الزنك

يؤدي شرب القهوة والكافيين مع تناول المكملات الغذائية، إلى إبطاء او الحد من مفعولها.. تعرف على المزيد.

كشفت استشاري التغذية العلاجية، الدكتورة هالة عسكر، عن أسرع الطرق التي ترفع معدل الفيتامين د بالجسم... إليك المزيد

اللحم البقري ليس الطعام الوحيد الذي يحتوي على الزنك، بل هناك أطعمة أخرى غنية بهذا المعدن الهام. تعرف عليها.

يعزز جهاز المناعة والتمثيل الغذائي، إضافة إلى أنه ضروري لصحة ونمو كل من الأم والجنين أثناء نموه أو الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية.. تعرف على المزيد

يوضح "الكونسلتو" في التقرير التالي، كيف يؤثر التغذية على المناعة؟ ولكن ما الذي يجب عليك تناوله تحديدًا لدعم مناعتك؟

إذا كنت تعتقد أن البيض الطعام الأكثر احتواءً على معدن الزنك، فأعلم أن هناك أطعمة تحتوي عليه بنسبة أكبر. تعرف عليها