�����

هناك أطعمة تحتوي على معدن المغنيسيوم بنسبة أكبر من اللوز. تعرف عليها.

احرص على عدم تقشير اللوز قبل تناوله، لأن قشرته الخارجية تقدم للجسم العديد من الفوائد. تعرف عليها.

يسهم اللوز في تخفيف الدوار والدوخة، ويساعد في تنظيم سكر الدم، إضافة إلى فوائد أخرى.. تعرف عليها.

يستعرض "الكونسلتو" هذه المكسرات، لنعرف ما إذا كان يستحق مكانًا في وجباتنا الغذائية وبرنامجنا لإنقاص الوزن؟

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو فوائد تناول حبات اللوز لعلاج الدوخة

هناك علامات قد تظهر على الجسم تدل على أنك تتناول اللوز بكمية مفرطة. تعرف عليها.

يختلف أفضل وقت لتناول المكسرات حسب نوعها. تعرف على الموعد الأنسب للوز والصنوبر وعين الجمل والفستق والكاجو.

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو فوائد تناول 7 حبات من اللوز على الصحة وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية.

هناك مكسرات احرص على تناولها بشكل يومي، لأنها فعالة في الوقاية من مرض الكبد الدهني. تعرف عليها.

يستعرض الكونسلتو في هذه السطور أضرار الإفراط في تناول المكسرات على الكلى وعلى الصحة بشكل عام

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الآثار الجانبية لتناول جرعة زائدة من اللوز.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، تأثير اللوز على صحة العظام