أخبار مطبخك الصحي

الشمر الكلى- 3 فوائد يقدمها لصحتها

يمثل الشمر أهمية كبيرة لصحة الكلى، لتعدد الفوائد العلاجية والوقائية التي يقدمها لصحتها. تعرف عليها.

منذ 13 ساعة

ماذا يحدث لسكر الدم عند تناول الكركم؟

يؤثر الكركم على سكر الدم لدى المصابين بداء السكري بشكل مختلف عن الأشخاص الأصحاء. إليك التفاصيل.

منذ 15 ساعة

طبيبة تنصح بتناول الثوم مع العسل لمرضى الحزام الناري

يستعرض الكونسلتو في هذه السطور فوائد تناول الثوم مع العسل لمرضى الحزام الناري والأطعمة التي ينصح بتناولها

منذ 19 ساعة

التين الشوكي لكبار السن- مفيد أم مضر؟

كشفت استشاري التغذية العلاجية الدكتورة إيمان فكري عن أضرار التين الشوكي لكبار السن.. اعرف المزيد

07 أكتوبر, 2025

ماذا يحدث لجسمك عند تناول بذور الشيا دون نقعها؟

كشفت الدكتورة هديل عرفة، أخصائي التغذية العلاجية، عما يحدث لجسمك عند تناول بذور الشيا دون نقعها.. إليك المزيد

07 أكتوبر, 2025

طبيبة تنصح بهذه الأطعمة لمرضى الحزام الناري

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو الأطعمة الأكثر فائدة والتي ينصح بتناولها لمرضى الحزام الناري والأطعمة الأخرى التي ينصح بتنجنبها وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ

07 أكتوبر, 2025

5 مشروبات لعلاج المغص والإسهال

يعتبر المغص والإسهال من الأعراض المزعجة التي قد تصيب الكبار والصغار على حد سواء، وغالبًا ما تنتج عن اضطرابات في الجهاز الهضمي أو تناول أطعمة ملوثة أو دهنية بكثرة،

06 أكتوبر, 2025

تستحق التجربة- 5 وصفات لزيادة فوائد الكركم

لزيادة فوائد الكركم وتعزيز قيمته الغذائية، هناك مكونات متوفرة في منزلك ينصح بمزجها به. تعرف عليها.

06 أكتوبر, 2025

ماذا يحدث لجسمك عند تناول بذور الشيا مع الزبادي على الريق؟

يحرص كثيرون على تناول وجبة خفيفة وصحية في الصباح تساعد على الشعور بالنشاط وتحسين الهضم، ومن أبرز هذه الوجبات خليط بذور الشيا مع الزبادي

06 أكتوبر, 2025

انتفاخ البطن الصباحي- 4 مشروبات تحميك منه

إذا كنت ترغب في الوقاية من انتفاخ البطن الصباحي، هناك مشروبات احرص على تناولها في وجبة الإفطار. تعرف عليها.

05 أكتوبر, 2025

هل الشوكولاتة الداكنة مفيدة لصحة أمعائك؟

تتميز الشوكولاتة الداكنة، بغناها بكثير من الفوائد الصحية نظرًا لمستويات الكاكاو المختلفة، فضلا عن أليافها وفلافونويداتها.

05 أكتوبر, 2025

غير الأسماك.. أطعمة غنية بأوميجا 3 تعزز صحة القلب والدماغ

تعتبر أوميجا 3، من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، سواء في عملية البناء أو الأيض، أو الوقاية من الأمراض الخطيرة كأمراض القلب والدماغ والتدهور المعرفي.. تعرف على المزيد.

04 أكتوبر, 2025

تبحث عن وصفة نباتية تقلل الشيخوخة؟.. موجوده في هذه الأطعمة

تتميز البوليفينولات النباتية بأن لها خصائص مضادة للشيخوخة، ويمكن العثور عليها في العديد من الأطعمة النباتية، مثل التوت، والقهوة، والشاي الأخضر، والجوز، والتي توفر وصفة نباتية تقلل الشيخوخة.

04 أكتوبر, 2025

فوائد المانجو.. هل هو آمن لمرضى السكري؟

يسهم تناول المانجو بكميات معتدلة على تحسين الصحة إذ تكثر فوائدها لوظائف الجسم المختلفة.. إليك ما تضيفه لجسمك من فوائد.

04 أكتوبر, 2025

أكل صحي.. هذه الأطعمة تبني جسمك وليس لها آثار سلبية

قد يكون العثور على خيارات غنية بالبروتين ومنخفضة الدهون أمرًا صعبًا، ولكن أظهرت الأبحاث أن أطعمة كثيرة مناسبة للبدناء.. تعرف على المزيد.

04 أكتوبر, 2025

ماذا يحدث لجسمك عند تناول حبة مانجو يوميا؟ - طبيب يوضح

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو فوائد تناول ثمرة مانجو واحدة يوميًا على الصحة، وأضرار الإفراط في تناولها

03 أكتوبر, 2025

هل يهيج التين الشوكي القولون؟- طبيب يوضح

هناك فوائد عديدة لتناول التين الشوكي على الصحة لكن هل الإفراط في تناوله يهيج القولون تعرف في هذه السطور

02 أكتوبر, 2025

مشروبات لعلاج الكحة الناشفة

كشف أطباء متخصصون في التغذية العلاجية عن أفضل المشروبات لعلاج الكحة الناشفة.. إليك المزيد

02 أكتوبر, 2025

علشان متكبرش بدري| احذر هذه الأطعمة.. تسبب الشيخوخة المبكرة

العديد من الأطعمة تسبب الشيخوخة المبكرة، نتيجة تفاعل ما تناوله بشكل سريع لإنتاج عناصر ومركبات ضارة داخل جسمك، ما يعرضك للكبر في سن الشباب.. تعرف على المزيد.

02 أكتوبر, 2025