أخبار مطبخك الصحي

أطعمة تحتوي على كالسيوم أكثر من الحليب

يعد الحليب مصدراً ممتازاً للكالسيوم، للحفاظ على صحة العظام،

منذ ساعتين

حليب اللوز للجهاز الهضمي.. مفيد أم مضر؟

يحرص البعض على تناول حليب اللوز، لأن سعراته الحرارية قليلة،

منذ ساعتين

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الوجبات المجمدة؟

قد تكون الوجبات المجمدة مريحة، لكنها قد تؤثر سلبًا على صحة متناوليها

منذ 3 ساعات

ما تأثير بذور الشيا على طاقة جسمك؟

بذور الشيا غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم الصحة العامة

منذ 4 ساعات

الشوربة على الإفطار في رمضان- طبيب: مفيدة للقلب لهذه الأسباب

يحرص كثير من الصائمين على بدء وجبة الإفطار بطبق من الشوربة الدافئة،

منذ 7 ساعات

مرق العظام.. فوائد تناوله في فصل الشتاء

مرق العظام. فوائد مرق العظام. مرق العظام لصحة القلب. مرق العظام في الشتاء. مرق العظام لالتهاب المفاصل. مرق العظام للبشرة والشعر

منذ 8 ساعات

كسر الصيام بالتمر.. إليك أفضل الأنواع بالترتيب

كسر الصيام بالتمر. فوائد التمر. أفضل أنواع التمور. التمر السكري. معدلات سكر الدم. التمر العجوة. التمر المجدول. التمر السعودي

منذ 9 ساعات

أطعمة ومشروبات تعزز المناعة في الطقس البارد.. احرص على تناولها

أطعمة ومشروبات تعزز المناعة. حماية المناعة في الطقس البارد. أطعمة لتقوية المناعة. الطقس البارد.

منذ 9 ساعات

الكنافة في رمضان.. إليك مدة صلاحيتها خارج الثلاجة

الكنافة في رمضان. فوائد الكنافة في رمضان. مدة صلاحية الكنافة في رمضان. الكنافة خارج الثلاجة. القطايف والكنافة. الحلويات الشرقية في رمضان

منذ 10 ساعات

شرب الشاي مع السكر البني.. هل هو أكثر صحة؟

الشاي مع السكر البني. فوائد السكر البني. فوائد الشاي مع السكر البني. السكر الأبيض أن السكر البني. السكر البني لمرضى السكري

06 مارس, 2026

أرجل الفراخ- طبيب يوضح فوائدها الصحية

أرجل الفراخ. الكولاجين. صحة المفاصل.

06 مارس, 2026

الجبنة بالطماطم على السحور.. طبيب ينصح بها لهذه الأسباب

الجبنة بالطماطم. السحور في رمضان. الإفطار في رمضان. الصيام.

06 مارس, 2026

ماذا يحدث لصحتك عند تناول الأطعمة المجمدة؟

الأطعمة المجمدة. تناول الوجبات المجمدة. الصوديوم. الدهون المشبعة.

06 مارس, 2026

التمر باللبن في رمضان- فئات ممنوعة من تناوله

التمر باللبن. فوائد التمر باللبن. أضرار التمر باللبن. التمر باللبن لمرضى السكري. التمر باللبن لمرضى القولون العصبي. مشاكل الهضم. الإمساك المزمن

06 مارس, 2026

بديل البوتاسيوم- 9 أطعمة تغنيك عن مكملاته الغذائية

بدائل البوتاسيوم. بديل البوتاسيوم. البديل الجيد للبوتاسيوم. المصادر البديلة للبوتاسيوم. الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.

06 مارس, 2026

الموز في رمضان- ماذا يفعل بالجسم عند كسر الصيام به؟

الموز في رمضان. كسر الصيام بالموز. اكل الموز على الريق. تناول الموز على الريق. اكل الموز على معدة فارغة. تناول الموز على معدة فارغة.

05 مارس, 2026

الجرجير في السحور- 6 أسباب تجعله خضارك المفضل في رمضان

الجرجير في رمضان. الجرجير في السحور. فوائد الجرجير في رمضان. الجرجير في السحور ؟. فوائد الجرجير.

05 مارس, 2026

التمر والحليب في رمضان- ماذا يحدث للقولون عند تناولهما معًا؟

التمر والحليب في رمضان. التمر واللبن في رمضان. التمر باللبن في رمضان. التمر والقولون. التمر للقولون. الحليب للقولون. الحليب والقولون. اللبن للقولون. اللبن والقولون.

05 مارس, 2026

تقوية المناعة في رمضان- 7 أطعمة أفضل من الليمون

ليمون في رمضان. فيتامين سي والليمون. الليمون وفيتامين سي. الليمون والمناعة. تقوية المناعة في رمضان. فيتامين سي في الليمون. كمية فيتامين سي في الليمون. الأطعمة الغنية بفيتامين سي أكثر من الليمون.

05 مارس, 2026