وجبة الإفطار

إختر القسم:

منها النوم مبكرًا.. 4 طرق لتعزيز تركيز طفلِك بالمدرسة (صور)

يتعين على الأطفال الاستيقاظ مبكرًا للذهاب إلى المدرسة، وهو أمر يبدو في غاية الصعوبة، وذلك لاعتيادهم على السهر والنوم في ساعات متأخرة.

14 سبتمبر, 2019

التفاصيل
تساعده على التركيز بالمدرسة.. 8 أطعمة قدميها لطفلِك في وجبة الإفطار

تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يتم تناولها على مدار اليوم، لأنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء المهام اليومية.

11 سبتمبر, 2019

التفاصيل
5 أخطاء يرتكبها مرضى السكري عند اتباع أنظمة الدايت

يعتاد بعض مرضى السكري على تخطي الوجبات عند اتباع أنظمة الدايت، لفقدان الوزن بشكل سريع، وغيرها من الأخطاء التي تعرضهم لمضاعفات خطيرة.

08 سبتمبر, 2019

التفاصيل
لفقدان الوزن دون مضاعفات.. 8 نصائح يجب اتباعها مع أنظمة الدايت

يعاني بعض متبعي الحميات الغذائية من الشعور بالهبوط والإرهاق، نتيجة فقدان أجسادهم لبعض العناصر الغذائية الهامة، بسبب قلة تناول الطعام.

28 أغسطس, 2019

التفاصيل
9 أطعمة يفضل تواجدها على مائدة إفطارك اليومي (صور)

يجب أن تحظى وجبة الإفطار بالكثير من الاهتمام والحرص على اختيار أنواع مفيدة من الطعام

20 أغسطس, 2019

التفاصيل
منها الدونتس..7 أطعمة يحظر تناولها عند وجبة الإفطار (صور)

هناك بعض الأطعمة التي يحظر تناولها عند وجبة الإفطار صباحًا، لأنها قد تتسبب في الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية.

18 أغسطس, 2019

التفاصيل
تهددك بعسر الهضم والانتفاخ.. 5 أطعمة لا ينصح بتناولها عند الإفطار

هناك بعض الأطعمة التي نعتاد على تناولها عند وجبة الإفطار، والتي تهدد صحة الجهاز الهضمي بالالتهابات والانتفاخ والغازات.

08 يونيو, 2019

التفاصيل
قبل نهائي أوروبا.. ما هي أفضل وجبة إفطار يمكن لصلاح تناولها؟

يشارك المصري محمد صلاح، غدًا، مع فريقه ليفربول، في مباراة نهائي دوري أبطال أوربا أمام فريق توتنهام، بعد إفطاره بوقت قصير، مما يستوجب اتباعه لنظام غذائي معين حتى يظهر بمستواه المطلوب.

31 مايو, 2019

التفاصيل
طريقة بسيطة لتحضير البروكلي باللحم.. طبق صحي على مائدتك الرمضانية

يعتبر البروكلي من الخضروات المفيدة للإنسان، فهو يحتوي على عناصر غذائية، كالألياف والقليل من السعرات الحرارية، التي تجعله الاختيار الأمثل لمتبعي أنظمة الحمية الغذائية "الدايت".

17 مايو, 2019

التفاصيل
6 أطعمة احرص على تناولها في وجبة الإفطار.. أبرزها الشيكولاتة الداكنة

يعتاد البعض على إهمال تناول وجبة الإفطار، دون إدراك مدى أهميتها على الصحة العامة.

03 مايو, 2019

التفاصيل
واظب عليها.. هكذا تساهم وجبة الإفطار في شعورك بالسعادة

تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات ليس فقط لإنقاص الوزن ولكنها تحفز الناقلات العصبية المسئولة عن الشعور بالسعادة

01 أبريل, 2019

التفاصيل
هل الإفطار أهم وجبة في اليوم؟

كل يوم يجلس الكثير من الناس أمام الطاولة للاستمتاع بوجبة الإفطار، وبغض النظر عما يتناوله هؤلاء الناس لكن أغلبهم يعتقدون أنها أهم وجبة في اليوم

11 فبراير, 2019

التفاصيل
هل الإفطار هو الوجبة الأهم؟

"تناول الإفطار مثل ملك والغذاء مثل أمير والعشاء مثل فقير".. كانت هذه مقولة خبيرة التغذية "أديل ديفيز" في وقت ما من منتصف القرن العشرين

01 فبراير, 2019

التفاصيل

احذر.. عدم تناول هذه الوجبة يصيبك بالسمنة

كشفت دراسة حديثة، نشرتها مجلة "Plos One" العلمية، أن عدم تناول وجبة الإفطار يؤدي إلى خلل الساعة البيولوجية للجسم، وزيادة مخاطر السمنة.

09 نوفمبر, 2018

التفاصيل
في أول أيام العيد.. هل الإفطار بالكبد واللحوم يضر صحتك؟

اعتاد كثيرون الإفطار في أول أيام عيد الأضحى بتناول الكبدة ولحوم الأضاحي.. في هذا الفيديو تعلق الدكتورة شيرين إمبابي، أخصائي التغذية العلاجية وعضو فريق "BLOOM THE DIET EXPERTS” بعيادات IN SHAPE على هذه العادة، وتتحدث

20 أغسطس, 2018

التفاصيل
هل وجبة الإفطار هي الأهم لخسارة الوزن فعلا؟

يقال دائما أن وجبة الإفطار هي الوجبة الأهم خلال اليوم، لكن هذه المعلومة ليست صحيحة بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن، فقد تصبح وجبة الإفطار هي السبب في اكتساب الكثير من الوزن.

04 أغسطس, 2018

التفاصيل
نصائح لمرضى السكري لصوم آمن في رمضان

يحتاج مرضى السكري إلى تهيئة ظروف نمط الحياة للحصول على صوم آمن في شهر رمضان.

26 مايو, 2018

التفاصيل
مأكولات صحية لوجبة الإفطار

وجبة الفطور من أهم الوجبات التي يتناولها الإنسان على مدار اليوم، فالجسم صباحًا يحتاج إلى التغذية الجيدة والصحية عن باقي الأوقات على مدار اليوم، لذلك لابد أن تحتوي وجبة فطورك على العناصر الغذائية اللازمة لبناء جسم سليم،

06 مارس, 2018

التفاصيل
3 عادات تحميك من الإصابة بالسرطان

يخشى كثيرون الإصابة بمرض السرطان في الوقت الذي يمكنهم فيه اتباع بعض العادات البسيطة يوميًا ليستطيعوا من خلالها تجنبه والوقاية من خطر الإصابة به.

06 فبراير, 2018

التفاصيل
المزيد

مختارات لا تفوتك

منها العلاجات المنزلية.. إليك أفضل طرق علاج ندوب الوجه

يسبب حب الشباب والإصابات المختلفة آثارًا وندوبًا في الوجه، ويسعى جميع الأشخاص للتخلص من تلك الندوب المزعجة.
من بينها الخيار.. 7 أطعمة مفيدة لمرضى السكري (صور)

"الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، قائمة بأبرز الأطعمة التي تساهم في ضبط نسبة السكر بالدم
منها الكعب العالي.. 10 أسباب تمنع وصولكِ للنشوة الجنسية

وصول السيدات للنشوة الجنسية يعد من أكثر الأمور سهولة أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، ولكن هناك بعض السيدات التي لا تصل للنشوة الجنسية،
أبرزهم المدخنين.. هؤلاء معرضون للإصابة بسرطان الكبد

يعتبر سرطان الكبد أحد الأمراض الخطيرة التي تصيب الإنسان، وقد تؤدي إلى وفاته جراء المضاعفات الصحية التي يسببها.
دراسة: اللولب يقلل خطر الإصابة بسرطان المبيض

قالت دراسة علمية حديثة إن النساء اللاتي يستخدمن اللولب كوسيلة لمنع الحمل تقل نسب إصابتهن بسرطان المبيض بنسبة 32%.
منها تورم الرقبة.. 10 أعراض تكشف إصابتك بسرطان الدم

يعد سرطان الدم من أخطر أنواع السرطان، لأنه لا يتم تشخيص الإصابة به مبكرًا، ويتم اكتشاف الإصابة به بعد انتشاره في الجسم.
من بينها الكركم.. 6 أنواع شاي تعالج التهاب الحلق ونزلات البرد (صور)

تحتوي العديد من الأعشاب الشائعة على مركبات طبيعية تساهم في علاج الالتهابات والتخلص من الأمراض المختلفة.
7 نصائح للتخلص من ألم الأصابع بعد اختبار السكر

يعاني مرضى السكري من ألم الأصابع بصورة دائمة، وذلك بسبب إجرائهم بقياس مستوى السكر في الدم، عبر وخز الأصابع وأخذ نقطة من الدم لقياس نسبة السكر فيه.
مدمنو المسكنات من بينهم.. 5 فئات عُرضة للإصابة بقرحة المعدة

قرحة المعدة، هي تقرح يصيب بطانة المعدة، نتيجة تآكل الغشاء المخاطي الواقي الذي يحمي جدار المعدة من الإنزيمات الهضمية