أخبار مطبخك الصحي

السمن VS الزبدة.. أيهما أفضل لصحة القلب؟ الدراسات تجيب

السمن. الزبدة. صحة القلب. الدهون المشبعة. الفيتامينات القابلة للذوبان. نظام غذائي. التدخين. الكوليسترول. ضغط الدم. أمراض القلب التاجية. الزيوت النباتية. الوفاة المبكرة.

منذ 7 دقائق

اللبن الرائب في الصباح- ماذا يحدث في الجسم عند شربه يوميًا؟

اللبن الرائب. فوائد اللبن الرائب. تناول اللبن الرائب. اللبن الرائب في الصباح. اللبن الرائب والحموضة. الإفراط في تناول اللبن الرائب. البكتريا النافعة. صحة الجهاز الهضمي.

03 يوليو, 2026

تناول خبز الحبة الكاملة لمرضى السكر- هل آمن لصحتهم أم مضر؟

خبز الحبة الكاملة. فوائد خبز الحبة الكاملة. مرضى السكر. السكري. أعراض السكري. فوائد خبز الحبة الكاملة. خبز الحبة الكاملة لمرضى السكري. خبز الحبة الكاملة أم الخبز الأبيض.

03 يوليو, 2026

عصير الكرفس يساعد في تنظيف الكبد من السموم.. حقيقة أم خرافة؟

عصير الكرفس. الكرفس. تنظيف الكبد من السموم. الكبد. منصات التواصل الاجتماعي. الكحول. التدخين. رطوبة الجسم. التهاب الكبد. السكري. ارتفاع الكوليسترول.

03 يوليو, 2026

خبز الساوردو والقولون- 9 أطعمة تحتوي على الألياف أكثر منه

الألياف في خبز الساوردو. نسبة الألياف في خبز الساوردو. الساوردو للقولون. خبز الساوردو والقولون. خبز الساوردو للقولون. أطعمة تحتوي على الألياف أكثر من خبز الساوردو

03 يوليو, 2026

فوائد أكل الشبت- طبيبة: هذه الأمراض قد يساعد على علاجها

فوائد الشبت في الاكل. فوائد الشبت الطبيه. فوائد الشبت الطبية. فوائد الشبت للجسم. فوائد الشبت. فوائد اكل الشبت. فوائد أكل الشبت. الشبت وفوائده فوائد تناول الشبت ضد الأمراض

03 يوليو, 2026

نسبة السكر في الموز بالأرقام- كم ملعقة في الثمرة الواحدة؟

السكر في الموز. السكر والموز. نسبة السكر في الموز. نسبة السكر في حبة الموز. نسبه السكر في الموزه. كمية السكر في الموز. كمية السكر في الموزة. مقدار السكر في الموز.

03 يوليو, 2026

الجبن لمرضى السكري- أنواع يمكن تناولها بأمان

يعتقد بعض مرضى السكري أن عليهم الامتناع عن تناول الجبن تمامًا، لكن الحقيقة أن بعض الأنواع يمكن أن تكون جزءًا من النظام الغذائي الصحي

02 يوليو, 2026

صحي أم تريند؟- خبير تغذية يوضح حقيقة فوائد خبز الحبة الكاملة

خبز الحبة الكاملة. خبز القمح الكامل. فوائد خبز الحبة الكاملة. فوائد عيش الحبة الكاملة. فوائد خبز الحبوب الكاملة. فوائد الخبز كامل الحبوب. فوائد خبز حبة القمح الكاملة.

02 يوليو, 2026

نسبة السكر في التفاح بالأرقام- كم ملعقة في الحبة الواحدة؟

السكر في التفاح. نسبة السكر في حبة التفاح. نسبة السكر في التفاح. السكر الموجود في التفاح. كمية السكر في التفاح. كمية السكر في حبة التفاح. كميه السكر في التفاحه.

02 يوليو, 2026

"الليمون والنعناع" أبرزها.. 5 مشروبات صيفية منعشة لترطيب الجسم

الليمون والنعناع. مشروبات صيفية منعشة. ترطيب الجسم. الصيف. مشروبات ديتوكس منزلية. مشروبات صيفية. مشروبات فصل الصيف. ماء جوز الهند. بذور الريحان. عصير الأملا. ماء الكمون.

01 يوليو, 2026

العيش الأسمر والعيش الأبيض.. أيهما أفضل لصحتك؟- طبيب يوضح

العيش الأسمر. العيش الأبيض. العيش. الخبز الأسمر. الخبز الأبيض. فوائد العيش الأسمر. فوائد العيش الأـبيض. صحة الجسم. العيش الأمر لمرضى السكر. العيش الأبيض على الإفطار.

01 يوليو, 2026

هل ينظف عصير الكرفس الكبد من السموم؟ و3 فئات ممنوعة من تناوله

عصير الكرفس. تنظيف الكبد. السموم. الإنزيمات. الجهاز الهضمي. الكبد. فوائد عصير الكرفس. حمض الفوليك. مضادات الأكسدة. أمراض الكبد. تحسين الهضم. مستوى السكر في الدم.

01 يوليو, 2026

هل تناول الشاي الأخضر صباحًا على معدة فارغة يسبب الغثيان؟

الشاي الأخضر. تناول الشاي الأخضر صباحًا. معدة فارغة. الغثيان. فوائد صحية. آثار جانبية. مضادات الأكسدة. اضطرابات في إفرازات المعدة. الجهاز الهضمي. فوائد الشاي الأخضر.

01 يوليو, 2026

الكمثرى في فصل الصيف- ماذا يحدث لمريض الكلى عند تناولها؟

الكمثرى في الصيف. الكمثرى والكلى. فوائد الكمثرى لمرضى الكلى. فوائد الكمثرى للكلى. الكمثري للكلي. الكمثرى مفيد للكلى. الكمثرى ومرض الكلى. اضرار الكمثرى على الكلى.

01 يوليو, 2026

امتصاص أوميجا 3- 5 أطعمة تساعد الجسم على الاستفادة منها

امتصاص أوميجا 3. امتصاص الاوميجا 3. امتصاص اوميجا 3. امتصاص الاوميجا. تحسين امتصاص أوميجا 3. أطعمة تساعد على امتصاص أوميجا 3 زيادة أوميجا 3 في الجسم زيادة امتصاص اوميغا 3

01 يوليو, 2026

لا تفرط في تناول هذه الفاكهة- الحبة الواحدة = 6 ملاعق سكر

نسبة السكر في التمر. السكر في التمر. كمية السكر في التمر. السكر في حبة التمر. نسبة السكر في حبة التمر. السكر في البلح. نسبة السكر في البلح. كمية السكر في البلح.

01 يوليو, 2026

تناول شاي الريحان لمرضى النقرس.. هل يحقق نتائج صحية فعالة؟

شاي الريحان. فوائد شاي الريحان. شاي الريحان لمرضى النقرس. فوائد شاي الريحان لمرضى النقرس. مرضى النقرس. أعراض مرض النقرس. أسباب النقرس. علاج النقرس. آلام القدم. النقرس.

30 يونيو, 2026

أبرزها اللبن والعيش والعسل.. خالد جودت يحذر من هذه الأطعمة المنتشرة

قال الدكتور خالد جودت، أستاذ جراحات السمنة بكلية الطب جامعة عين شمس إن كثيرا من العادات الغذائية الشائعة تحتاج إلى إعادة مراجعة

29 يونيو, 2026

هل تناول المكسرات يسبب السمنة المفرطة؟ تعرف على أكثرها فائدة للصحة

المكسرات. البروتين. السمنة. تناول المكسرات يسبب السمنة. السمنة المفرطة. البروتين. أمراض القلب. الأوعية الدموية. الدهون المشبعة. المكسرات غنية بالدهون. الكوليسترول.

29 يونيو, 2026

نسبة الكولين في البيض- 5 أطعمة تحتوي عليه بنسبة أكبر منه

الكولين في البيض. نسبة الكولين في البيض. الكولين البيض. الكولين في صفار البيض. الكولين بالبيض. كولين في البيض. أطعمة تحتوي على الكولين. أطعمة غنية بالكولين.

29 يونيو, 2026

وجبة الإفطار لمرضى القولون العصبي- إليك الأطعمة الممنوع تناولها صباحًا

وجبة الفطور لمرضى القولون العصبي. وجبة الفطور لمرضى القولون. وجبة فطور لمرضى القولون العصبي وجبة الافطار لمرضى القولون وجبة الافطار لمرضى القولون وجبة افطار لمرضى القولون

28 يونيو, 2026

هل يمكن للقهوة أن تفيد الكبد؟

يرتبط شرب القهوة لدى كثير من الأشخاص بزيادة النشاط والتركيز، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن فوائدها قد تمتد إلى ما هو أبعد من ذلك، إذ قد تساهم في دعم صحة الكبد

27 يونيو, 2026

غني بالبروتين.. إليك 8 خرافات مرتبطة بتناول االبيض

البيض. فوائد تناول البيض. البيض للجسم. البيض للجهاز الهضمي. البيض والدجاج. البيض لمرضى السكري. خرفات شائعة مرتبطة بالبيض. البيض والعظام. البيض والعضلات. صفار البيض

27 يونيو, 2026

هل تساعد البطاطس على خسارة الوزن؟ إليك الطريقة الصحيحة لتناولها

البطاطس. خسارة الوزن. زيادة الوزن. السعرات الحرارية. الدهون. الكربوهيدرات. فقدان الوزن. الأطعمة الطبيعية. السكر في الدم. الوجبات الخفيفة. فيتامين b6. فيتامين c.

27 يونيو, 2026