 إجراءات ضرورية بعد عملية تضيق فتحة المهبل.. إليكِ الآثار الجانبية

    7 إجراءات ضرورية بعد عملية تضيق فتحة المهبل.. إليكِ الآثار الجانبية

    تعاني بعض السيدات من مشكلة اتساع فتحة المهبل سواء كان بسبب عيب خلقي أو تكرارالخضوع للولادة الطبيعية، مما يتسبب في الكثير من المشكلات، ويؤثر بشكل واضح على العلاقة الحميمية، ويمكن علاج ذلك الأمر عن طريق جراحة تضيق المهبل.

  • كيف تتعامل مع شخص مصاب بنوبة هلع؟

    كيف تتعامل مع شخص مصاب بنوبة هلع؟

    يتعرض البعض لنوبات من الهلع أو الخوف الشديد غير المبرر، بسبب إصابتهم باضطراب، وقد تتسبب تلك النوبة في إزعاج المحيطين وتثير قلقهم، وهناك طرق للتعامل مع الشخص المصاب بنوبات الفزع لتهدأته.

  • تزيد الرغبة الجنسية وتقوي المناعة.. فوائد متعددة لعشبة الماكا

    تزيد الرغبة الجنسية وتقوي المناعة.. فوائد متعددة لعشبة الماكا

    يستعرض التقرير التالي فوائد عشبة الماكا والأضرار التي قد تسببها لبعض الفئات

  • منها بيكربونات الصوديوم.. 5 علاجات منزلية لعسر الهضم عند الأطفال

    منها بيكربونات الصوديوم.. 5 علاجات منزلية لعسر الهضم عند الأطفال

    الصفحات التالية تستعرض بعض العلاجات المنزلية للتغلب على مشكلة عسر الهضم لدى الأطفال

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين